dziennik

Hej ;) wydaje mi się, że jak nie będziesz liczyć to skończysz na 1000 kcal dziennie... oj, chyba na 3 z przodu, jak dziś ps. dziś czytałam dziennik "fitnesski" która pisze, że je 1000-1200kcal (hę?) Azaliana, mam dla Ciebie sprawdzony przepis na głodzillę- gotujesz ogromny gar kapusty z cebulką, to jest baza. Warto dodac troche marchewki, tę co [...]

Hej ;) wydaje mi się, że jak nie będziesz liczyć to skończysz na 1000 kcal dziennie... oj, chyba na 3 z przodu, jak dziś ps. dziś czytałam dziennik "fitnesski" która pisze, że je 1000-1200kcal (hę?) Azaliana, mam dla Ciebie sprawdzony przepis na głodzillę- gotujesz ogromny gar kapusty z cebulką, to jest baza. Warto dodac troche marchewki, tę co [...]

Push, gdzie Twój dziennik? ;-)

Push Twoj dziennik to chyba jeden z bardziej wyczekiwanych ;-)

czytałam wczoraj dziennik Hani Graboś i pisała, że do przysiadu bierze tylko 20 kg a do MC 15kg, z obawy o plecy, bo jakąś kontuzję kiedyś miała i od tej pory ma blokadę. I jak widać, z niskim obciążeniem też można wiele zdziałać ;-) u niej tylko forma już była, bo od dziecka ze sportem związana, łatwiej miała ;-)

AMiU moze masz niedobra odzywke, ja teraz mam taka ze ja czuc i jest niedobra wczesniej mialam pysznosci ze pilo sie jako nagrode za wysilek :) ja przedzieram sie przez dziennik Hani , ona tez budownictwo studiuje :)

Nad morzem mamy aż za dużą wilgotność, przeladalam dzisiaj swoj dziennik z 2009 aż mi wstyd chwilami,człowiek po czasie widzi dopiero jak się zmienił

jest tylko jeden dziennik w kiju

A ja mam pytanie z innej półki: czy jak chcę coś stevią posłodzić np.omlet,to mam wpisywać stevię w dziennik?

Cześć. W końcu postanowiłam do Was się zapisać. Pechowo trochę bo szukam dziewczyn na redukcji na diecie wegetariańskiej a tu dziennik oveji ma wpis że archiwum. Wiecie może kto jeszcze jest wegetarianką z forum? Pozdrawiam

kessik ale złośliwa jesteś :-D a je też myślałam że mi przez 2 tygodnie zaczeło spadać i miałam dziennik założyć i dupa też sie miotam prawie w miejscu .:-P

Ambitnie prowadzony dziennik, jak wymiary i masa?

Będę śledził :) Ile masz wzrostu, bo wyglądasz fitnesowo? ;) Teraz zobaczyłem, że redukcja była bardzo konkretnie zrobiona (mówię o stanie wyjściowym i przemianie). EDIT: przeglądam cały dziennik poprzedni, bo jestem w szoku. Szacun. Mistrzowsko to zrobiłeś :-) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2014-08-21 09:03:26

Dobra krytyka byla jak BodyLine zjechal uczestniczki Miss SFD i mnie wlascie o cos w ten desen chodzi, zeby jak juz ma sie ktos wypowiadac to nie pyerdolil %-) i dla tego p******e dziennik a zdjecia wysylam kolegom do oceny %-)

Ruda_29 peczytałam Twój dziennik prawie cały, i przemiana jest nie gadaj :)

wrong tak ostatnio patrzyłam na twój dziennik, to jak możesz mi powiedzieć, quadriceps to jest miejsce nad kolanem? Mam dziś w domu mleko z mlekomatu i jak znalazłam info to właściciel prowadzi gospodarstwo ekologicznie i ma własną paszę. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-06-16 17:27:40

Na pewno zwiększyłem ciężar roboczy na 6p ale o ile to Ci dokladnie nie powiem, musialabym w dziennik zobaczyć

zalozysz jakis dziennik?

Tja...nie liczysz kalorii ;) Póki ja się nie odezwę ;) Dobrze, że założyłeś dziennik. Z racji faktu, że ćwiczymy razem, to uwagi będę implementował również w swoim treningu diecie ;) Co do śniadanka to kanapeczki nie są takie złe na śniadanie, jak białko poszło z rana. Są ww złożone więc lajt. A niejaki dr Kaczka powiedział, że tłuszcze z rana i [...]

Bardzo mnie cieszy ten Wasz dziennik, dużo podobieństw ze sobą widzę. No i spamować można Powodzenia życzę!