[SIŁA]Kokos DT just for fun

04.05.2016 dzień 3 DNT jedynie spacer z pracy do domku - godzinka, ok 5km. A tak to regeneracja




Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2016-05-05 07:35:22

Tak przeglądam Twój dziennik... strasznie silna z Ciebie kobieta - mam na myśli i głowę, i ciężary... Aż szkoda, że do tri - sekty nie chcesz się dołączyć ( ja z tych misyjnych) :)

shadow78

Tak przeglądam Twój dziennik... strasznie silna z Ciebie kobieta - mam na myśli i głowę, i ciężary... Aż szkoda, że do tri - sekty nie chcesz się dołączyć ( ja z tych misyjnych) :)

Shadow, a jak już cały świat będzie uprawiał triathlon, to co zrobisz?

Ciekawe zjawisko: ludzie którzy jeszcze nie brali udział w triathlonie, namawiają już innych do brania udziału w triathlonie

MaGor

shadow78

Tak przeglądam Twój dziennik... strasznie silna z Ciebie kobieta - mam na myśli i głowę, i ciężary... Aż szkoda, że do tri - sekty nie chcesz się dołączyć ( ja z tych misyjnych) :)

Shadow, a jak już cały świat będzie uprawiał triathlon, to co zrobisz?

Będzie namawiać na ultra? ;)


Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2016-05-05 19:10:34

Ja i bieganie... taa... Ja i TRI.... taa... Namawiać mozna

05.05.2016 dzień 4 Siła góra
1) WL
10x20, 8x 30, 6x 35, 3x4x 40, 2x2x 42,5

2) wyciskanie wąsko
4x8x 35

3) ściąganie drążka wyciągu gornego szeroko do klaty
4x10x maks

4) ściąganie V
4x 10x maks

+ tabata na suwnicy
+ 3x 10/10/8 kółko z kolan
+ 1,5 godziny spacerek ok 7km
Ten dzien bedzie chyba moim ulubionym choc i tak mam wrażenie, ze robiłam nogi

Kokosik

Ja i bieganie... taa... Ja i TRI.... taa... Namawiać mozna

Brawo
Kokosanka jest TS i tak ma zostać

wszędzie Ci jehowi od nawracania

kalikstat

Ciekawe zjawisko: ludzie którzy jeszcze nie brali udział w triathlonie, namawiają już innych do brania udziału w triathlonie

Zaraz założą Komitet Obrony Triathlonu i będą robić marsze.

MaGor

Zaraz założą Komitet Obrony Triathlonu i będą robić marsze.

Już niemal każdy większy bieg masowy przetacza mi się w okolicy i większość marszy "w obronie" lub "przeciwko". Jeden w tę czy we w tę nie zrobi różnicy

06.05.2016 dzień 5 DNT, nicnierobing - mam plany na miły rodzinny wieczór ale dieta będzie trzymana. Aaaaa!!!! Ku mojemu zaskoczeniu zapięłam się na kolejną dziurkę w pasku W tą właściwą strone jakby kto pytał Tfu, ftu na trzy razy


Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2016-05-06 08:31:19

kalikstat

Ciekawe zjawisko: ludzie którzy jeszcze nie brali udział w triathlonie, namawiają już innych do brania udziału w triathlonie

MaGor

shadow78

Tak przeglądam Twój dziennik... strasznie silna z Ciebie kobieta - mam na myśli i głowę, i ciężary... Aż szkoda, że do tri - sekty nie chcesz się dołączyć ( ja z tych misyjnych) :)

Shadow, a jak już cały świat będzie uprawiał triathlon, to co zrobisz?

Będzie namawiać na ultra? ;)

Boscy jesteście