dnt

a rano nie brałeś ?? :) Ja biore rano potem przed treningiem a po treningu gainer i mma dosyć dobrą diete trening też mam extreme mam nadzieje że jakieś efekty będą jak myślisz ? Chce zeby były jak najlepsze efekty wiec w DNT jejść 2 porcje ?? czy to bez różnicy ? pzdr

5g w DNT wystarczy, nie musisz ładować imo 10g, chyba że ważysz trochę. A białko i gainer jak Leon, wedle diety.

ok wielkie dzieki za odpowiedzi czyli bede brał w DT CP 30min przed treningiem i 4 TCM po treningu DNT - porcja CP po przebudzeniu 30min pozniej TCM moze tak być

no tak mi doradzili, że w DNT 5g po przebudzeniu i 5g po posiłku głównym

W DNT 2x5g albo 1x5g ( ja wole 1x5g ), nie ważnie kiedy i z czym. Osobiście preferuje z posiłkiem.

TomQ-MA , uwazasz zeby pokombinowac np zeby dac moze do tego w DT 2 caps przed snem i tak samo w DNT ? czy bez sensu ?

DT 4 kapsy Rano 4 Po Treningu DNT 4 kapsy Rano Co to za BCAA masz??

bierz rano i przed treningiem, w dnt tylko rano ,a bialko po treningu.

Na początek wypełnij dokładnie ankietę działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy [...]

dt: po treningu shock przed treningiem dnt: storm na czczo jaki rozklad b/w/t w diecie masz?

dobierz tak żeby dziennie spożywać ok.8-10g kreatyny największe zastosowanie jest stacka okołotreningowo, dlatego daj jedną porcję przed treningiem. w DNT wystarczy jedna porcja CP i 1 porcja Swole.

DT 5 gram rano lub przed trenigiem, 4 caps cm3 po treningu DNT rano 5gram mono lub cm3

DT: rano ewentualnie ka ze 2-3g 45 min przed treningiem porcja HP (20g) po treningu porcja HP DNT: rano 2x Kre Alkalyn w porze okolotreningowej porcja HP (20g) i bedzie git PS: tak, avek jest Pitt Bulla dlatego, autorze prosze go zmienic. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-01-01 16:57:51

No można codziennie porcje HP(w DT przed treningiem, w DNT rano) a kre alkalyn po treningu.

jezeli bardzo potrzebujesz wegli w prochu to zostaw tylko carbo, dextro sobie daruj dt rano 5g krety, po treningu 5g krety dnt 5g krety bialko i carbo wg braków, korzystnie wypic porcje po treningu

DT:5g rano i 5g po treningu DNT:5g rano tauryne mozesz dac tak jak jest na opakowaniu napisane

Ja biorę w DT przed i po treningu, w DNT rano. Po 5gram z 200ml wody. Można nie rozrabiać w wodzie a bezpośrednio do buzi i popić. Ja wolę rozrobić z wodą żeby po prostu więcej jej pić co zresztą jest zalecane będąc na cyklu.

No to możesz tak dawkować Możesz 5g przed i 5g po treningu, w DNT 5g rano.

5g na dzien mozna pojechac przez dlyzszy okres jak chcesz, jesli przygotowujesz sie do konkretnego zadania (strzelam, ze chodzi o wojsko) przez dluzszy okres. a jezeli ma byc to cykl to w DT 10kg, w w DNT 5g.

Przychalam się do wersji TomQa. Chodzi o optymalne wykorzystanie obu suplementów. Po treningu też porcja storma. W dnt można odpuścić.