dziennik

wygląda tak jakby skasował sobie profil, najwidoczniej nie udało się odkręcić będziesz chyba w końcu swój dziennik musiał założyć %-)

jezoo - zakładaj nowe konto! Dziennik istnieje a więc nic nie zginęło! Jeszcze nie zginąłeś kiedy my żyjemy!

Fajnie, ale spokojnie to jest Twój dziennik i nikt nie naciska jak masz czas to pisz jak nie to nic na siłę. Ta zabawa powiedzmy jest dla nas więc tu nie masz żadnych wymogów hejka

kozak dziennik, będe zaglądać i zapraszam do mnie ;)

Zanim zaczniesz zniżać kalorie najpierw pokombinuj z makro. Możesz np rotować węglami. BTW fajny dziennik, bede zaglądał.

Podsumowanie już było 2 strony temu %-) Właśnie popełniłem wielki błąd - zacząłem przeglądać dziennik mając jeszcze prawie 2 h do otworzenia okna :-( PS. Kradnę placka!

Witam w nowym roku z powodu takiego że nie było mnie w domu nowe wpisy się nie pojawiały ale teraz już mogę na bieżąco prowadzić dziennik także zaczynamy :) day 1 02.01.2014r. Czwartek Dieta: http://s14.postimg.org/p9pwu99m9/dieta_2014_01_02.png Trening: Plecy Posiłki : http://s14.postimg.org/f27dhune9/20140102_183329.jpg [...]

Nareszcie jakiś nowy ogarnięty dziennik. Powiadomki.

Gratulacje dla wszystkich. Karpik jest mega :-) Jak założyłeś dziennik to, może nie to, że nie wierzyłem w start, ale byłem sceptyczny jeżeli chodzi o to jak wypadniesz. A teraz to tylko brać mi z Ciebie przykład, Twojej wytrwałości, determinacji. Ogromne gratulacje.

Dzięki mm za miłe słowo. Tak jak napisał Karp, mam dziennik w zaawansowanych i tam dałem fote z ostatniego treningu. Morda opuchnięta ale BF niski wiec wykorzystuje ten stan. Pompa trochę nie pozwala funkcjonowac ale trzeba jakoś przeboleć ten okres. Waga ponad 100kg czyli tylko 17 więcej jak na scenie :-D

luki77 prowadzisz gdzies jakis dziennik???

Marian, cały czas śledzę dziennik z ukrycia. Forma mistrzowska i wychodź na MPJiW! :-) Cienki, Ty to już przeginasz, jak Paco Bautista bokiem to wygląda %-) Ale poważnie, wychodź na scenę, na bank namieszasz! :-) big teraz dopiero zauważyłem twojego posta;-) Jest wieksza sznasa ze jednak uda sie wyjsc, bo fundusze staram sie ogarniac na [...]

Tak, w dziale doping zakładałem 1 swój dziennik na SFD z 1 cyklem z metą %-)

Zakładaj dziennik miałem mieć dzisiaj wolne, ale jak zobaczyłem to wskoczyłem chociaż na stacjonarny rowerek hehe;-)

Onar zakładaj dziennik ;-))

jest ogień jak zawsze:D też dam bo nie kazdy dziennik śledzi 14 dni do pierwszego startu 82,3kg /SFD/2018/2/25/5e3d5b92bf064e8ab5fec6ca5e469933.jpg /SFD/2018/2/25/bf53dd0d40d54efa9b3e2f22b41d5a31.jpg /SFD/2018/2/25/0bdc57e294f1444288d92b2199be77fd.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2/25/2018 2:23:44 PM

nie ma co sie przejmowac... w emerytach i rencistach +35 dziennik mozna zalozyc. sam nie wiem gdzie zakladac bo tez nosze sie z takim zamiarem. poczekam do stycznia i zakladam bo brakuje mi wieku do rocznikowych 35:-D uda i lydki u ciebie ryja mi beret%-)

[...] nazwy poszczególnych ćwiczeń to konieczność.Nie można ich nazwać po Polsku jak wymach,rwanie,nadrzut,podrzut,podrzut z nadrzutem,wyciskanie żołnierskie itd.Jak ktoś czyta twój dziennik a nie jest w temacie to jakaś magia no i te skróty co one oznaczają .Jak coś pisze się publicznie to szacunek dla czytających wymaga by było to bardziej jasne.

Tu jest dziennik treningowy - bez patriotycznych elementów.. dlatego nie ma sensu wyjeżdżanie z czuciem i myśleniem w danym języku.. Akurat jak wyciskam żołniersko to nie jestem jak żołnierz w kamaszach.. A w mojej głowie pojawia się MP !! albo DB MP jeśli wyciskam żołniersko dwa odważniki kulowe %-) Zmieniony przez - panteon w dniu 2012-03-29 [...]

[...] lacinskich skrotow nawet domkow i wiatraczkow. Dziennik jest dla niego, po to aby sledzil postepy i ewentualnie prosil o pomoc itd. Ty z kolei wchodzisz z buciorami do jego dziennika i nakazujesz mu uzywac innych nazw bo Ci sie tak podoba. No jak dla mnie cos jest tutaj nie tak. Z gory wyprzedzam odpowiedzi i aby nie robic syfu w tym dzienniku [...]