ile

To czy sama dieta starczy i ile kalori musialbym zjadac. Czy sa gdzies gotowe diety na przyrost masy....? P.S. Pytam o wszystko w imieniu kogos ;)

niema gotiowych zzapotrzebowanie +500kcl wiec waga x 24 x (od1-1,7) policz 1,2 + 500 i wyjdzie ci ile kcl masz jesc

Sztanga stabilniejsza, wiec wiecej, a ile to kwestia juz indywidualna

a ile wysyłka?

czyli normalnie bez kombinowania zaczac boldka z cypio w tym samym czasie, a i to moja pierwsza przygoda z boldkiem ile tygodni go najlepiej ciągnąć ? Zmieniony przez - artficall w dniu 2009-07-15 13:04:19

Teoretycznie mozesz, bo bold i tak rozkreca sie sporo dluzej niz cypio. Na ile tygodni planujesz calosc?

[...] dobrze do tego odżywki dotarczam dziennie ponan 150gram białka,waże 100kg,czy przetrenowanie nie wiem ,ćwicze np.poniedziałek,wtorek wolny,środa,czwartek wolny,piątek sobota wychodzi 4 razy w tygodniu może mógłby mi ktoś podsunąć jakiś plan treningowy tzn jakie ćwiczenia na daną partie mięśni i ile ćwiczeń wykonać może ja źle dobieram ćwiczenia

policz ile kreatyny ma dany preparat i zrób po prostu tak żeby w DT łącznie byłko koło 10g a w DNT koło 5 i będzie okej

A o co ci chodzi? Jak chcesz ławke to nie wymyślaj tylko idz do sklepu i se kup, albo wejdz na alegro, tam się zdarzają fajne tanie sprzęty. Jak chcesz jakąś specjalną ławke to daj jakiś projekt, mam ślusarza w rodzinie to poradzimy, ile kasy chcesz przeznaczyć na to? Trzeba rosnąć

przede wszystkiem dieta z ujemnym bilansem kalorycznym lub CKD oraz aeroby-w zaleznosci ile chcesz zrzucic thermo speed to dobry dodatek ktory smialo mozesz kupic,ale jednak przede wszystkim jak juz napisalem skup sie na diecie

jaka dł wkładki ? ile bys za nie chciał ostatecznie ?

44.5 rozmiar dlugosc moge sprawdzic a ile bys zaoferowal ? moje gg 2825993

a ile masz kasy? wzialbym jakies mono+jakies ******łki

O ile się nie mylę, Arnold Schwarzenegger zanim przeszedł na kulturystykę próbował swoich sił w piłce nożnej, w boksowaniu, w dyscyplinach olimpijskich takich jak bieganie, rzut oszczepem. Trenował podnoszenie ciężarów, był zaprawionym pływakiem i narciarzem. Ponadto startował w trójboju siłowym.

Caly cykl od lutego.Oma od maja konca. Tez myslalem o hcg.A ile mniej wiecej. 5000ui wystarczy? czy 10000? Zmieniony przez - lukhil w dniu 2009-07-06 21:27:06

ile czasu po enanie zaczac hcg? slyszalem, ze 2 tyg, bo sie utrzymuje wysokie stezenie tescia, ale nie wiem czy nie za dlugo

nie ten dział. masz tyle ile ci kalulator wyliczył...

Co na przemian? Jak na przemian? Podciągaj się co drugi dzień, brzuszki chyba można robić codziennie, biegać możesz co drugi dzień a nawet i codziennie jak dasz radę. Za ile czasu konkretnie masz ten egzamin, bo w miesiąc to ciężko będzie się podciągnąć powiedzmy 21 razy i dostać maksymalną liczbę punktów plus 10 pkt premii, jeśli chodziłoby o WSO [...]

[...] linką - łapiesz i przekręcasz nadgarstek z pozycji młotkowej do pozycji neutrealnej i spowrotem - łokieć powinien być w oparciu o kolano, a najlepiej na jakiejś ławeczce(o ile jes możliwość podstawienia jej pod wyciąg) 2. Na sztangielkę nawijasz sznur, łapiesz ręką, stajesz w wykroku - przedramie równoległe do podłoża - wykonujesz przekręcania [...]

im wiecej sadła na starcie, tym wiecej w trakcie masowania. to sie mija z celem, bo potem bedzie ciezka i dluga redukcja. najlepiej wytopic ile sie da i dopiero myslec o budowaniu mięsa