dziennik

Tyle z mojej strony. Spadam zjeść posiłek i lece na spotkanie z dziewczyną a potem trening na siłowni Jeśli macie jakieś pytania walcie śmiało To mój pierwszy dziennik więc mogłem coś pominąć Pozdro !

Sezon przyszedł, a Koniu znowu ma branie . Dziwi mnie tylko to, że panów przyciąga jak magnes, a po dziewczynach ani widu, ani słychu.. :) Wytrwałości życze, popatrz na dziennik Marsa (Mr-s), taka forma jest najbardziej przejrzysta.

Wcześniej wspominałem że w okolicach polowy lipca jade na wakacje wiec ten tydzien i nastepny i robie podsumowanie. Kolejny dziennik po powrocie Pozdro !

http://www.dziennik.pl/polityka/article192269/Premier_Tusk_chce_smierci_sedziego_Webba.html

[...] tygodnii ... a tymczasem choruje, napieprzam gripeks do maksimum i pije sok z grejpfruta ... u Lekarza nie byłem od 6 lat, zawsze sam się lecze jak się podkuruje założe tu dziennik, no a wszystkich zapraszam do czynnego udziału w naszej zabawie: "Zrób formę z SFD.pl" ruszamy od poniedziałku już praktycznie wszystko dograne na [...]

Fala, towarzyszko droga, kamracie ty mój! Muszę sobie twój dziennik poczytać.

lodzianin1 czy Ty masz jakiś dziennik czy cuś na Sfd? bo prezenty dzisiaj roznoszę

to Ci tutaj dam soga ... i popraw się ...załóż ten dziennik ocenimy te przywodziciele (tak się dzisiaj Kasi chwaliłeś)

Anita to co? może założymy razem dziennik....nie ma bata na tej diecie na pewno schudniemy :) albo i nie Co się najemy , to się najemy.

O to super. Czytałam, że będzie zakładać do konkursu nowy dziennik, to na pewno będę zaglądać i może coś na tym skorzystam. A jakie ma zamiar testować? Wiesz Iza? Ale czekodiety wrong to chyba nie?

A ja moją miłość mam przy boku i co mam zrobić? Hubert wczoraj stres doradzał, ale mi on też nie pomaga. Czitmenki-to mi się podoba. Załóżcie spółkę wrong&hubert, a my dziennik nazwiemy "czitmenki na czekodajet"

ależ ja mam dziennik Tylko niewidoczny

"Norwescy zawodnicy stracili kamerę, laptopa i 6 tysięcy euro w gotówce. Oprócz nich został okradziony jeden z dziennikarzy. Całe zajście miało miejsce w nocy, kiedy skoczkowie i trenerzy spali" - informuje "Dziennik Zachodni". %-) - Nie tylko my ucierpieliśmy. Podobno ta szajka obrabowała kilka innych hoteli, a ucierpieli również członkowie ekip [...]

10.10.2013 r Siemsko ludzie chociaż słabo idzie mi dziennik ze względu na frekwencję komentarzy, wobec tego pewnie przywitanie kieruje sam do siebie }:-( Dzisiaj zaatakowałem biceps i triceps Biceps 1. Ugiananie ramienia ze sztangielką w oparciu o ławkę. 1x10 powtórzeń - 16 kg 1x10- 15kg 2.Uginanie ramion ze sztangielkami w siadze na ławce [...]

Póki co postanowiłem zakończyć dziennik treningowy. Nadchodzi sesja i niestety nie będe miał czasu na aktywne udzielanie się. Zobaczymy, może powrócę dopiero po lutym. Pozdro

Dziękuję za szybką odpowiedź. Teraz zatem moja kolej. Kalorie: według programu "Dziennik Posiłków" powinnienem spożywać około 150 kalorii mniej (formalista ze mnie, wiem). Założenia mam z jednego z postów (tych głownych) o odżywianiu. Mam chyba niski współczynnik aktywności...mogę w sumie po prostu zwiększyć niektóre porcje o 10%, ale [...]

seans ciebie dotyczy się to sam jak wklejasz dietę to mają być wyliczone wszystkie wartości odżywcze poszczególnych posiłków(ściągnij dziennik posiłków vitalmaxa link wyżej) poza tym poczytaj te linki które przesłałem blu eye i dodatkowo podwieszone posty bo widzę ze są braki w wiedzy a póki co czytanie nie boli pozdro

Ściągnij Dziennik posiłków ułatwi Ci wszelkie obliczenia. Aby z niego korzystać będziesz potrzebował Excela. zdr

Ściągnij Dziennik posiłków ułatwi Ci wszelkie obliczenia. Aby z niego korzystać będziesz potrzebował Excela. zdr fajny programik :) tylko cos mi kalori malo wylicza !? Bialko 135g, WW 324g, T 87g a on mi liczy tylko 2600Kcal Mi wychodzi około 3595 Kcal (w tym około 500Kcal premii)

No to dodaj w innych posiłkach tych kalorii, tak żeby bilans się zgadzał i po kłopocie . www.darkthorn.republika.pl <--- dziennik posiłków napewno pomoże Ci w tych przekształceniach. miłej pracy