ta ą czy

rozj**aliście mnie z tym "niezrobionym limitem Hunta" przecież jak jest limit 265lbs czy 185lbs to w walkach NIE mistrzowskim można miec 1lbs więcej tylko w walkach mistrzowskich trzema mieć na styk :-D Gala już obstawiona liczę, że coś wygram - nie postawiłem jednak na Stanna, bo nie lubię kibicować komuś, kto walczy z rywalem, którego bardziej [...]

[...] w skrocie, bd lecial teraz enana 250 e4d badania pierwsze pykne za 2-3 tygodnie a cykl mysle ze kolo 16 tygodni... no chyba ze bedzie wszystko fajnie to wiadomo moze sie skonczyc i na polrocznym albo dluzej bo nie bd sensu schodzic na miesiac czy dwa na offa :D ale poki co celuje w 16-20 tygodni. dzieki jeszcze raz, za jakis czas sie odezwe [...]

[...] mam zamiar na 2,3,4 poziomie posiedziec z 6 miechow moze nawet 8-10 ;] a moze powrot na 2 poziom by zaowocowal w mase dla cbie ? warto zawsze sprobowac ;d 2 tygodnie w ta czy w tą strone a moze akurat :} jak bys sie skusil sprobowac to zrob test na B to ci podam jak masz zaczac bo tabelki pewnie wkleje tak za miech , dwa ;d TWOJ WYBOR kto wie [...]

czy moge ja brac rano popijajac soczkiem z grape i po treningu popijajac weglami(po 5gram) a w dni nietreningowe raz po poludniu popijajac carbo (tyz 5 gram)? MOZESZ TAK BRAC i co do popijania carbo to czy mam rozpuscic w odzywce czy najpierw walnac creatyne z woda a potem porcje carbo;] (jak robie carbo sobie to sporo zostaje na shakerze wiec sie [...]

[...] Więc co proponujesz? Po prostu spytać lekarza dlaczego taka metoda leczenia? Powiedzieć, że jestem osobą, która aktywnie spędza czas i potrzebuję w pełni mocnego kolana? Co jeszcze mogę zrobić? I chyba najważniejsze pytanie. Czy ta operacja mi wystarczy do pełnej stabilności? Czy w przyszłości będę musiał robić jeszcze rekonstrukcję? Pozdrawiam

[...] Sobotni wieczór, dzielnica Whitechappel. Centrum konferencyjne Troxy zapełniła cała londyńska śmietanka. Pod wejście co chwilę podjeżdżają drogie auta. Porządnie ubrani mężczyźni pojawiają się w towarzystwie pięknych kobiet, stoliki aż uginają się pod ciężarem butelek alkoholi. Ale nikt nie przyjechał tutaj, żeby tylko napić się whisky. Za [...]

fajna propozycja, lecz uwazam ze za droga, bo raczej kazdy ktory juz uzywa bialka to woli qpic wersje kilku-kilowa... bo co nam po jednej czy 2ch saszetkach.. efektow niema.. no ale chwyt marketingowy dla osob myslacych ze zje 3-4 opakowania (a jest duzo takich zawsze i wszedzie) jest bdb :P no ewentualnie dobra opcja na wyjazdy, ale czy na [...]

a jeszcze zapytam o jedną rzecz bo jakbym skończył tylko tą jedną butelkę to dwa tyg po ostatnim szocie powinienem zacząć brać clomid. a tu wyjdzie 3/3,5tyg nic się nie stanie z moimi jajami? i jak zrobię tak jak piszecie to na odblok wystarczy 24tabs clomidu? czy jeszcze coś dokupić?

[...] ;/ wczoraj mi zdjeli gips i noga i kolano wygladaja koszmarnie tzn miesien lydki jest 2 razy mniejszy a miesnia nad kolanem prawie nie widac ;/lekarz kazal mi teraz rozcwiczyc ta noge jak moge do zgiecia i za tydzien powie mi wiecej o tych wiazadlach w jakim stanie sa i jaka mam stabilizacje w nodze ;/ nie zrobil rezonansu nawet;/ wkurzona [...]

Tak da rade spalic 10kg w 2 miesiace, ale musisz uwazac bo dieta na "smierc i zycie" moze pozniej skonczyc sie efektem jojo a wtedy cala praca pojdzie na marne. Jezeli chcesz schudnac to cwiczenia na silowni jak najbardziej wskazane, ale musisz pamietac tez o aerobach np. rowerek, bieganie, basen itp. Wracajac do diety. Najbezpieczniej by bylo [...]

