dnt

Możesz wziać GM i shotguna. DT: rano Gm przed treningiem Shotgun DNT: rano GM GM jest bardzo ekonomiczny

Sorry za tamten post ale enter bez shifta :P DT: CP-rano i po treningu Shotgun przed treningiem DNT: CP rano I białko w każdy dzień po mało białkowym posiłku. I powiedzcie mi czy ten provit jest coś wart? Olimp PROVIT 80. Dzieki za pomoc ! Rośnijcie w Siłę!

[...] teraz lekko się podnosi, ale nie widzę by mnie otłuszczało. Jest to możliwe, że mięśnie choćby nóg rosną przez co i waga? ( biegam codziennie, po siłce 20 min. i interwały w dnt) dodatkowo trenuje na worku, ogólnie dużo się ruszamy. mam się przejmować ta waga i obniżyć kcal? Liczylem zapotrzebowanie, powyzej 2500 kcal mi wychodzi nie liczac [...]

Kre-Alkalyn to ściema pozatym jak ty to dawkujesz DT: Rano - 4-5 kapsułek Potreningu - 4-5 kapsułek DNT: Rano - 4 kapsułi Popołudniu- 4 kapsułki 1 kapsułka ma 750mg

w dnt 5g kreatyny wystarczy

dt: 5g rano, shotgun przed treningiem , 5 g po treningu dnt: 5 g rano i 5 g w ciagu dnia

z bialek matrix ok. mono creapture w proszku DT rano 5g, po treningu 5g, DNT rano 5g omega gold 3 w zaleznosci od tego jak duzo dostarczasz o3 z diety od 6-12 dziennie zamierzam jeszcze dokupić białko wg brakow bcaa xplode. porcja przed i po treningu

Chcialem sprobowac jablczan, mono juz bylo , to czas na jabczlan, rozuemiem ze jablczan jak mono 5 tabsow na czczo, 5 po trenie, w dnt 5 rano i tyle, a aakg przed treningiem zaczne od 2 tabsow moze tak byc?

kreatyna 10g w dt na czczo i przed treningiem po 5g ( wtedy możesz spokojnie po treningu pić gainera) w dnt 5g na czczo

dawkuje się zawsze tak samo, 1g/10kg masy ciała około treningowo, jak masz DT bierzesz jak DNT nie bierzesz, wystarczyło przeczytać co wyżej napisaliśmy

w dnt nie bierz przed i po treningu 1g bcaa na 10kg masy ciala

By nie zakładać nowego tematu, to się podłacze - mam nadzieje, ze ok w dnt nie bierz przed i po treningu 1g bcaa na 10kg masy ciala a jak po treningu piję koktajl białkowy to brać jeszcze BCAA? Gdzieś był artykuł na sfd, ze w takim koktajlu są również te aminokwasy co w BCAA, czy cos pokręciłem?

Z tego wychodzi że lepiej prać przed i po treningu. Przed żeby intensywniej ćwiczyć i bardziej zerwać włókna mięśniowe i po żeby urosły? w DNT zależy tylko na rozroście wiec brałbym rano w DT przed i po treningu ?

hmmmm ja bym dal tak: DT rano troche orotanu ze 3g, przed treningiem porcja clouta, po treningu porcja clouta DNT rano 5g orotanu

Mam pytanie odnosnie dawkowania kreatyny , bcaa , wegli i białka. kreatyna DT 5g przed/po tez 5g treningiem DNT 5g np rano BCAA przed/w trakcie/ po treningu 1g/10kg masy ciala - sa rozne szkoly wegle i bialko - wedle brakow w diecie

Jak na staż treningowy to kiepsko z twoją wiedzą Białko i węgle wg. braków (mam nadzieje że wiesz w czym ) Kreatyna DT 2x4 kaps DNT 4 kaps BCAA około treningowo

obojetnie,od jakiej chcesz dt 5g rano i 5g po treningu dnt 5g

Dawkowanie tak jak napisales.. DT 5 g rano i po tren. DNT 5 g rano "Czy mozna bez przeszkod zrobic takie polaczenie i jak radzicie co brac pierwsze? " mozna smialo laczyc bez roznicy co pierwsze w kolejnosci.

no wiem a jak brać i kiedy nitrobolon, gainer i aakg może być tak: DT: gainer po treningu, nitrobolon i aakg przed treningiem a DNT: nic

czy wzrosnie sila to zalezy tylko od Twojego treningu i regeneracji Suple dobre Dt NO przed treningiem Cp po treningu Dnt Cp rano