dziennik

Witam Giaurnemo :-) Lubię czytać Twój dziennik, świetne poczucie humoru :-) Bziu dzięki :-) Tyłek jest na swoim miejscu, to teraz czas na resztę, a jak już mięcha będzie więcej to można redukować ;-) 30.09 piątek Nie pamiętam co robiłam }:-( Na pewno dnt i chyba jakieś rozciąganie. Muszę uzupełniać wpisy na bieżąco albo gdzieś zapisywać, bo pamięć [...]

[...] fajnie ze ktoś (Eve };-) ) zwraca uwagę na szczegóły :-) Nawet jeśli tym razem nie skorzystam, to może się to przydać w przyszłości i może skorzysta ktoś inny czytający dziennik. 23.11 środa DNT Rolowanie, rozciąganie i ćwiczenia na szyję. Mam jeszcze pytanie do osób obeznanych w temacie tarczycy :-) Zrobiłam w końcu badania, żeby [...]

[...] kasze albo jak robię zupę to kluski lane owsiano-jaglane. Na kolację różne mięsa, głównie wołowina, wieprzowina, wątróbka drobiowa. Na koniec trochę ponarzekam, bo co to za dziennik bez gorzkich żali %-) Wrzucam obiecane zdjęcia, choć nie ma na co patrzeć #-P Wyraźnie widać tłuste boczki i to jest mój główny cel. A jak już się uda pozbyć [...]

Brann odkopałeś mój starty dziennik ;-)

[...] gryczana, ale co jeszcze? mam na mysli tutaj zdrowe produkty. owoce - moge jesc jedna porcje dziennie? czy wszystkie dozwolone, czy jakies jednak unikac? - moze jakis dziennik tutaj dziewczyny ktora podobnie sie odzywia? i jeszcze wazna kwestia - slodzik - moze zostac czy wywalic? no i jeszcze trening - czy taki jak mam moze zostac? [...]

[...] gryczana, ale co jeszcze? mam na mysli tutaj zdrowe produkty. owoce - moge jesc jedna porcje dziennie? czy wszystkie dozwolone, czy jakies jednak unikac? - moze jakis dziennik tutaj dziewczyny ktora podobnie sie odzywia? i jeszcze wazna kwestia - slodzik - moze zostac czy wywalic? no i jeszcze trening - czy taki jak mam moze zostac? [...]

[...] bananowy - jaja na twardo, papryka, pomidory - kurczak pieczony w jogurcie z kurkumą i cynamonem, kapusta kiszona - szejk - soczewica z masłem Śmieszny trochę ten mój dziennik, mogłabym go w sumie w szufladzie trzymać %-) Plecy już w miarę ok, we wtorek ćwiczymy coś :-) hmm, chyba coś przegapiłam, jak to jest z tymi protokołami? Dostają je [...]

Dzieki dziewczyny :) mam zamiar prowadzić ładny i wzorowy dziennik przyszłej mamy :) będą treningi i wypiski z miski, bez liczenia kalorii :) teraz tylko przeczekać najbliższe tygodnie, żeby obyło się bez niefajnych niespodzianek i potem już tylko żeby dzidziuś był zdrowy :)

Mathilda, gratulacje, ale fajnie8-) I proowadz koniecznie dziennik, prowadz, wiele tu bedize sie mozna dowiedziec:-))

Postanowiłam, że jutro wracam na stare śmieci. Może nie dziennik ale czysta micha i ćwiczenia. Zajob między nauką a pracą, nie mam czasu totalnie na nic, kosztem snu poleci. Brak pomysłu na trening, nie wiem czy split bo fbw nie chcę. Jutro zrobię barki. Będzie jakieś 2k kalorii i pewnie codziennie to samo bo nie mam czasu totalnie na zabawę w [...]

[...] DT Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0e31e7ea6a194c31a53fbf32f4368699.png Trening A /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/012541c3d7a0402a820a46b2fb2ebc3d.png Za jakość jpega przepraszam, dziennik mam na innym kompie, a nie chciałam czekać do jutra z wrzuceniem, więc powyższy jest "wyklejany". W każdym razie na treningu wszystko ok :) Zmieniony przez - cascada [...]

Cascada tak podczytuję Twój dziennik i chce Ci powiedzieć, że trzymam kciuki za Ciebie na sesji :-D :-D. Ja mam ostatnią sesję w życiu ale pamiętam te bóle i nieprzespane noce i gniewne poranki i straszne stresy :-). Dasz radę i kiedyś się to skończy a wtedy już luz blues i siłownia hehehehe :-) Powodzenia na egzamach :-D :-)

A żeby nie było że sama praca i treningi to trochę przyjemności też. Żeby tak do końca jak u rolnika dłonie nie były to przynajmniej nowe paznokcie ;) to chyba będzie dosyć nietypowy dziennik ;) /SFD/2018/9/25/8431d1685215447d81e8e62307b5f236.jpg

dlatego usune dziennik i wycisze swiadkow%-)

dlatego usune dziennik i wycisze swiadkow%-) powie się że nie dała rady i poszła w słodycze %-)

[...] się otwierać maile ;) dobrze, że nie wymaga potwierdzenia odczytu ;) póki co po treningu ciężko ;) nogi żyją swoim życiem ;) a dwa... Odkryłam ze istnieje cos takiego jak dziennik żywieniowy ;) i liczenie stało się łatwiejsze. Zdjęcie obiadu gdzieś wcięło, ale drugie śniadanie jest ;) /SFD/2018/10/17/40d7f4c6f1804cecb7a5ab599f87b0c6.jpg [...]

a dwa... Odkryłam ze istnieje cos takiego jak dziennik żywieniowy ;) i liczenie stało się łatwiejsze. Kolumb };-)

Dzięki za ustawkę i zaczynam obserwować dziennik ;)

najwyzej zbanujemy i usuniemy dziennik i pozamiatamy%-) Ty mnie nie strasz tylko do Gdańska się pakuj ;) jade w przeciwnym kierunku%)

[...] nadzieje ze miesiac wystarczy na przygotowania - jak i kiedy mam trenowac?? Jakies pomysly i propozycje? Aha i jeszcze jedno, dzisiaj mija tydzien odkad zaczelam prowadzic dziennik - co ile robic pomiary? Czytajac forum widzialam, ze niektore z Was robia to co tydzien a niektore co dwa - ma to jakies znaczenie? Pozdrawiam! Zmieniony przez - [...]