ta diete co wstawilem mam jakies 4miesiace wczesniej mnie kcal i szlo wolniej, wiec podbilem tluszcze, momentalnie waga z 65 skoczyla na 70. Ciezkomi okreslic czy podlewalo bedzie, wiem ze mi waga caly czas opornie szla, a teraz ruszyla jak burza, tylko ze w pasie +4cm na 5kg wagi.
A jesli bym calkowicie wyeliminowal wszelkiego rodzaju produkty mleczne ktore obecnie spozywam(twarog,owsianka na pleku z rana) ze swojej diety czy zachowalbym ta sama grubosc koscca co mam obecnie?
> A jesli bym calkowicie wyeliminowal wszelkiego rodzaju produkty mleczne > ktore obecnie spozywam(twarog,owsianka na pleku z rana) ze swojej diety czy > zachowalbym ta sama grubosc koscca co mam obecnie? No tego tu jeszcze nie grali... I przeprowadz sie do drewnianej chaty bo w murowanych nawdychasz sie wapnia ze scian.
A co było nie tak w programie czy diecie ? Zawsze możesz to skonsultować z trenerami, którzy pracują dla potreningu.pl. A to nie te same osoby ? trenerzy / administracja i właściciele firmy? Poza tym ja ten post napisałem tylko dlatego, że mój komentarz, o który zresztą byłem kiedyś proszony w ramach potreningu, się nie ukazał. Gdy spojrzałem w [...]
[...] idzie oporniej, a najczęściej z nią idzie też ta tkanka tłuszczowa. Jednak w Twoim przypadku istotne będzie ogarnięcie diety w zależności od celu. Nie możesz mieć nadwagi czy tam sporej tkanki tłuszczowej wokół brzucha, pracować, trenować siłowo i jeść 1500kcal nie tędy droga. Jak już masz te 3-4 posiłki w ciągu dnia to musisz się starać aby [...]
własnie mam w domciu : 500g kreatyny multipowera 2 opakowania rybozy olimpa Jak polceacie brać z nasyceniem czy bez??? i jak do tego dolaczyc ta ryboze ? Zgodnie z zaleceniami na opakowaniu /? Zalezy mi na tym aby te 2 opakowania rybozy starczyly mi na cykl kreatyny. Zaznaczam ze żadko robie cykle kreatyny. A co do glukozy to jestem happy z tego [...]
a skad wziasc ta ankiete? clout i green mozna brac razem? czy to sa suple o tym samym dzialaniu? green to stak kreatynowy a clout chyba nie? myslalem jeszcze nad polaczeniem horse power i ornotine
[...] -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL Quart`a<
warzywa mam oprucz posilkow przed i po treningu a jesli chodzi o wegle jak mam mniej to robie sie glodny za szybko a tluszczy i tak troche doloze mam ta diete ponad 2 tygodnie zamienic schab przed treningiem a piers po ale czy wtedy nie bedzie za duzo tluszczu przed
Ta ale na dwor to nie zawsze się samemu chce a tu trzeba regularnie ćwiczyć. A nie raz czy dwa w tygodniu. Pozatym proszę o jakąś pomoc z wyborem, a nie takie opinie.
[...] fizycznie niemozliwe nie jestesmy w stanie przerobic tyle tluszczu , pozniej jak to jest 0,5kg tygdoniowo to jest dobrze Nie traktuj swojego ciala jak robota, kalorie nie liczy sie tule weszlo =tyle wyszlo, zbyt wiele czynnikow zaburza ta matematyke. A ludzie uparcie usiluja walczyc z prawami przyrody, nie ma takiego co wygral. I halllo czy [...]
powiedzmy ze kupie sobie ta Vitalmax + dextroza na allegro 500g kosztuje 50 zl, a 300 g 34 zl, ile potrzebuje na jeden porzadny pierwszy cykl? 300g? czy moze 500g?
[...] obwodowy i bieganie z poczatku 15 min a teraz ok30-35min, Start redukcji 13.11.2016 Waga 104 kg. Dieta trzymana w 90% bo świeta itp itd... No ale ten dietetyk jakoś uzasadnił dlaczego ma to być dieta low carb akurat ? Niestety nie.... Nie powiem lubie tłusto zjesc dobrze sie czuje ale nie wiem czy ta dieta z połaczeniem z treningiem bedzie oki.
[...] wlasnie robie lafaya jestem na cw F a juz nie mam sily a co jak bym jeszcze jakies gimnastyczne robil BTW jestem na V poziomie i on jest dosc lekki, bardziej sie mecze przy 6seriach po 5 czy 4 pow B1. drugi problem to ,ze niezbyt anigielski umiem zeby przetlumaczyc ta ksiazke i nie mam kolek Zmieniony przez - Hamashi w dniu 2012-10-20 22:53:13
Ja powiem tak. Jak dopiero zaczynasz to taki w zupełności Ci starczy. Planowałeś wydać 2,5k, więc resztę kasy będziesz miał na modernizację w razie rozwinięcia umiejętności i większych chęci;)W sumie jakbyś chciał nowy rower za tą kasę to wydałbyś te 2 tyśki i miałbyś coś podobnego;) A po zdjęciach widać, że ktoś dba o rower (chyba, że go [...]
Do kogo mam się wybrać, gdzie do lekarza? A jeżeli chodzi o teścia, nie wiem czy to taka głupota. Czytałem tu na forum że to dość dobry pomysł wbić pozniej tescia, tym bardziej ze walilem ta deke solo, nie jestem sam z tym problemem.
ziomal16ck czy warto brać kreatynę?? przy twoim stażu wieku nie warto Kratyna min. po 6 miesiącach przemyślanych treningów z dietą( do 6 miechów i tak fajnie rośniesz bez wspomagaczy :)) Skoro już kupiłeś to masz 3 rozsądne możliwości 1 Schować tego magnum a i tą kretkę i po 6 miesiącach zacząć stosować 2 wyrzucić do kosza 3 sprzedać Skup się na [...]
[...] Pamiętaj jednak, że jesteś na forum sportowym, a nie medycznym. Jeżeli interesuje Ciebie więcej informacji na ten temat, to sugeruję wybrać się do lekarza specjalisty, czyli dermatologa. Zobaczy on zmianę skórną z bliska, za pomocą specjalistycznej aparatury i zdecyduje, czy usunąć, czy też zostawić o ile estetyka tego Tobie nie [...]
Teściak
