dziennik

[...] problemy zdaja sie nie do przejscia, ale spokojnie przejdziesz przez to i zaczniesz treningi i znow wszystko bedzie ok. Duzo cierpliwosci i wytrwalosci, jak co to zloz nowy dziennik - powiew swiezego powietrza. Usciski przesylam :) Mariusz jakies wskazowki na dzisiejszy trening, zmiany ciezarow? Moze filmy z czegos? Pozdrowienia i milego dnia :)

[...] czasie, może coś ciekawego ktoś mi zasugeruje :-) Mam jeszcze 3 m-ce na trening i potem planowana operacja szycia mięśni prostych, zastanawiam się, czy znajdę tu może dziennik osoby, która takową przechodziła i opisywała powrót do formy?? /SFD/2018/6/19/70d4b44fcd6c4cabacc136fd040bc93a.jpg [...]

Dziennik North podczytuje regularnie :) Nie ma bata żebym dołożyła ciężar. Przynajmniej nie teraz. I tak niektóre ćwiczenia z pierwszego treningu zrobiłam z większym obciążeniem niż zakładał moj 6cio tygodniowy plan. Niektórzy domownicy mi suszą głowę, że w ogole z CC powinnam pierwsze treningi zrobić. ;-)

[...] wcięło przez niedozwolone emotikony. Grrrrrr…:-( Dziękuję wszystkim za odpowiedzi, zawiązała się tutaj ciekawa dyskusja, nie mająca ze spamem nic wspólnego. Cieszę się, ze dziennik ożył.:-) Ja do dzisiaj pamietam i śmieje się z mężem z tego, ze „słodki to nie smak i trzeba się go oduczyć.” ;-) Cieszę się, ze minęło kilka lat i nasza wiedza i [...]

[...] trener Liverpoolu Rafael Benitez ma wydać zgodę na transfer bramkarza piłkarskiej reprezentacji Polski Jerzego Dudka do niemieckiego 1.FC Koeln - poinformował angielski dziennik "The Times". Do transferu musi dojść najpóźniej we wtorek, ponieważ wtedy zamyka się okno transferowe. Polski bramkarz nie znajduje uznania w oczach [...]

te carbo a ty nie lykasz nic z olimpu bo moze czaem lookneli w twoj dziennik ze idziesz jak burza i chca teraz kasiore robic hahhahaahha

[...] :\ No przez 2tyg jak pracuję to schudłem 5kg z 96,8 na 91,8 (w ubraniu, bez butów, z tel w kieszeni) wiadomo wielkiej zmiany jeszcze nie ma, ale z nóg, dupy, z klatki i łap poleciało znacznie, najmniej brzuch i boki, ale jestem dobrej myśli. A u Cb jak tam? napisz tu jak coś a jak będę miał chwile to lukne Twój dziennik,bo dawno nie zaglądałem.

to dziennik załóż

[...] ona taka to piękna nie jest: Wg mnie stara sie robic cos na sile, czego inni niechca i wdpuca sie w interes resteuracji ktore rzekomo są w ruinie nie trawie jej rowniez BTW moj dziennik treningowy , dzis zalozony podbijac tam -> http://www.sfd.pl/Przemyski_%2F_Dziennik_Fight_about_BBody_%2C_czyli_walka_o_sylwetk%C4%99!-t628621.html#post0

ja tyż, rano trening, zdrowia dziennik sprawdzać mój -> oliwa z oliwek z kielona

http://www.sfd.pl/carbon91%2F.DZIENNIK.%2F._Olej_zator%2C_odpal_akcelerator!_-t581441-s6699.html#post5 wrzuciłem fotki to można obadać jak ktoś chce

Dzień doberek :) Dontknow dziękuję bardzo za miłe słowa-przeczytałam swego czasu cały twój dziennik podziwiam za wytrwałośći rezultaty :) Standardowo wklejam miseczkę :) Dziś niestety treningu nie bedzie i jutro też ehh życie...za to nadrobię pt,sob,niedz i będzie pięknie:) Wszystkim Lejdis życzę udanego i wesołego dnia 8-) [...]

8-) hurrra dziękuję za pokrzepienie mego serduszka :-D uwierz mi szefowo, że będę się starać ile tylko będzie sił! A tak BTW, to pasztecik robiłam wczoraj, tzn. hę pasztecik 4 balchy paszteciku :-) z przepisu Ovejki(niech już wraca bo uwielbiałam czytać jej dziennik };-)). Napaprałam się cały dzień ale warto było8-)

Ludzie, do cholery, to dziennik treningowy a nie czas na pouczanie i lekcje historii. Jaruzelski nie żyje i na wypociny Ci się wzięło? Daj spokój i nie odbiegaj od tematu dziennika.

prowadz prowadz dziennik sam wiem po sobie ze to wieksza motywacja i jak mówisz ogladam zdjecia wczesniejsze to sie motywuje bo byłem grubszy albo sie motywuje bo forma była lepsza haha

Sledze dziennik od poczatku , i widac ze teraz jest najwiekszy postep , chlopak zasluguje na wakcje :), idzie jak burza Zmieniony przez - artur234 w dniu 2016-05-10 19:15:15

To dopiero początek , teraz zacznie się dopiero poprawa partii w sensie ze skupimy się na czymś konkretniej . Ja dziś przegialem pale z żarciem i od jutra czysta micha , zresztą Przemo i Marian byli świadkami :)) Pamiętam już chciałeś dziennik zamykać, a z tego co piszesz zabawa dopiero się zaczyna %-) I bardzo dobrze :-D

zrobisz jak uważasz, ale w przyszłości taki dziennik to bardzo fajna pamiątka :-) na pewno wiele osób zagląda, a nie każdy coś pisze, ja też w sumie tak mam, że śledzę sporo dzienników, a rzadko kiedy coś skrobnę %-)

nie to zebym sie czepiał bo przyznam ze bardzo lubie ten dziennik i sledze go od dawna ale technika cholernie kuleje tylko i wyłącznie przez to ze na siłę się szarpiesz z cięzarem...zejdż z ciężaru ale dobierz go tak abys ostatni rep robił już z "klockiem" w gaciach....pierwszy raz nigdy nie trafisz w dobranie odp.cięzaru więc cierpliwości i [...]

Mateusz ja wchodze do tego dzialu tylko po to zeby w twoj dziennik zajrzec no i ostatnio Zacharego jeszcze. Pisz caly czas , masz widownie. Od dzis zaczne wiecej pisac :)