dziennik

[...] w tym wszystkim. Bo jak jakiś nowy użytkownik napisze ze chce przytyć to wszyscy piszą Dieta Dieta i tylko Dieta a mi piszecie zeby diete odpuścić i zdrowo sie odżywiać. Dzięki Paszkos244 za tą wiadomość wyżej przystosuję sie do niej i będe pilnował żeby nie jeść badziewia i zdrowo sie odżywiać może cos przytyję, założę dziennik i zobaczymy :)

Zdrowe odżywianie to też dieta, złe odżywianie też dieta, każdy ma jakąś dietę. Z czasem będzież znał BTW podstawowych produktów i nawet w myślach sobie policzysz ile mniej więcej zjadłeś, co jakiś czas warto np wieczorem wpisać wszystko w dziennik i mieć obraz na jakim poziomie kalorycznym jesteś.

lol }:-( http://sport.dziennik.pl/boks/artykuly/375736,andrzej-golota-chce-wrocic-wybierze-klatke-zamiast-ringu.html

Hej Halinka. :-) U mnie zaraz kawa, śniadanie i na trening. No i dziennik muszę nadrobić bo zaległosci mam prawie tygidniowe.

to tylko przykład te dwa tygodnie. Dziennik prowadzę gdzieś od stycznia ale od początku wymiary są takie same..

ja w crossficie prowadziłam fajny dziennik, jakoś tak motywacja była, dopiero później na koniec już opadło jak byłam trochę zmęczona, powinnam zrobić wtedy krótką przerwę. No a teraz powiem Wam, ze jest beznadziejnie, wymyśliłam sobie trening, ale nie wiem czy się pode mnie nadaje, co skutkuje większą demotywacją, co do diety kompletnie nie mam [...]

[...] przed pierwszym strzałem he he.. Zrobiłem w bark, jest git, mało bólu. 1. Masz dobre warunki. Według badań test wspiera utratę tłuszczu na rzecz masy mięśniowej 2. Bedzie sterylnie jeśli wszystko będziesz robił tak jak opisałeś 3. Może zrób dziennik? Startujesz z idealnego poziomu pod masę Zmieniony przez - EleMelZ w dniu 2016-03-20 20:18:15

o ho ho Maruś ma dziennik ,nawet nie wiedziałem -zawsze mnie interesowało jak ćwiczysz ,ale jakos dziennika nigdy w zasadzie nie zakładałeś -poczytam poczytam mało w tym tricku tylko 35-37 ,a wyglada na grubo ponad 40cm

Dieta nie wygląda źle :-) Ale ja myślę, że u Ciebie trzeba cofnąć się do podstaw ;-) Napiszę o tym później, a Ty tymczasem przejrzy sobie dziennik marci1990, bo będziesz coś podobnego robić :-)

Witam witam! Odzywam się żeby Was upewnić że nadal żyję, trwam, walczę:) Tylko czasu skandalicznie brak na prowadzenie porządnego dziennika. Ale chyba dobrze , że tylko z tym jednym nie wyrabiam, bo micha fanatyczna i ćwiczenia też ostro:) Z dziennikiem wciąż mam problemy ale zapisuję i obliczam wszystko w kalkulatorze kcal. Dieta 120/80/50 w [...]

"Szaleniec" Claude Makelele sprawił duży kłopot swojej Chelsea Londyn przed dzisiejszym finałem Ligi Mistrzów - pisze brytyjski dziennik "The Sun". Francuski pomocnik na jednym z treningów dwiema wyprostowanymi nogami zaatakował Ashley'a Cole, który z tego powodu może nie wystąpić w najważniejszym meczu sezonu. Lewy obrońca [...]

to i tamto zaloze dziennik oddanej pomocy domowej i filmiki bede wrzucac

Na chwilę odbiegnę od perwersji MArcin!!!! Popatrz we wiadomy dziennik!!! Magda dała czadu

Też bym nie znalazła przez tą perwersję, gdybym nie miała wcześniejszej powiadomki Maja obroniła doktorat, koniec laby pora zakładać dziennik. Otworzyłam wczoraj sezon krótkich spodenek, dzisiaj już tylko mały deszczyk, nie będzie przebierania w pracy. Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-06-25 08:54:38

Cześć spamiarze! sie ubzdryngoliłam. plus spędziłam częśc wieczoru oplatając nogę jednego pana swoją nóżką (ubrana w seksowną sukienkę) więc jest nieźle jak wytrzeźwieję to założę dziennik nowy

Adzik, nie musi. CHCE bo dba o swoj harem i wie ze jak da to dostanie cos w zamian Przepis wrzuce na weekend, jak porobie zdjecia. To byla pierwsza proba moich "zielonych ciasteczek z kurczaka" ale wyszly pychota Dziennik tez w ten weekend (w koncu). Marta, nie bij, ostatnie 5 dni w biurze spedzilam wprowadzajac poprawki po-obronne

Najpierw dziennik

czołem ferajna ja już u Marty a oto nasz wpsólny dziennik treningowy, zapraszamy! http://www.sfd.pl/Dziennik_na_5_dni%2C_czyli..._dwie_Marty_trenuj%C4%85_nie_na_%C5%BCarty_%25_-t617845.html

Maja!!! Gdzie jest nowy dziennik???

Maja!!! Gdzie jest twój DZIENNIK???