wynik

Dzięki, ale dobry wynik to 100, oczywiście na serie Nic tylko dokładać, ogólnie extra mi wchodzi to ćwiczenie, barki lubię robić Dziś fest zakwasy na klacie, barkach i plecach. Przynajmniej czuję, że ćwiczę. Jest dobrze

125kg poszło Ci kiedys w wl? Jak tak to bardzo dobry wynik;-)

80kg w przednim, bardzo dobry wynik. W ogóle jedno z ciekawszych ćwiczeń. Bardzo fajnie czuć pracę czwórek :)

[...] nie wiem czy to było 120 czy 125kg, ale 120kg było na 100%, musiałby popatrzec do starego zeszytu z notkami z treningów. Ale uważam że jak na mnie to nie zbyt imponujący wynik...wydaje mi się, a przynajmniej mam taka nadzieje że teraz by poszło ciut wiecej, ale chyba maksy dopiero bede kiedy sprawdzał w marcu, miałem teraz po cyklu miedzy [...]

Dobry typ, 100kg na bica to już dobry wynik ... szkoda tylko, że takie wykonanie :)) Marian, życzę powodzenia w nowym planie :-)) pzdr.

[...] to mi zostało 65cm wolnego miejca po środku na trzymie%-)To dłonie miałem tylko po klika cm od obciżęnia, Więc komfort cwiczenia żaden. Pewno takie cos tez ma wpływ na wynik? Max z tamtego roku to było własnie 180kg, ale wczoraj poszło to duzo lzej wiec mysle ze do ~200kg bym sie zblizył. No ale trudno nie dało się więcej nałozyc. Tylko [...]

Rób rotację węglami, wtedy uda się zachować siłę i głód nie będzie tak doskwierał. Co do sztangi to na pewno mialo to duży wpływ na wynik. Na normalnej trójbojowej sądzę iż 200 poszłoby lekko, jeszcze parę kg byś dodał. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-04-21 11:49:44

[...] http://img201.imageshack.us/img201/1496/komentarz.png To zaczne moze od początku. MIedzy 2 a 3 posiłkiem przerwa 7h miałem mature i nie przypuszczałem że tyle zejdzie, bo wyniki ogłaszali po kilku osobach i akurat ogłosili przed jednym kumplem i musiałem na niego czekac do konca. Wiec potem za bardzo nie było jak posiłków upychac, [...]

Dobra Marian. Będę wpisywał, że jedno udko = 200g ? Będzie git chyba, co ? 120kg x 15 w siadach to już ładny wynik :-)) Marian jak z dietką ? Zdecydowałeś się już czy co robić ?

no własnie na zdjeciach nie widac grubosci fałd itp... poza tym kazdy robi zdjecia zeby wygladac na nich jak najlepiej wiec zeby uzyskac obiektywny wynik najlepiej zrobic to samemu. Pi razy oko, powiedział bym ze na tych pierwszych fotkach w Dzienniku jest jakies 10-12%BF ale tylko strzelam! ;-)

Wczoraj był dzien nietreningowy. Wpadała impreza w koncu niektórzy koncza wakacje, a ja mogłem swiętowac pozytywny wynik egzaminu zawodowego;d Byłem na baletach, troche alko wpadło, nie szalałem jutro mam badania i psychotesty do pracy więc trzeba byc w dobrym stanie. Ale w sumie dziś jeszcze wybieram się na festyn%-) tylko że juz o samej wodzie [...]

Ok Cezi, ciekawe przemyślenia i pewnie dużo racji jest w tym co piszesz. Ja po prostu mam dystans do poszczególnych walk bo czesto ich wynik jest wynikiem jakiegoś tam przypadku/dyspozycji dnia itd. Walke z Mavrowiciem pamietam bardzo dobrze, zdecydowanie jedna z najsłabszych walk o tytuł Lewisa. On był tam przede wszystkim słaby kondycyjnie, [...]

[...] HW polecam zobaczyć,że żaden bokser nie potrafił go(przede wszystkim Wilsona) pokonać przed czasem,a Ferguson zostal bodajże zdyskwalifikowany za klincze z PRIME Tysonem,ale wynik zmieniono na TKO(jak pamiętam-chyba?).To są wogóle okazy klinczów.Przede wszystkim Wilson.Swój własny autonomiczny styl walki miał.On najlepiej radził sobie w walkach [...]

Mialem podobny wynik przy 400 albo 600mg enana tygodniowo nie pamietam juz dokladnie tak wiec chyba wynik ok.

[...] zabawę od wymogu stosowania kategorii wagowych, zapewniając jednocześnie uczciwe porównanie siły zawodników o różnych wagach, o czym więcej poniżej. Jak wygląda przeliczanie wyników do wagi? Weźmy za przykład dwóch zawodników wykonujących przysiad: * A siada 190kg przy wadze 97kg * B siada 170kg przy wadze 81kg Jeżeli użyjemy wzoru na skalowanie [...]

Witaj, Tak jak wspominał Anubis. Masę buduje się latami. Wynik 1kg na miesiąc to znakomity wynik :-))

Nic nie wiemy o tobie , więc cięzko napisać czy dobry wynik - dla jednych jest to bardzo dobry a dla innych słabo . Dobry wynik przy takim dystansie dla poczatkującego sprawnego to np . 5min/km

SOBOTA Trening: AMRAP 10min 10 Goblet Squat 12kg 5 Burpee 50 Jump Rope 12 Goblet Squat 12kg 6 Burpee 50 Jump Rope 14 Goblet Squat 12kg 7 Burpee 50 Jump Rope itd. Goblet zwiększam co 2, burpee co 1 Wynik:18 goblet, 9 burpee, 50 jump rope Trening wytrzymałościowy żeby trochę nad tym popracować. Ostro, trzeba było dzielić, chodź sądzę że mogłabym [...]

[...] porównując do wynkow w tójboju. Vorobliew znowu w 82.5kg co to znaczy ze jak bedzie, na Europy w 82.5kg to Junek bedzie miał nie zła przeprawe. Dodam ze w czwartym 260.5kg wynik w +125kg jest dobry, no i rewelacyjny wynik w 75kg w czwartym podejsciu 242.5kg to jak sie nie myle to wiecej niż rekord Europy. W 67.5kg Bogdanow pali 207.5kg to [...]

thx, wazne dla mnie sa 3 zaliczone podejscia "na przelamanie sie " :) wynik jest sprawa 2-rzedna