Serwus, Ciekawi mnie maść podana przez Banana na pierwszej stronie tematu, a mianowicie lipoderm-y. Problem w tym, ze wpisując w sklepie SFD czy na allegro tą nazwe nie ma żadnych produktów, ktoś moze doradzić jak to znajde?

[...] (już za późno na takie zmiany), coś Ci się pomyliło pewnie z tym, że Bisping pisał i uzasadniał żeby walka była o interima.. @xper jestem pewny, że Weidman nie będzie walczył z Silvą, bo wypadł przez kontuzje i teraz nie dostanie walki od razu o pas jak zdrowy nie dostał to teraz tym bardziej a co do Lombarda to widzisz jeśli by wygrał z [...]

Witam zabieram sie powoli do ukladania nowego treningu na okres koniec kwietnia do czerwca. Zaczynam od sprawy najwazniejszesz a wiec diety. Zalezy mi aby ta dieta byla zdrowa, a przy tym dawala szanse na przyrosty. Do tej pory odzywialem sie w nastepujacy sposob: - 5.00 sniadanie płatki, witaminy, owoc - 10.00 2 sniadanie, kanapki z serem i [...]

A mam jeszcze pytanko Na obiad pierś kurak/indyk albo jakaś ryba too mam gotować czy piec ??? boo nie wiem za bardzo wiem że gotowanie jest zdrowsze ale proszę o porade :) Albo rano na śniadanie tą jajecznickę to mam na oliwie z oliwek robić czy może masło ??? albo margaryne?? Zmieniony przez - Kamil0922 w dniu 2012-01-17 19:38:20

[...] niska temperatura, że ręce przymarzały mu do sztangi. Nie stać go było na trenowanie w klubie sportowym. Miał wtedy 180 cm wzrostu i ważył zaledwie 60 kg. Młody Arnold ćwiczył 6 razy w tygodniu po 2 godziny dziennie. Jego rodzice zaczęli się zastanawiać, czy ich syn aby na pewno jest normalny, ale dla niego liczyła się kulturystyka. Jak [...]

"I mam takie pytanie czy jak sie skonczy cykl HST i potem tą regeneracje SD to można walic nastepnym HST czy lepiej normalnym planem i dopiero potem?? " * przed zaczeciem sie robi sd, nie po zakonczeniu. jesli celem jest masa to mozna robic w nieskonczonosc hst az do osiagniecia go. przypomne ze sd robimy PRZED kazdym cyklem,czyli jesli [...]

[...] Pompki klasyczne Pompki asymetryczne Pompki boczne Robie 2 serie cwiczen kazde cwiczenia az poczuje ze dalej nie dam rady Ale ta diete nie wiem jak jamam ulozyc wogole czytalem duzo tych postow ale nie moge wybrac jak zaczocz czy moglby ktos mi pomoc?? a i czy mozna jeszcze jakies cwiczenia dodac które moge wykonywac w domu?? Taka diete [...]

Ta teoria jest jak najbardziej prawdziwa udowodniona ale mnie się nie tyczy bo ja w takim przedziala za ch*ja nie moge byc Podjazd pod górke nie czuje zmęczenia patrze na pulsometr a tu 170 ale cóz...pomyslałem ze robie takie jakies ala interwały. Skoro puls mi tak skacze do np 180 to zwalniam i patrze aby zszedł do np 130 i staram się wolno [...]

[...] seria to połówka bo też już zmęczony byłem. A z 29 na pompie zrobiło mi się 30.5 :D ---------------------------------------------------------------- Po treningu nowy nabytek czyli glukoza :D. I humor poprawiony (endorfiny :D:D). Troche droga ta glukoza.. 3.60gr za 200g Nie wiem czy wypić tego coldrex teraz ;D.. Chyba wypije w razie czego.. W [...]

Nie, ja nie robię masy czy redukcji, tylko jestem bez przerwy w dobrej w formie. :-D Muszę dużo jeść przy takim treningu. Mam duże zapotrzebowanie na energię, bo przy takiej wadze sporo paliwa idzie na trening biegowy. To nie są aeroby. ;-) Do tego jeszcze zabawa z ciężarami. Tam wtedy tak z ciekawości policzyłem te kalorie. Czasami wpada ich [...]