dnt

Wyjdzie na to samo. Biorąc jedynie po 5g ed komórki wolniej się nasycą kreatyną, biorąc w dnt. 5 a w dt. 10g stanie się to nieco szybciej. Glukoza, sok winogronowy, tauryna, czy dextroza nie polepszają wchłanialności kreatyny, co jest poparte konkretnymi badaniami naukowymi. Osoba którą pytałeś o radę wyznaje tzw. oldschool, czyli to czego [...]

gainer to odzywka, kreatyny za malo (musisz dokupic jeszcze jedno takie opakowanie) i zeby zrobic przadny cykl musisz dawkowac DT: 6 capsow rano 6 po trenie DNT 6 rano Do tego carbo po treningu do porcji kreatyny gluta 3g przed trenem po trenie i na noc

połączenie mono z PP PP przed treningiem 5g mono po treningu dnt 5g mono

paszangi przestań pisać takie głupoty bo mieszasz chłopakowi w głowie mazda rób tak jak Ci napisałem 20g pure powera przed tr. a po tr. 5g mono dnt 5g mono i styknie

Czesc. Nie chcialem zakladac nowego tematu wiec pisze tutaj. Moglby mi ktos powidziec jak dawkowac CP? czy w DNT tez ?

jesli samo cp masz to w dnt daj jedną porcje

to daj tylko 5g mono w dnt

Betka DT: zarzuć sobie ~20min przed treningiem żeby zaczęła ładnie działać, druga porcja od razu po treningu :-)) w DNT rozbij na dwie porcje w ciągu dnia Mono- ok :-))

A jak byś to brał ? DT: Rano Mag + oxy Przed treningiem bcca + 1mr +rx6 Po treningu clout + bcca DNT: Rano Mag + oxy W odstepnie 6-8h rx6 + clout.

Panowie odświeżam bo jutro zaczynam Chodzi mi o to że trening mam zaraz po śniadaniu i taka rozpisaka : DT: Przed treningiem bcaa + 1mr + rx6 Po treningu + clout bcaa 4-6 godzin po clout Mag + oxy DNT: Rano Mag + rx6 W odstepnie 6-8h oxy + clout. I jak robie aroby na czczo dawać clout + bcaa + rx6 czy po ? jeśli nie bede miał problemów z [...]

Wyrzuć to 1.m.r bo sam rx załatwi sprawę. DT: Przed treningiem bcaa + rx6 Po treningu + clout bcaa 4-6 godzin po clout Mag + oxy DNT: Rano Mag + rx6 W odstepnie 6-8h oxy + clout. Tak zostaw jak już. I jak robie aroby na czczo dawać clout + bcaa + rx6 czy po ? Ewentualnie przed aero bcaa+rx6, clot po siłowym. Zmieniony przez - Amentoris w dniu [...]

zrób cykl na samym mono DT 5g rano 5 g po trenie DNT 5 g rano jak będzie dieta i odpowiedni trening to masa pójdzie

rano cp 9g przed treningiem cp 9g po treningu 34 caps tcm I NIC WIECEJ I TAK WIECEJ KREATYNY SIE NIEPRZYJMIE DO ORGANIZMU TYLKO I DZIEW ..wiesz gdzie ... WIEC PO CO ? TYLKO ROZOLNIENIE BEDZIESZ MIAL dNT :RANO CP W PORZE TRENINGU CP I KOLO WIECZORA 4 CAPS WIECEJ KREATYNY I TAK SIE NIEPRZYJMUJE DO ORGANIZMU

a moze byc podal jakies informacje o sobie? jak wazysz duzo to mozesz redukujac zbudowac jakis miesien. jak mniej to juz ciezko. biegac 6xraz-3xpo silowym, 3x w dnt. aminokwasy przed bieganiem, pozdro

za duzo to by bylo bez silowni biegac 6x dlugo a tak 20-30 min po silowym max i 3x w dnt dluzej, ale tez bez przesadzania, do godziny mysle o.

ok....a biegać w dnt z rana na czczo??

To ma być cykl kreatynowy, tak? W takim razie Kreatyna: DT: 5g rano, 5g potreningu DNT: 5g rano Gainer: według braków w diecie (swoją drogą gain bolic to słaby wybór)

Mono 5 g przed treningiem i 5 g po treningu. W DNT 5 g

osobiscie pominalbym w dnt cytruline

1.Może być 2. rano przed 1 posiłkiem 3. może i tak być, chyba za duże masz oczekiwania w stosunku do beta. 4. Nie brać 5. DNT 6. Możesz