dziennik

Ja myślę, że junior to do lat 18 :) Ale czemu nie, dziennik może zostać Zmieniony przez - Trolo46 w dniu 2011-11-19 13:15:06

[...] założeniem tematu, przeczytałem regulamin i nic tam o wieku nie było. Również w temacie http://www.sfd.pl/%24%24%24NEWS%21%21%21_INFO%21%21%21_DZIENNIKI_TRENINGOWE%21%21%21%24%24%24-t817918.html o wieku nic nie ma. Wypowiedz nowy_K_D na stronie 3 w zupełności rozwiała moje wątpliwości, czy nie jestem za stary żeby założyć dziennik w tym dziale.

ktoś czyta moje wypowiedzi %-)już cie lubię a dziennik myśle że zostanie w końcu staż juniorski Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2011-11-19 15:35:55

ok regulamin zmienilismy, ale z racji tego, ze nie bedziemy robili przeciez cyrkow z dopisywaniem zasad jak mleko sie juz rozlalo, dziennik jak najbardziej moze zostac:-) wrzucaj wypiski:-) oczywiscie od teraz bedziesz wyjatkiem i mozesz sie uwazac za starszego brata naszej spolecznosci%-)

Ogarniesz ten dziennik wg wskazówek z regulaminu czy od razu skasować? Aha, przenoszę do początkujących. Na zaawansowanych trzeba "zasłużyć".

Moze Tobie nie jest potrzebne ale skoro zalozyłeś dziennik to dla siebie jak i dla wszystkich wiec roznie moze to byc,sztanga moze wazyc 20kg a nawet 8kg wiec mozemy byc w szoku

może jakieś fotki?? Prowadzisz dziennik a nie dałeś ani jednego zdjęcia na obraz twojej sylwetki..

Wiem że dzienniki są by nas motywować i zmieniać przy okazji forme treningu poprzez dostarczane informacje od innych użytkowników ale jakaś fotka lub filmik z wykonywanych ćwiczeń by sie przydał bo tak to monotonny ten dziennik jest.

[...] jeszcze chwilę poćwiczyć żeby się nieco odtłuścić i dokładniej widzieć co i jak wygląda a później ewentualnie zastanowię się czy uniwersalne rozpiski z mojej siłki mi wystarczają. co do działań na forum to chciałbym ruszyć się po forum, ale u mnie wek już nie ten a co za tym idzie czasu na to brak... ledwo dosiadam kompa zeby dziennik uzupełnić:)

anty/anty - uważam że bardzo dobrze zrobiłeś, że wróciłeś, wg mnie najlepiej będzie jak założysz jakiś dziennik czy tygodnik, to uwiarygodni Twoje działania i skończą się jakiekolwiek podejrzenia, a może pomóc innym którzy redukują krótko mówiąc efekty które uzyskałeś są naprawdę mega, wielu na tym forum idzie Twoją drogą, ale u Ciebie wyniki są [...]

Jeśli to ma być dziennik treningowy to poproś moderatorów o przeniesienie do właściwego działu. Przy Twojej nadwadze konieczne jest wprowadzenie planu żywieniowego. Poczytaj podwieszone tematy w dziale Odżywianie, oblicz zapotrzebowanie, ułóż dietę i daj do oceny. Konsekwencja, samodyscyplina i wytrwałość będzie kluczem do sukcesu. Widzę, że [...]

Wszystko przyjdzie z czasem jak to mówi pewien dziennik. Powodzenia :)

Ooo, widze, ze również niedawno założony dziennik, realizacji celów życze, z planem wodyna, to nie bedzie problem :D

Widze ze dziennik dopiero Swiezynka tak samo jak i moj . Trzymaj sie treningow i michy a bedzie dobrze, bede zagladal co jakis czas Pozdro

Wchodzę, oglądam dziennik i pierwsze co widzę, to informacja że idziesz pić Oagrnij się Powodzenia, będę wpadał i zapraszam do siebie

póki bede miał czas na treningi to nie odpuszcze...no chyba ze do łózka mi po 3 laseczki będą wskakiwały to będziesz miał dużo czasu na treningi i nie pij już bo założymy Ci dziennik na insomni w dziale używki

[...] Dlaczego ja ? Jestem obecnie od kilku dni na diecie 6000kcal której się rygorystycznie trzymam, będę prowadził tutaj dziennik. Jestem typowym ektomorfikiem który ma BF na poziomie 8%, mój cel to masa mięśniowa dlatego uważam że Wasze suple mogą mi pomóc w moim celu którym jest osiągniecie [...]

[...] spełniały moje oczekiwania. Joint Fix będzie w moim przypadku strzałem w dziesiątkę, ponieważ od jakiegoś czasu coraz bardziej dokuczają mi barki. Prowadziłem jakiś czas dziennik na forum (ostatnio się obijam, ale obiecuję poprawę 8-)). Na zdjęciach waga 90kg (PS.Sorry za słabe światło %-)). Pozdrawiam. :-) [...]

../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png Dlaczego ja? Prowadze sumiennie dziennik w dziale UNS,Trenuje ostro i zawziecie,treningi silowe,bieganie,sztuki walki,wiec suplementy jestem w stanie ocenic i przetestowac pod kazdym katem. Bardzo przydaloby sie cos na poprawe regeneracji przy tylu treningach gdyz trenuje 4x silowo,2x mma i 1x [...]

Witam, zgłaszam się i ja do testu suplementów. UNS Dlaczego ja? , ostatnio prowadziłem w waszym dziale test pigułek UNS, byłem bardzo zadowolony, w dzienniku wypiski myśle że były wykonywane rzetelnie więc jestem osobą sprawdzoną, planuje pod sezon doredukowac , wyostrzyć sylwetkę i mysle że suplementy jak najbardziej przydałyby mi się do tego [...]