dnt

DNT- 5g DT-10g 5g przed i 5g po treningu cykl 10-12 tyg chyba że chcesz w stałej suplementacji to te 6g codziennie można śmiało brać

Ja już się wypowiadałem w innym twoim temacie, więc moją opinię znasz: osobiście uważam fazę nasycenia za totalną lipę ale tak jak ktoś powiedział są na pewno entuzjaści tej metody przy krótkich 4 tygodniowych cyklach podobno się opłaca przy normalnym 6 - 8 tyg raczej nie słyszałem żeby ktoś stosował jeśli o mnie chodzi to bez fazy nasycenia DT [...]

DT 10g kreatyny DNT 5g i jest dobrze zwiększenie dawki dziennej nic ci nie da a stracisz jedynie towar

A jak te bcaa dawkowac w dt/dnt?

bcaa po siłowni a przed aerobami. kreatyna - 2x5g w DT i 1x5g w DNT

bcaa przed treningowo lub w trakcie okolo 10g beta 3g przed i 3g po treningu, w dnt podobnie w wybranych porach daily formula do sniadania clen 1-2 capsy rano i 1-2 przed treningowo

bialko wg brakow w diecie.odzywka bialkowa to jest jedzenie w proszku, bierzesz nie 3 x po iles tam gram jak na opakowaniu, tylko uzupelniasz nia braki bialkowe w diecie. innymi slowy musisz wiedziec gdzie i ile brakuje Ci bialka z naturalnych pokarmow i tam pakujesz odżywke. dodatkowo mozesz uzyc po treningu, z jakimis weglami. HMB 3 - 4 razy [...]

Ja bym na zrzucanie wagi polecal fbw 3 x w tygodniu oparty na samych podstawowych zlozonych cwiczeniach. Martwy ciag, wioslo, podciagnie na drazku, wyciskanie sztangi, pushpress a po treningu aeroby a w dnt hiit.

1.Ile serii na dana czesc ciała.(wyczyt.12-10 duze i 10-7małe) 9 na duze 6 na male- tak jak w fbw, bo rob fbw podczas rzezby. 2.Ile dni w tygodniu.(wyczytalem ze nawet 6razy tygodniowo) 3 dni 3.Jaki trening???tzn.FBW czy spilt??? fbw 4.Jaki czas treningu???(z tego co czytalem to krotkie ale intensywne treningi ok.40min) 40-60min 5.Jakie [...]

[...] 3. WZROST: 176cm 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: nie mierze -udo: 63 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: około 3.5g/kg -węglowodany: dnti 35% dt 45% -tłuszcz: dnt 33% dt 22% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: opisany wyżej. Kilka lat wcześniej ale dawno temu 8. TRENING: 5x5 typowo siła 9. CEL CYKLU [...]

pas to 92 cm- moim zdaniem jest niezle. Omki tak sie nie nie boje - praktycznie zero ww prostych, eliminacja sodu, cardio w dnt, a jakby mnie zalewało to wrzucę ia Niemniej jednak po dłuzszym namyśle dokupie prolki i polece cały cykl na niej a omke zostawie na przyszłość

tak tez mozesz zrobić jesli zalezy CI na dobrej pompie no to aakg musisz dorzucic do tego stacka cm3 przyjmuj rano 4kapsy porcje aakg ze stackiem przed treningiem w dnt tylko 4kapsy cm3 ale to pewnie wiesz ;)

KA przereklamowany syf. Creafusion troche za drogi jak na te czasy. Ja bym proponowal HP lub XP lub Clout + mono dawkowanie: DT: rano 5g mono, przed treningiem porcja stacka DNT: rano 5g mono

samego? przed i po treningu na przykład w dnt jedna porcja wystarczy rozsądnym rozwiązaniem byłoby dorzucenie pojedynczej formy i wtedy stosowanie xp jedynie okołotreningowo

Odniose sie jeszcze raz do wypowiedzi Anandy. Napisal on zeby xp stosowac przed i po treningu, a sam jablczan w DNT. Czy mozna stosowac 2 dawki xp w tak ktotkim odstepie czasu (2h)? Napisal rowniez by zmienic trening na bardziej wyczerpujacy i zmniejszyc ilosc pow. do max 8. Moim celem jest budowa masy nie sily. Czy wobec tego nie zastosowac jego [...]

Jesli masz czas to zrob tak: dt: rano 3g KA, przed treningiem miarke hp, po treningu 3g KA dnt: rano miarke hp, popoludniu 3g KA, wieczorem 3g KA 50 dniowy cykl w zupelnosci wystarczy Pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-03-16 09:28:51

tez wstrzymalbym sie jeszcze z wrzucaniem supli takich jak kreatyna. co do treningu - j/w, dieta - dzial odzywianie. wiedz ze to wlasnie od owej diety, a dokladnie od tego czy ma ona dodatni bilans kaloryczny bedzie zalezalo to czy pojdzie masa czy nie. mozna miec diete wysokobialkową i chudnąc, gdyz moze zawierac ona zbyt malo kalorii. gdybym [...]

nawet 3 razy w tyg starczy.... w okresie zwiekszania masy 3 razy styknie. w DNT pij po 100g pomiedzy posiłkami

jak ma sie sprawa diety? hmb nie kupuj cell pump przed treningiem cytocell po treningu w dnt 4kapsy cm3 mozesz kupic 180 kaps

cm3 tylko po treningu i w dnt rano tylko