dziennik

unplugged, chyba pomyliłaś forum sportowe z gotowanie.pl. Całokształt Twojego dziennika przypomina foto-blog kulinarny. Owszem, kilka zdjęć od czasu do czasu dziennik urozmaica, ale to, co robisz, to już przesada. Tego, co nas interesuje, czyli wypisek z diety/treningu trzeba się doszukiwać Do dyskusji na tematy kulinarne macie osobny temat i w [...]

Martucca,zajmuję się wszystkim- zarówno dietą jak i treningami. Wydawało mi się, że każdy ma prawo swój dziennik prowadzić tak, jak chce, ale oczywiście mogę się dostosować do Twoich preferencji tudzież wrogiego podejścia do oprawy graficznej. Nie wiem czego trzeba się doszukiwać: wypiski są zawsze wg tego samego schematu: zrzut diety z [...]

[...] się na cytaty z czasopism, tudzież spotkane autorytety, a tym bardziej drwić z moderatorów (którzy są na forum "nieco" dłużej niż ty), ogarnij proszę własny dziennik treningowy, bo z tego, co widzę jeszcze "trochę" wiedzy w kwestii treningu (przysiad na smith'ie ) i diety brakuje Zmieniony przez - Martucca w dniu [...]

Fajny dziennik :-D Bede zgapiać jedzenie. http://storage.sfd.pl/1/images2011/20110917001558.JPG jak to robisz? Z yosis też mialyśmy przyjemność raz trenować w pure. Na wstępie juz jak laska sie pytala co nas interesuje - zajecia fitnes, maszyny cardio czy inne cuda, zrobiła wielkie oczy jak yosia powiedziala- wolne ciężary. %-) Bylysmy jedyne [...]

[...] ( 5km )- Bieg Powstania Warszawskiego- może uda mi się polepszyć czas :-) Jestem dobrej myśli:-) edit: nie udało się polepszyć czasu, kostka szwankuje co jakiś czas.... siłowni nie odpuszczam Póki co, prowadzić dziennik mam czas tylko w kalendarzu. Tęsknię za regularnym pobytem tu :-) Zmieniony przez - unplugged w dniu 2012-11-20 20:19:48

Nie wiem dlaczgeo, ale jakoś umknął mi Twój dziennik. Fajnie, że jesteś :-) Widać, że ćwiczysz i mięsko jakieś urosło :-) Jesli chodzi o diete to ogólne założenia sa ok. Zrobiłabym rotacje. W dni treningowe podbiłabym kcal , w dni nietreningowe obniżyła. Np wyszłoby to tak: DT B130 W260 T70 DNT B130 W180 T70 Wieksze ilości buraka, marchewki itp [...]

oo! kolejny dziennik fajnie, w qpie razniej powodzenia bede podgladac tez mialam problemy z mierzeniem sie na samym poczatku

Hej, bardzo ciekawy dziennik i ładne spadki - gratuluję oraz życzę powodzenia w dalszej walce. Poza tym, to ja podglądam Cię od początku, z tym, że do tej pory nic nie pisałam Pozdrawiam!

Widzę że dziennik konkursowy Powodzenia, będę zaglądał. A zmiany widać, wiadomo że nic nie przychodzi łatwo ale za jakiś czas porównasz swoje zdjęcia z tymi i nie uwierzysz że to Ty

16.09. No cóż, zamotałam się z tym treningiem, ale w sumie, między innymi, po to założyłam dziennik, aby ludzie rozeznani w temacie mogli mnie odpowiednio nakierować i może jeszcze mi się to uda… Póki nie ustalę czegoś odpowiedniego to jutro zrobię sobie trening z poprzedniego planu. A dzisiaj były interwały. W ogóle to dzisiaj drugi [...]

Witam Przejrzałam Twój dziennik od A do Z (nie powiem, sporo czasu to zajęło ) i muszę przyznać, że dużo ciekawych potraw można dzięki Tobie poznać A te jajka to mnie również zaintrygowały No a co najważniejsze chciałam napisać, to gratuluję spadków :) Ładnie poleciało I oczywiście życzę powodzenia w dalszej walce

Witaj Oveja przez ten czas kiedy mnie nie było odwaliłaś kawał dobrej roboty , podziwiam, gratuluję ... i zazdroszczę ( Twój dziennik to duża motywacja dla mnie). Pozdrawiam

[...] PatLu , dziękuję. A przepis chętnie przyjmę. Możesz mi przesłać na priv. Ostatnio co prawda dopadło mnie lenistwo w kuchni, ale to na pewno przejściowe Już odnalazłam Twój dziennik ( Szkoda, że nie przeniesiesz go tutaj, tam jakoś nie pasują mi dzienniki Rzadziej w tamtym dziale bywam, ale i więcej wątków z pytaniami i jakoś traci się [...]

[...] 52T, 138W 1602 kcal ----------------------------------- Marta, jak minie czas siedzenia po nocach nad notatkami i bycia nieprzytomnym za dnia to zajrzę do tego dziennika i popatrzę jak to wszystko działa. Chociaż w sumie to przyzwyczaiłam się do vitalmaxa, ale jeśli tamten dziennik będzie miał więcej do zaoferowania to kto wie. A [...]

[...] ma smakować przede wszystkim, ale musi też wyglądać ;-) Al, a ty gdzie się podziewasz...? tęsknię };-) Tu i tam.../-)_ Nie tęsknij... wracam:-O};-) BTW Twoja sylwetka jest ładna :-) Trochę podrasujesz i będzie cacy - zresztą sama dobrze wiesz, jak od diety ladies zmniejsza się brzuch :-P jej 8-) 8-) 8-) czyli będzie nowy dziennik :-D czekam :-)

Julietta, dziennik podgladam. Ciesze sie, ze jest poprawa na froncie zdrowie. Przechodzilam kiedys mono, ale bylam duzo mlodsza wiec pewnie lagodniej niz Ty teraz. Jednak z tego co pamietam to slabosilnosc doskwierala mi ponad pol roku. Jedz, zdrowiej i ruszaj sie na tyle na ile organizm Ci pozwoli. Ze bedzie malymi kroczkami to nieistotne, wazne [...]

Zawieszam dziennik do stycznia, wtedy wrócę do regularnych treningów, michy + redu, hallA

[...] na tym chlebku? Czy zwykla jajówka :D? Przecież napisał, że to foty pobrane z neta więc jakie to ma znaczenie co jest na tym chlebku?}:-( TanQ- jeszcze trochę i żeby dziennik urozmaicić będziesz wstawiał zdjęcia z neta jakiegoś typa, który będzie już PO redukcji %-) Znów nas wprowadzi w błąd - będziemy myśleli, że to ON %-)}:-( Tak [...]

[...] bo przecież słabe treningi a kcal za to nie uciąłem no ale jutro sie zważe rano i obcinka pójdzie chyba od poniedziałku znów, bo cardio nie chce mi się podkręcać jedynie póki co intensywność będę podnosił pewnie. Po feriach od poniedziałku szkoła, i mega sporo poprawiania czyli będzie trzeba się uczyć, ale cóż dziennik trzeba będzie prowadzić :)

serio myślisz gdzieś kiedyś o starcie? myśle ze kazdy kto prowadzi dziennik na forum, trzyma diete, trenuje, podchodzi do tematu poważnie i priorytetowo trakuje ten "sport" napewno myśli KIEDYŚ o starcie :-)) i dobrze bo nic tak nie motywuje jak jasno postawiony cel. masz racje ale trzeba stawiać sobie realne cele , więc najpierw jakaś forma np [...]