Kiedy kolejne zawody?
A trening po takim 'naładowaniu' musiał dobrze pójść
Test Iron Horse 50/50 ----> http://www.sfd.pl/-t968034.html
Wcześniej: http://www.sfd.pl/-t853342-s57.html
Rzeźba: http://www.sfd.pl/-t853342-s33.html
EstherGratulacje, pani Sędzio
Kiedy kolejne zawody?
A trening po takim 'naładowaniu' musiał dobrze pójść
Kolejne zawody w Mińsku Mazowieckim 29-30.03.2014 ale tu startuję więc sędziowanie odpada.
A w kolejnych miesiącach nie wiem. Na AMPy bym chciała jechać sędziowac ale na AMP'y to każdy chce a jakby nie było konkurencja w światku sędziowskim też jest Muszę popracować nad Panem Wojtkiem - naszym Prezesem
a co do naładowania... ja wyorana przyjechałam do domu
pierwszego dnia 14 godzin na nogach na zawodach, na hali i tylko 3h spania (bo i gadki szmatki w hotelu i pełnia) a następnego dnia już od 8-ej trzeba było wagę otwierać - roboty w huk, tempo ogromne ale mnie się podobało
Siły piekielne raz były a raz ich nie było. Czasem wcale siły nie było Dwa tygodnie z tego cyklu miałam byle jakie, ze względu na kłopoty zdrowotne ale taki life a swoje trzeba robić
Cykl kończę z wynikami:
1) WL 45kg na razie życiówka nie poprawiona choć treningowo walczę z ciężarami ciut wyższymi, tyle, że boje nie są do zaliczenia
2) Przysiad 97,5kg życiówka 97,5kg poszło na raz i nigdy tego wyniku nie udało mi się powtórzyć czy poprawić no ale jest
3) MC 120kg życiówka - treningowo 2x2x 120kg poszło, 125kg już nie chciało - normalnie jakby ktoś elektromagnes pod pomostem włączył, ni cholery nie chciało się nawet oderwać
Męczący cykl. W drugiej fazie, już na każdym treningu, walka z ciężarami, jak dla mnie, submaksymalnymi. Siady włażą mi na głowę a przełamanie blocado psychico jest trudne. W ciągach na razie zastój, ława powoli idzie do przodu.
Co na pewno - stabilizacja wyników na wyższym pułapie i zyskanie większej pewności siebie. Równocześnie jest świadomość, że na każde kilka kilo w każdym boju będzie trzeba pracować kolejny okres czasu i to raczej nie będzie miesiąc-dwa
Zostały mi jeszcze dwa treningi w cyklu ale na ciężarach znacznie niższych - treningi podtrzymujące.
Start za 9 dni - 29.03.2014 w Mińsku Mazowieckim - Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym.
Serdecznie zapraszam wszystkich do kibicowania wszystkim zawodnikom na żywo jeśli macie tylko czas i możliwość być w Mińsku w przyszły weekend
ps. na razie się nie ważę i nie mierzę - to z kronikarskiego "obowiązku" zrobię za tydzień, na spokojnie, po zawodach
SIŁA!!!
w kazdym razie MOC niech będzie z Toba.
SIŁA!
Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2014-03-20 11:14:25
Następną razą daj znać, jak będziesz tak blisko mnie
Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2
Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2
Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html
Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html
Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html
A rekordy.. no, no
Test Iron Horse 50/50 ----> http://www.sfd.pl/-t968034.html
Wcześniej: http://www.sfd.pl/-t853342-s57.html
Rzeźba: http://www.sfd.pl/-t853342-s33.html
Przemiana Sylwetki 2014 - http://www.sfd.pl/Konkurs_/_CiociaSamoZlo_-t1015524.html
aktualny - http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_/_DT_/_redukcja_rok2-t978250.html
rok I- http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_na_redukcji-t892128.html
"Ten, kto idzie za tłumem, nie dojdzie dalej niż tłum. Ten, kto idzie sam, dojdzie w miejsca, do których nikt jeszcze nie dotarł" - Albert Einstein
...& silence is better than bullshit
Trening 100 powtórzeń
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- ...
- 306