dziennik

Demo Twój dziennik to dobry motywator co chwile nowe filmiki, duże ciężary w ćwiczeniach... Oby tak dalej. Którym planem Ci sie lepiej leci, obenym czy poprzednim ? Zdaje mi sie, że poprzedni był lżejszy, ale co tam na Ciebie taki wysiłek

[...] No a co jak co ale ciągi na 15-kach dają chyba każdemu popalić zwłaszcza po siadach . ok, koniec spamu bo nas demol zayebie No właśnie jeszcze trochę postów i by mi się dziennik skończył Rrumcek Ja tutaj mam lepiej, bo nie studiuje/ pracuje/ nie mam zony etc. No właśnie kolego masz lepiej więc korzystaj póki czas Bo później z żonką różnie [...]

gdyby mnie głowa nie bolała to bym dołożył dwa, może trzy grosze do dyskusji No i pewnie skończyłby mi się dziennik No a tak w ogóle to jak dzisiaj wszedłem to swojego tematu rozpoznać nie mogłem tyle postów nie koniecznie na temat się znalazło . Od dzisiaj i ja na LC przynajmniej tak sobie obiecuję . Węgle były tylko na śniadanie w postaci [...]

Demolub, dawno nie zaglądałem i widzę wiele straciłem Dziennik się rozwinął nie gorzej jak osiągi! Powodzenia w dalszej walce Zdr.

dzięki kittie :) Twój dziennik podczytuję :) i zadraszczam michy :) i jeszcze jedna fota, nie znalam się od tej ekshibicjonistycznej strony :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/345fcf82675249a582949a45ef9c1fd7.gif Zmieniony przez - hasarapasa w dniu 2013-01-06 22:47:27

[...] trening rozpisał to mnie tu Martucca tak zjechała jak stąd na Ural - zresztą słusznie i grzeczniutko wróciłam do AiB:) Gesti, ja nawet nie zamierzam odchodzic od A /B. Juz ten dla początkujących zdzialal u mnie cuda na wiosne , Teraz nie zamierzam sie poddac tak latwo, stad moj dziennik. Bo poprzednio nie zalozylam i jakos starcilam motywacje

Gratukuje przekroczenia magicznej 50tki:) PS. poczytalam sobie troszke Twoj dziennik i przyznam szczerze zmotywowal mnie bardzo!! bede czesciej Cie podczytywac:)

Hasa Podglądam Twój dziennik :-). Kibicuję....

Corum};-) Mialam mysli, zeby nawet zamknac ten dziennik, ale dzieki temu wpsarciu, które tutaj dostaję mysle, ze jeszcze nie zwariowałam. Najgorsze jest to, ze z wesolej, towarzyskiej, w miare zadowolonej i pewnej siebie dziewczyny, stalam sie marudzaca, smutna i fukajca na wszytskich baba. Sama sie nie poznaje i powaznie zaczynam myslec o [...]

Poległam... popłynęłam cukrowo... no offence Musze tu prowadzić dziennik, bo bez tego płynę, a w zasdzie dryfuję w jakże znanym mi kierunku otyłosci Zaciskam zęby i wracam do pracy nad sobą Micha na jutro: 100 b / 60 t/ 130 ww (utrzymam rozkład ok 2 tyg, jak nie bedzie zmian, to ucinam ww) [...]

[...] ale teraz... hmmm... ciamajdyzm raczej szerzę %-) Marta, mam jeszcze pytanie odnośnie tej wody, co ją mój organizm tak lubi zmagazynować. Od razu się przyznam, że zaczęłam dziennik, po wpadce słodyczowej w katastrofalnej ilości. Myślę, że głównie dlatego zatrzymałam tę wodę {:-( Ale teraz jem czysto, a ona jak była tak jest. Jak palcem nacisnę [...]

Hej! miło widzieć ponownie, zobaczymy co powiedzą szefowe, i ciekawa jestem co będzie dalej , będę tu zaglądać , zaciekawił mnie Twój dziennik

[...] do kontuzji można by rzec... Teraz sobie wszystko przemyślałam i wrzucam założenia żeby się w tym samej nie pogubić. Po pierwsze trening biegowy. Podpatrzyłam w czyimś dzienniku plan ze strony maratończyk.pl. Ponieważ mogę w zdechłym tempie biec przez godzinę, ale na drugi dzień już nie chodzę normalnie, to cofam się do 20-minutowego [...]

[...] A że jest to jedyne znane naturalne lekarstwo na endometriozę to uznałam, że koniecznie trzeba sprawdzić, czy działa \-) W związku z powyższym postanowiłam założyć nowy dziennik. Tak sobie pomyślałam, że jest tu w kurniku kilka dzienników Ladies walczących o sylwetkę po ciąży, ale takiego od początku do końca (bo ja się dopiero zacznę [...]

Troche nie teges ten dziennik. IMO, Dziennik zaklada sie aby relacjonowac swoje poczynania i treningi a nie prosic o plan treningowy, ktory jest do znaleznia w dziale! btw: Z tymi wymiarami to czasem nie przesadziles? Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-04-23 16:41:41

[...] jako sposobu na spędzanie czasu, wtedy w ogóle nie musielibyśmy się interesować co to białko,co węgle i o co kaman z kaloriami <marzy> Wejdę jutro na Twój dziennik Kamila, ciekawa jestem, jak sobie radzisz. Ja dzisiaj z racji podróży PKP (Podróżujesz K....a Powoli)marnie dość, zero ćwiczeń.Ale jutro też jest dzień,więc [...]

http://www.sfd.pl/Francuzeczka%2F_dieta%2C_trening_i_redukcja%2C_b%C4%99dzie_ze_mnie_niez%C5%82a_dupcia-t854312.html tu jest świez dziennik, gdzie tez jest dieta bezweglowodanowa, ale szefowe sie jeszcze nie zjawiły w nim i nie zaleciły, jak z tego wyjść na węglowodany

Tak sobie jadę i myślę, skoro ja, czytając tutaj dzienniki, dyskusji i artykuły pogłębiam swoją wiedzę, czerpie coraz więcej inspiracji, to być może ten skromny dziennik za jakiś czas będzie komuś przydatny i posłuży pomocą w osiągnięciu wyznaczonych celów :-) Zostało mi jakieś 350 km, nie wiem jak będzie na przejściu granicznym. Mam nadzieję, że [...]

Cześć, udało mi sie właśnie przeczytać cały dziennik, powodzenia życze, widać że jesteś twarda baba ze wschodu i nie odpuścisz. Ano i wiecej jedz %-) Będzie ciężka praca będą efekty };-) pozdro

25.08.2014 DZIEŃ NIETRENINGOWY Żarcie: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7e75cb2391c141bebcff3de96b54ded6.jpg Żeby urozmaicić dziennik, zdjęcia obiadku i omleta (robię taki 1-2 w tygodniu, myślę że nie zaszkodzi na redukcji ta odrobina cukru :-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2e660413b390448cbd136f185d53164b.JPG Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu [...]