13.11.2013
Dieta znów na bogato, bo mnie po treningach okrutnie ssie.
Trening
rozgrzewka do siadów: 10x 20kg, 10x 40kg, 8x 52,5kg, 5x 60kg, 5x 67,5kg
chyba przesadziłam z ilością serii rozgrzewkowych, co niestety zaowocowało odcięciem mocy do przemyślenia i analizy next tajmem
80kg poszło choć aplauzu ze strony traineiro nie było. Tak naprawdę co ja się nasłucham... nic tylko w kącie siąść i popłakać
Strasznie mnie treningi z przysiadami meczą, mam takie zawiechy w trakcie, że normalnie musi być nade mną pełna kontrola - mylę kolejność pozostałych ćwiczeń, mylę ćwiczenia, nawet plotkować nie mam siły
14.11.2013 DNT W tym cyklu nie widzę szans na nawet na nędzne areło.
SIŁA!!!
Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2013-11-14 22:01:03