dziennik

[...] pokusy, wyjazdy, morze, piasek, siatkówka skutecznie przerwały mój zapał i jak taka totalna dupa przerwałem swoje treningi na siłowni i dietę masową - nie kończąc tym samym dziennika. Ale są też dobre wieści - nie robię takiego błędu jak kiedyś, że totalnie odpuszczam i tracę to co uzyskałem jak Syzyf. Postanowiłem sobie, że całe wakacje będę [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9d8fb27bf1074a14993dd85c071ef993.JPG --------- Tutaj jak po upadkach i wzlotach doszedłem do 88kg i założyłem ten dziennik. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2a1541572f4447be8de4d07daef411e4.jpg --------- I w końcu najbardziej aktualne foto,94kg, po 35 dniach z kaloryczną dietą 4500-5000 kcal, [...]

To zabawne, bo napisałem bardzo życiową notkę dotyczącą wakacji, picia browarów i wrażeń z plaży ... i usunąłem z myślą "to dziennik treningowy a nie pamiętniki z wakacji" :D :)

40 chcialby czytalem ten jego dziennik to dejcie spokoj

maslana, jak zacniecz cwiczyc zaloz dziennik :D i wklej foty przy okazji

Dresso pamietaj ze jak ktos zaklada dziennik to to nie jest spampost!

Ziomek prawko zdał na Fure, Studi zaliczył Mature Estra z Dresem ciągla gada, że ze spamu jest żenada Shit z laskami sie umawia, Robert dziennik se zaklada Carbon nadal redukuje, Rain-Man ciągle fermentuje Karbek skupi sie na nożkach ,Skl je żarcie w puszkach Sambi cicho troche siedzi , Reso zero odpowiedzi Spaiter szkoli sezonowców , Vooda pisze [...]

Rain on raz dziala raz nie próbuj to http://www.sfd.pl/carbon91%2F.DZIENNIK.%2F._Olej_zator%2C_odpal_akcelerator!_-t581441-s6699.html#eot

Wchodzcie na mój dziennik http://www.sfd.pl/Robert682__Ro%C5%9Bnie_biceps%2C_ro%C5%9Bnie_klata..._%2F%2F_FBW_5x5-t616252.html http://www.sfd.pl/Robert682__Ro%C5%9Bnie_biceps%2C_ro%C5%9Bnie_klata..._%2F%2F_FBW_5x5-t616252.html http://www.sfd.pl/Robert682__Ro%C5%9Bnie_biceps%2C_ro%C5%9Bnie_klata..._%2F%2F_FBW_5x5-t616252.html [...]

[...] Dzien 25 Dzisiaj spokojnie i bez rewelacji. Cwiczenia na diastasis reci. Jezeli bede miala chwile czasu wieczorkiem ,to pokusze sie o jakies cwiczonka.Wertowalam stary dziennik Anchy i tam byly fajnie zestawiki w dniach miedzy silowymi treningami.Mam nadzieje,ze nie bedzie miala za zle,ze podkradam;-) Cos takiego: GPP a`la Akneraj 30sek [...]

Proszę dziennik przenieść do archiwum Tak, żebym miał go na pamiątkę ) Hehe Zmieniony przez - oride16 w dniu 2008-04-19 16:32:46

[...] nie masz, masz sztuczne krwawienie spowodowane odstawianiem syntetycznych hormonów co 4 tygodnie #-P Na chwilę obecną: lektura wszystkich artykułów z regulaminu, porządne foty w bieliźnie (również tyłem) i ta skandaliczna dietka (bez warzyw) wpisana w dziennik żywieniowy na potreningu.pl Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-06-18 10:40:00

Fajny dziennik, przy wzroscie 2m bedziesz byczkiem ;> 95kg wioslowanie tez robi wrazenie. Pozdrawiam i wytrwalosci ;d

teraz już mnie utwierdziłeś w przekonaniu, żeby usunąć ten dziennik - ewidentne odpyerdalanie maniany %-) Ale nie przejmuj się, gdzieś słyszałem "arnold też kiedyś był mały i chudy, dopóki nie władował 2 cystern nandrolonu" (nie, nie chodzi o Mikołaja - arnolda z sfd %-))

mam dziennik

[...] tak p-rzestrzegac diety jem zdrowo nie jem slodyczy duzo warzyw oliwa z oliwek i jest w miare ja to ci radze idz na siłownie rozpisz trening rob areoby i dalej poleci. Duzo ludzi co tu siedzi na forum prowadza dzienniki treningowe dieta 100 % ale z czasem psycha nie wytrzymuje i zaczynaja wpieryyydalac i co jakis czas znow nowy dziennik

teraz sie dowiedzialem ze ten co wygral to tez polak i user tego forum, solaros, ma gdzies tutaj dziennik :-D

lubie ten dziennik bo nie ma tu monotonii ;d rozne jedzenie itp ;d co do autora...gdyby nie szerokie biodra

[...] przepisu, bo sam go nie robię tylko mamusia z pracy, specjalnie dla mnie robi, jutro wam powie dokładnie :) najdziwniejsze połączenie ? też jutro wam powiem, bo musze stary dziennik przewertować http://www.iv.pl/images/98967300001167070409.jpg PONIEDZIAŁEK W końcu ciężary już w miarę nie fitnessowe, ciągle w górę, ale co ważniejsze większy [...]

Szybko waga leci , kiedy masz te zawody? Wiem ze kiedys pisales ale przypomnij bo dziennik spory sie zrobil