dziennik

Darek, 85 poszło mi luźno, więc wrzuciłem do 90, ale pękło i nie umiałem dalej. Nie spinaj się tak, to jest dziennik AMATORA, a Wy się wszyscy spinacie jak nie wiem. Wyluzować. Roni, zmniejsze kg i dorzucać będę jak w przypadku SQ.

Fajny dziennik sie zapowiada a i ciekawa inicjatywa Panowie. Luki włąsnie jak/cv czemu tak mało kcal? ;-) Rozumiem że jakościową mase robisz ale na tak skromnej ilosci :-D ?

Śledzę z ukrycia cały czas ten dziennik i podziwiam Cię za walkę i wytrwałość. Trzymam kciuki za to by forma była na nawyższym poziomie, aczkolwiek z takim zapałem i wytrwałością zrobienie kosa formy to tylko formalność! Pzdr i zdrowia!

Przemkowi juz gratulowalem, teraz Tobie Luki! Super forma, świetne miejsce (choć kolejność na podium mogłaby byc odwrócona i tez nikt nie mógłby zakwestionować decyzji sędziów ;)). Śledzę dziennik od początku i kibicuję. Życzę dalszych sukcesów :)

Spokojnie, niedługo już ruszamy na nowo, pewnie z oddzielnymi dziennikami, więc będziesz już mógł wchodzić tylko do Lukiego :-) Na razie możesz opuszczać nasz dziennik albo musisz się przemęczyć, przepraszam :-)

Taką macie politykę że co nowa dostawa supli to nowy dziennik? ;) jakoś za rabarbarem nie przepadam ale cza będzie wypróbować

mimo, że nie udzielam się w dzienniku, ale mi osobiście odpowiada, jak we dwóch prowadzicie dziennik :)

Teraz na pewno będzie mnie więcej;-).No to co wspólny dziennik czy 2 oddzielne bo ja już mogę ruszać w zasadzie :-)

Lady M - wiem, że paniera odpada dlatego też spytałam czy tak zakazany posiłek jeden na tydzień ma sens? :) Dodatkowo dzięki koleżance, która podsunęła super dziennik SFD ułożyłam dietę na razie 1 dzień zapisałam i tak codziennie będę pisała - wklejam ją tutaj i proszę o ocenę...czy nie lepiej by było gdybym zamieniła obiad z kolacją? Tzn zjadła [...]

I czy ktos moglby mi podac link do dziennika redukcyjnego osoby ktorej udalo sie schudnac wiecej niz 30 kg co by mnie zmobilizoac i dac nadzieje ze i mnie sie uda? Jest tu ktos taki? Bardzo dużo zgubiła Shrimp, a ten dziennik to skarbnica wiedzy no i kupa motywacji, także polecam: [...]

No to teraz czekam na nowy dziennik :-) Ja pierdzielę, znowu jakiś szit Cię złapał :-{ Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-05-12 23:49:39

Nieno co Ty gadasz teraz plecy znowu :-( ajj Marta masz Ty szczęście do tych kontuzji wrednych... no cóż, ZDROWIA życze oczywiście i czekam na nowy dziennik - mam nadzieje że test przebiegnie cały pomyślnie bez nowych uszczerbków na Twoim zdrowiu };-)

Skoro dziennik się przeniósł, to odpowiedz też pozowle sobie przenieść:-) Rafał - jak mnie zobaczysz w ciuchach, to różnicy nie zobaczysz, bo widziałeś mnie w szczytowym okresie zasuszenia%-) Saida, gdzieś kiedyś widziałem fotki bardziej na masie - wtedy też było dobrze:-)) a na zawodach faktycznie byłaś przegłodzona z leksza%-)Ja chyba wtedy też [...]

daj znać jak sie po tym clenie czujesz. przygotowujesz się do jakichś startów?kiedy? pozdro i powodzenia, super dziennik;)

Lejjla - tyłej jeszcze do poprawki:-D Isia - dzięki;-) Dont - proszę Cię @-) Wkleję później zdjęcia, jak wyglądam na co dzień w ciuchach i na plaży w bikini bez napinki, to zobaczysz, jak to wygląda. Sajra - W sumie nie wiem za bardzo, co ze sobą począć tak konkretniej, ale ten miesiąc będę traktować rozruchowo - dam FBW 2x w tygodniu + 1-2x w [...]

gdzie ten nowy dziennik? :->

to w końcu w ladies czy w dopingu ten nowy dziennik będzie?%-)

Ironko, Twój dziennik. Myślę, że nikt nie będzie miał nic przeciwko jak do czasu powrotu na siłkę będziesz robić wypiski biegowe };-)

porandojin - dziękuję:-) Patrząc na Twój dziennik, już wiem z kogo mam brać przykład:-)) DNT 26.08.2014**Tydzień 1**Dzień 2 Dzisiaj większość czynności wymagających użycia siły dotkliwie odczuwam. Nawet okno otwierałam na raty%-) Miska: Warzywa: pomidor, kapusta biała, papryka czerwona, szczypiorek, marchew Przyprawy: sól, pieprz, natka [...]

Ciesze sie, ze jeszcze mnie pamietacie i nie wypedzacie z forum za obijanie sie z postami }:-( Odnawiajac dziennik, przyznalam sie, ze jestem w trakcie kuracji izotekiem. Wybuchla wtedy dyskusja czy warto sie tym truc. Wczoraj wzielam ostatnia tabletke, wiec pomyslalam, ze czas zrobic podsumowanie jak u mnie wygladala kuracja. Na razie efekty sa [...]