dziennik

Przemyski dobra niunia zaraz wbije do dziennika, a swój reaktywuję od września to kolejny dziennik z GainerTeamu

Cze Pany Widziałta mój kulinarny film ? Dziennik str 5

bziubzius to zes mnie pocieszyla%-) zdaje sobie sprawe ze to nie taka prosta sprawa, bo bol nie ustepuje{{:-( nie bede sie juz rozpisywac na temat moich plecow, bo to dziennik trenigowy a nie chorobowy..... miska: warzywa:rzepa,fasolka zielona,korniszony suple:o3,wiesiolek,wit.c+cynk,magnez,cynamom napoje:kawa z mlekiem,woda,grin ti,kombucha [...]

od Telewizji Trwam i Radja Maryja proszę z kpinami z daleka ! to jedyne Polskie niezależne media w kraju ! I "niezależna" i "TV Republika" i "Nasz Dziennik"!! Vivat PiS! Kto nie z nami ten żyd, komunista lub obcy agent! Zmieniony przez - PanParowka w dniu 2014-03-30 09:10:22

Hej, fajny dziennik, dzięki za wpis :-) Jeżeli można coś zasugerować, bo masz około 30kg zapasu w tym cleanie: Niepotrzebnie robisz pauzę na poziomie ud, ciągnij powoli po nogach i dynamicznie wybij z biodra, robisz to w dużej części z pajdy i moc jest zduszona. Łokcie staraj się wykręcać szybko i trzymać zdecydowanie wyżej, praktycznie [...]

[...] - Dzięki, faktycznie praca, praca i jeszcze raz praca. Nigdy tak dużo i mądrze nie trenowałem i nigdy tak szybko nie zrobiłem postępów. Wniosek jest jeden. Założenie tutaj dziennika to był klucz do motywacji. Kiedyś jak trenowałem tylko siłowo to dopiero jak założyłem dziennik na sfd zacząłem robić porządne postępy. Co do "grubo" to myślę, że [...]

[...] pod względem pływania i się wtedy zobaczy. Gwid - to już prawie 10 lat będzie. W 2007 zacząłem ćwiczyć w domu na ławeczce, w 2008 poszedłem na siłownie. W 2010 założyłem dziennik na sfd i w sumie dopiero od tego momentu zacząłem mądrze i porządnie ćwiczyć i trzymać dietę. W między czasie zrobiłem kurs trenera personalnego. I tak do 2013 sobie [...]

EMIL: Odpowiedz z priva: Michail (ze tak powiem tworca dzialu trening i wielu innych) przeniosl ten dziennik i wlasnie ustalamy "zasdy" ich prowadzenia. Dzial trening moze zawierac dzienniki pod ktorymi "podpisuje sie" ktorys mod lub doradca. looknij! http://www.sfd.pl/temat313974/ mamy zamiar utworzyc dzial z dzienniczkami [...]

[...] innych silkach przewaznie wstep kosztje 6-15zl.. ale w zadnej nie spotkalem sie, zeby oplata byla za godzine, zawsze jest za wstep. strona tej silki - http://www.maximus-sport.com.pl/ choc nie ma tam slowa o silowni, czy sprzedawanych suplach.. Don - i jak, zakladasz moze jakis dziennik/blog? Zmieniony przez - EM1L w dniu 2007-04-02 18:21:13

tez mi dziennik zeby przemyslemn slusznosci treningu nie bylo po kazdej sesji

no w końcu dziennik rusza bo już spadał na dno Co do ciężarów to ktoś na forum napisał "Nie ważne ile wypychasz, ważne jak wypychasz" pzdr

ee, powiem tak - prowadze tez dziennik na innym forum, na poczatku byly same wypisy, zobaczylem, ze sa komentarze to zaczalem sie starac i teraz czasem daje jakies fotki, wiecej pisze etc. tutaj starcza wypisy.

ja nie znosze 15stek szczegolnie przy wielostawopwych cwiczeniach typu przysiady, high pull, wycisk na bary i chyba tyle. reszte idzie przezyc chodz ciezko jest. a 5tki to moj faworyt, idzie poszalec z ciearem hrr jednak jutro splyne bo dzis co innego mi wypadlo dobra juz nie smiece. dobry dziennik tak btw

obserwuej caly czas dziennik choc sie nie udzielam, ladne wyniki. Od poczatku fbw czyli ?xD sporo stron a nie chce mis ie szperac ;p

[...] poziom drugi. Podsumowując poziom pierwszy: Rekordy: A2 - 24 B - 8 C - 22 D - 40 E - 40 F - 20 G - 40 Zapewne jest kilka zdziwionych osób wśród tych, którzy oglądają ten dziennik (o ile są tacy), tak więc wyjaśnię dlaczego takie, a nie inne wyniki (bo np. największa cyfra obok E to wiecej niż 34 o ile dobrze pamiętam). Otóż pominąłem niektóre [...]

oo Actimel wbił %-) ziomuś dziennik prowadź, a nie się opyerdalasz ;-D

BĘDĘ ODWIEDZAŁ CHĘTNIE DZIENNIK! POWODZENIA W TRENINGACH BYKU!

siema, moja siostra zaczyna przygode ze wspinaczką , przyda mi się ten dziennik żeby jej cos podpowiedziec w treningu siłowym :)chociaz tu i wytrzymałość musi isc w parze z siłą statyczną, łazisz po górach pewnie, to Ci wspomne ze z siostra nielegalnie zaliczylem Miegusza posredniego :D (zero sprzetu, jazda na maxa byla i nie bylo to zbyt madre [...]

to i ja się zgłoszę:) studiuję sobie dziennie i nie pracuję więc mam czas na treningi dużo zapału i silnej woli, z połykaniem też nie mam problemów Chętnie zredukuję się pod nadzorem i pokażę że nowicjuszka też da rade to mój dziennik http://www.sfd.pl/Trudny_przypadek%2C_prosz%C4%99_o_pomoc.-t784201.html Pozdrawiam:)

w pełni władz umysłowych zgłaszam się i ja pełna nadziei na nową wiedzę i dawno utraconą sylwetkę mój dziennik http://www.sfd.pl/Margot%3A_uparta_i_zmotywowana_wg._cortuni_-t739823.html