dziennik

sledzilem stary dziennik i oczywiscie ten tez bede sledzil opis szrugsow -

No to będę miał co śledzić. Oczywiście powodzenia Ci życzę, bo Twoje treningi będą dla mnie wskazówką na przyszłość. Wpadnij czasami do mnie na dziennik, co byś mógł ocenić/o*******ić początkującego trójboistę. Pozdrawiam

[...] wyglada jakby wogole cos cwiczyl, no moze nogi jedynie, i wlansie jest natlok sezonowcow, nic nie robia przez caly rok a pozniej luty/marzec to juz sobie przypominaja ze wakacje niedlugo i o, przyjdzie taki, dziennik w polowie lutego sobie zalozy i liczy na to ze do wakacji bedzie Mariusz.. Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2009-02-18 11:07:36

jakbym nazwal dziennik "moc i ****" ... to wtedy moglbym ***ac diete ... ale skoro jest "prawie jak kulturysta" to niestety, ale diete trzeba trzymac ))

izka, nie dasz rady wrzucać tego w dziennik żywieniowy potreningu.pl? Wszyscy w dziale jesteśmy do niego przyzwyczajeni i wypiski są bardziej czytelne. Ciężko się u Ciebie doczytać szczegółów ;-)

Dzięki dziewczyny, jestem na samym początku, nawet moja mama jeszcze nic nie wie. Jeśli chodzi o dziennik to wiem, że jest to świetne źródło wiedzy, bo po forach dla ciężarnych nie wiem nawet co mam pić. Na jednym piszą, że nie wolno wody mineralnej tylko źródlaną najlepiej przeznaczoną dla kobiet w ciąży, na innych karzą pić [...]

no ladnie cisniesz kolego ;] dziennik konkret bd zaglądal ;] pozdr

zaniedbałem dziennik bo walczyłem do ostatnich dni o dopuszczenie do matury, ale jest udało się, teraz mogę skupić się już tylko na siłowni. :D :D W skrócie, w środę wiosłowałem na 120kg pilnując łokci co zaowocowało fajnym czuciem pleców, wiosło hantlą zrobiłem na 60kg x 9,8,8, pierwsza trochę kaleczna bo za blisko stanąłem ale już kolejne 2 na [...]

[...] nie jestem jeszcze zaznajomiony z terminologią itp itd. więc BWT 40/40/20% niewiele mi mówi poza tym że znam skrót bwt W każdym bądź. W jakimś programie o nazwie "dziennik posiłków Vitalmax" wyszło mi po wpisaniu wszystkich wartości powinienem osiągnąć 3000kcal po odjęciu 300 na redukcji. z czego BWT 212/319/101> Teraz... Nie [...]

[...] uczę się. I jak zaznaczyłam na początku, będę się tutaj plątać tylko przez 2 miesiące, żeby stopniowo wszystko sobie przyswoić i wprowadzić w życie, potem zakładam dziennik u Pań licząc na opiekę obliques i marty. Wszystkie uwagi są cenne, biorę je pod uwagę, ale sama mam swój rozum i na pewno nie będę pić oliwy kieliszkami :) A nawet [...]

Witaj, dzięki za wpis. Ładnie jak na razie prowadzisz swój dziennik, będę zaglądał. Życzę wytrwałości w dążeniu do celu :).

Witam. Bardzo fajnie prowadzony dziennik. Na pewno będę zaglądał, a z przepisu na kurę skorzystam :-)

Powodzenia, również jak koledzy wyżej będę obserwował dziennik :-)

[...] w takich przypadkach bywa - im więcej czytam, tym mniej wiem :-? Ile ludzi tyle teorii, wiadomo trzeba sprawdzić na sobie. W poniedziałek będą dwa tygodnie od kiedy zacząłem dziennik więc pora na wymiary. 26 pażdziernik vs 9 listopada Waga - 104.8 -> 106,5 = + 1,7 kg:-? Pas 102cm -> 102,5cm = +0,5cm Ramie 40cm -> 41 cm = +1cm :-? Udo 62cm - [...]

smialo mozesz prowadzic i test i dziennik endoczesnie:-) nie ma tutaj problemu z anszej strony

O kierwa, nie wiedzialem ze tu nowy dziennik powstał %-) Forma jak zwykle taka ze szkoda pisac %-) Powodzenia ! :-))

Wazne ze sa jeszcze poczciwi ludzie ktorzy ogladaja ten dziennik i dlatego bede go prowadzil i wklejal rozne wypiski ;-) Ktos pytal na czym smigam wiec wklejam ;-) Kawasaki Z800 2015r, zmieniony wydech i kanapa, dolozony licznik biegow ;-) /SFD/Images/2016/7/7/5bab92cbf3e34ac7bd2f6825ec98438a.jpg [...]

[...] sie rozkrecic juz na początku treningu i enrgia,motywacja i siły sa przez cały trening - a do tego pompa zaczyna sie wkrecac juz tez na maxa........WOOOOOW koko1989 to jest dziennik posiłków Vitalmaxa - poszukaj na google - jest za free - fajna sprawa - jak nie znajdziesz tyo Ci wysler wieczorem ale ja nie miałem problemów - prosty w [...]

nic tylko zakladaj dziennik i działaj dalej

Załoz dziennik w dziale: http://www.sfd.pl/Dzienniki_treningowe_dla_początkujących-f162.html Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-08-31 15:03:50