ile

siemka. wyliczyłem z kalkulatora ze mój próg kaloryczny to 3000kcal.ile musze dostarczyc białka,ww i tłuszczy by dieta była dobra do kretki? dzieki za wszelaką pomoc

Witam. Moze ktos mi podpowiedziec ile g carbo na kg masy ciala brac po treningu ? Z gory dziekuje za odpowiedzi.

Witam ostatnio kupiłem takie odżywki: Olimp Gainerator 3200g Nitrobolon II 1150g Moje pytanie jest następujące ile i kiedy je brać? Olimp to gainer więc do uzupełnienia dietki którą od czasu do czasu mogę zaniedbać.

Tk jak w temcie. Nie chce wygladac jak kwadrat i moje pytanie brzmi ile trzeba miec minimum wzrostu by po silowni jakos wygladac, a nie byc malutkim pakerem.

Jak w tytule ;] za ile mozna kupic i najwazniejsze gdzie bo w sklepiku forum juz niema thermo pro i w jakich granicach pienieznych

jak w temacie gdzie kupie i ile ma btww glukoza ? sory jak już było ale nie moge znaleść :(

J.w Ja co 2 tygodnie, ale chyba będę je myć co tydzień- coraz cieplej, dłoń bardziej się poci i śmierdzą mocniej.

ILE KOSZTUJE KREM NA ROZTĘPY LIOTON 1000?

Dotychcasz cwiczylem 5 dni po jednej partii miesni jednego dnia. Polecono mi zebym te 5 dni rozlozyl na 3, warto czy nie? Jesli tak, to w jakiej kolejnosci cwiczyc, tzn jakie partie miesni danego dnia?

mam pytanie...niedługo chce wzioc cykl 10 deki +.....tescia prolongatum i pytanie jest czy 17 tescia wystarzczy?????

mam 12 lat. ile powinienem wazyc ?bo obecnie mam 31 kg .nie wiem czy to duzo czymalo?prosze o odpowiedz bo mama mowi ze malo jem a mnie sie wydaje ze to mi wystarcza babcia tata i ciocia tez tak mowia z gory dziekuje

Kupilem TCM Powder Activlabu, jest swietne w smaku i pomyslalem ze moglbym sobie rozpuscic i pic podczas calego treningu. Nada sie czy wszystko zamieni sie w kreatynine?

jakis pomysł jak oszacować kcal drobiowego kotleta smażonego na oleju? Na potreningu jest tylko opcja schabowego wiec oszacować osobno bułkę tarta osobno pierś z kurczaka i tłuszcz? Ile średnio takiego tłuszczu może wsiąkać w kotleta?

chcialbym sie dowiedziec ile kosztuje przesylka bo chcialbym zamowic witaminy z ultimate tylko sie zastanawiam ile bedzie mnie to kosztowalo klimek

Witam, mógłby mi ktoś powiedzieć ile gram odzywki białkowej rozrabiać z woda ? I ile koktajli i kiedy pic w dni treningowe i 'nietreningowe' ^^ ? Z góry dziex

Witam. Zamierzam kupić Olimp - Creatine Xplode i mam do was dwa pytania czy ta kreatyna skuteczna jest i ile trzeba jej kupić (ile gram).

siema mam gain bolica 4kg i nie wiem jak go brac, ile gram dziennie i w jakich porach dnia prosze o wyjasnienie

Witam mam 17lat i tylko 165. moja mama 155 a tata 175. I mam o was pytanie czy mam szansę mieć chociaż te 175 ? Dodam tylko że dosyć późno dojrzewam mam mało włosów na udach i bardzo mały zarost.

Cześć gdzie mogę sprawdzić zapotrzebowanie b/w/t na wage 76kg, chce przytyć, miałem gdzieś zapisaną stronke ale nie moge znaleźć. Ile musiał bym spożywać b/w/t żeby masa szła ? 3/6/2 na kilogram masy bedzie ok ?

Pytanie tyczy się ceny siłabolinu po ile miej więcej chodzi siłabolin na czanym rynku?