dnt

Ja robiłem to tak : DT: 1-30min przed sniadaniem :) 2-przed treningiem 3-po treningu 4-po kolacji DNT: 1 rano 2 wieczorkiem :)

jak myśłicie taka suplementacja : DT: rano storm przed tren NoSHotgun i L-glutamina po l-glutamina i storm DNT rano storm po południu storm połączona z taki treningiem: http://www.sfd.pl/Trening_Masa%2Fsiła_moze_być__-t476609.html + oczywiscie dieta da efekty obwodów na + ?

Także brzuch robię w dnt,ale pomimo że brzuch jest dobrze rozbudowany kratę czuję tylko przy napięciu. Co chcesz osiągnąć,kaloryfer?????

przed treningiem 20g pure power po treningu 7kaps w dnt 7kaps

przez 2 miesiące brać krete i pure power ? W dnt 7 kaps rano ?

planuje brac to w nast sposob: DT rano 5 caps tCM / 5 capc po treningu czy lepiej 4 rano 3 przed i 3 po? carbo tylko po treningu 50gr a bialko to wedlug brakow DNT o 5 capsco o tym sadziecie Moze dokupic jakas dextroze do jablka czy carbo wystarczy? pozd Zmieniony przez - kocik7 w dniu 2007-03-17 13:03:12

T: 4 kapsy CM3 30 min przed Treningiem i 4 kaps odrazu po treningu... ma byc w sumie 10g w DT a 5g w DNT

jesli 2 miarki na nocce po dt to jak w dnt?

a ja bym zrobil tak: DT przed treningiem meso, po treningu 1,5 porcji clouta DNT rano 1,5 porcji clouta.

Czyli zrezygnować z porcji clouta naczczo w dt i dnt? Skoro mam tego 2 puchy to moze bede bral w takim razie zamiast 1,5 to 2 porcje? I meso 1 porcja przed treningiem wystarczy? Zmieniony przez - bubba89 w dniu 2010-07-03 18:04:18

dodam tylko ze nastepujaco przyjmuje te suplementy: dt: 8 kaps cm3 po silowni 10 gr bcaa rowniez po treningu dnt: rano 4 kaps cm3 przed snem 4 kaps cm3

5g kreatyny styknie w dnt

czyli nitro capsów nie brać w DNT? dlaczego?

OKej. Dzięki wielkie. Ostatnie 2 pytania i nie będę was męczył, obiecuje :P 1. Beta Alanine z ActivLaba? 2. Jak z stosowaniem w dt i dnt ? pzdr

[...] twoim miejscu dokupil bym pojedyncza forme kreatyny i zrobil 3 cykle pojedyncza forma kreatyny + stack a ze ty uparty to zrob np tak HP + NE Hp rano, NE przed treningiem w dnt wymiennie HP z NE TSE mozesz dorzucic, szalu nie bedzie No-x zostaw sobie, na spokojnie dokup pojedynczej formy, i bedziesz tylko dawal No-x jakko typowy no booster [...]

edit bo nie doczytałem w DNT 5g mono starczy

ja bym w DNT dał tylko 5g kreatyny z rana, reszta gitara

bez różnicy kiedy wazne zeby trzymać norme dt 10g dnt 5g

Na 1 raz polecę dobry żel nawilżający Bierz kreatynę 2x5g w DT i 1x5g w DNT. Nic lepszego nie znajdziesz chyba że zmienisz dział.

poczytaj troche o dawkowaniu kreatyny to rozwieje twoje watpliwosci;-);-);-) w dt 10g w dnt 5g, zdr