ile

A czy l-karnityna daje dobre efekty?? I ile mniej wiecej kosztuja takie suplementy??

zdecydowalem propionate ale co ile strzala deki i propa dawac? odbllokowac wystrczy clomidem ? 1 opakowanie wystarczy ? moge dawac naraz propa i deki czy w osobne dni ?

odstep taki sam ile trwal poprzedni cykl. stack oczywiscie. trening moim zdaniemi na wlasnym doswiadczeniu zmieniac co 2 miechy, badz go modyfikowac.

aj , ten cykl na mono bardzo lajtowy , myslalem ,ze 4 tyg przerwy wystarczy ile maksymalnie mozna robic cykl na stacku?

Ile forsy chcesz wydac, ziomek? Gainery, które opisałem są raczej drogie, ale wg. mnie jak już kupowac to konkretny stuff, napisz jak stoisz z flotą i na jak długo ma to ustrojstwo starczyc za taką kwotę... p.s. na twoim miejscu nie szukałbym produktu w stylu węgle + białko + kratyna + hmb + chwc itp. bo jak moja praktyka wskazuje to co ma byc do [...]

Nie ma najlepszego rozkładu. To tak samo jakbyś napisał"napiszcie mi najlepszy trening". Rozkłady są albo dobre albo bezsensowne. To bardzo indywidualna sprawa. W twoim rozkładzie uważam, że bezsensownie jest robić te przedramiona we wtorek-między dwoma dniami treningowymi. Przedramie tez potrzebuje regeneracji. Dojedź je może np. po [...]

A ile razy w tygodniu powinienem robic brzuch przy cyklu na Methandiexie/.?

jedz ile Ci wygodnie nie przesadzaj z ilością kcal i nie bedzie problemu

Podstawa to bialko. Rano bcaa podczas treningu bcaa, po treningu bcaa do tego w diecie musisz jeść tyle białka ile chcesz ważyć ale x2 tzn docelowa waga 90kg x 2=180g białka + bcaa. I tłuszcze tutaj z aktualnej w firmie robisz x 1 głównie roślinne. Bez tłuszczu w diecie nie spalimy tłuszczu z ciała

Podstawa to bialko. Rano bcaa podczas treningu bcaa, po treningu bcaa do tego w diecie musisz jeść tyle białka ile chcesz ważyć ale x2 tzn docelowa waga 90kg x 2=180g białka + bcaa. I tłuszcze tutaj z aktualnej w firmie robisz x 1 głównie roślinne. Bez tłuszczu w diecie nie spalimy tłuszczu z ciała LOL , jaki mix , a jeszcze niedawno sam szukałem [...]

1. WIEK: 38 2. WAGA: 90 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 116 -udo: 65 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2, testosteron i deka 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: siła i masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 miesiące temu, [...]

Spokojnie może stać to dluzej niż 14dni, wogole bym sie tym nie przejmował o ile bedzieszz trzymać puchne juz po otwarciu w lodowce. Często u mnie w mieście niektóre sklepu sprzedają te fruzeliny zakroplił terminem przydatności(lub nawet i po) jeszcze nie zdażyło mi sie aby była jakaś popsuta, Cxy odbiegała w smaku

[...] już byłem w takim momencie że przebijałem moje rekordy życiowe na klatke , na przysiad i w ogole ,w dobrym sztosie treningowym byłem . Jak myślicie (dodam ze trenuje split) ile mi zajmie po miesiącu przerwy , powrót do tego co miałem , z miesiąc czy więcej ? 2) Co sądzicie o DHEA czy rzeczywiscie podnosi testosteron i czy przekłada się to na [...]

[...] na to jaka ona jest, jest niebezpieczną chorobą, na którą umiera bardzo dużo osób, głównie z powodu jej bagatelizowania, oraz nie do końca zaleczenia. Ciężko jest stwierdzić ile czasu potrzebujesz, aby wrócić do sprawności przed chorobą. Każdy z nas jest inny i jeżeli był to szczyt formy na cyklu treningowym, to zapewne co najmniej cały cykl [...]

[...] można tez obliczyć wartość testosteronu całkowitego X 100 / i podzielone przez shbg , wychodzi wtedy nam , mniej więcej procentowo ile % idzie do aktywnej formy , ale kalkukator dokładniejszy . Shgb w normie mam chyba ok takie ? lepiej niższe wiadomo ,ale nie ma tragedii (winiłem shgb za moją małą ilość [...]

Podaj wymiary i ile za nia chcesz?

a ile byś dał?

5g dziennie jeśli porywasz się na kreatynę :x Cykl kreatynowy trwa tyle ile czujesz, że specyfik działa. Zazwyczaj jest to 6-8 tyg, czasem więcej.

dobrze napisales "niektorzy". Niektorzy maja wiecej fatu, niektorzy maja grubsze/chudsze kosci, wiele czynnikow wchodzi w gre. Co do cwiczen musisz sam wyprobowac co na Ciebie dziala ale sprobuj tak: w ostatniej seri dajesz tyle ciezaru zeby zrobic 6 powtorzen, pozniej sciagasz 40-50% ciezaru i tyle powtorzen ile wlezie

Ankieta. Podstawowe pytania. Kilka miesięcy to znaczy ile? Jak wygląda dieta?