no swietnie swietnie :) pojdzie ci jeszcze ze 2 kilo i z 5 na sile po czym spadnie z powrotem 2 i na sile z 4 :) aaa a to co ci poszlo te kg to pewnie w 20% tluszcz, w 50% woda:P no i granica błedu pomiaru :) ....ale ogolnie nie jest zle..... :P hehe cudów po metce sie nei spodziewqaj bo w sumie to nie wiadomo czy ta sila to ci poszla po np [...]
[...] tym proszę ponownie. Myofusion-związek duży bo koronny przykład ponoć dobrze smakującego białka o niskiej jakości choćby ze względu na przekłamania samej ilości białka. Ale czy Ty nie rozumiesz, że jest to zwykły wał i wcale nie determinuje tego, że dobrze smakujące białko jest zwałowane. Dobra odżywka -mało białka dużo słodzików cukrów i [...]
No ladnie. "Pojawilo sie" ostatnio troche nowych underow - to teraz wiemy o co ta zadyma z Atomiciem szla Ale ta strona nie swiadczy dobrze...nie dosc ze wykonana na zerowym poziomie to jeszcze na darmowym serwerze CBA. Oplata domeny i sewera na rok to kwota 100-200 zl. Byle studenciak napisalby prosta ale ladna stronke za 200-300 zl. [...]
[...] remis, żeby na drugi raz bardziej cisnęli przeciwnika. Mimo lekkiego niesmaku faktem jest, że Machida nie zrobił w stójce krzywdy Davisowi, a teoretycznie powinien go zniszczyć. Machida naprawdę głupio postępuje - nie od dziś wiadomo, że sędziowie w UFC mają nasrane w głowach. Aldo vs. Zombie - nawet nie oglądałem w całości. W pierwszej rundzie [...]
czy jesli zastosuje trening 2 razy dziennie to i rano i wieczorem robie ta sama partie miesni ?? TAKI TRENING NAZYWA SIE 'PODWOJNIE DZIELONYM Polega na wykonywaniu dwóch sesji treningowych jednego dnia-sesji porannej, na której trenujemy jedną-dwie grupy mięśniowe oraz sesji popołudniowej, na której trenujemy pozostałe(ą) grupy(ę)zaplanowane na [...]
[...] miał prawa dostać takich wcir od tak młodego zawodnika który jeszcze na dobrą sprawę nawet pewnie nie jest w swoim prime... Masakra jakaś normalnie nie wierzę w to co zobaczyłem. Jeszcze się zabawiał w jakieś przebieranie nogami ala Muhhamad Ali czy Anderson Silva. Na miejscu BJ bym się wtedy nieźle wnerwił ale jak widać nie miał paliwa nawet [...]
A to sprzed tygodnia. Ludzie mówiłem ze ta na samej górze fota to jest dla porównania , nie aktualna =='. Chodzi o to zebyscie ocenili postepy, czy zmierzam w dobrym kierunku itp ... A i sorry za jakość zdjęć, wiadomo jak wychodzą te z komórki...
[...] i tyle, to tak jak szanowny M.Ś z pewnego czasopisma który Was ( Bjj) obsmarował, a w Hongkongu wszyscy na siebie szczekają, z innymi stylami masz rację, setki odmian ćwiczy sparingi, chodzi mi o to że wt jest jedynym stylem z całej rodziny vt/wc itd. który realnie ćwiczy, nie jestem już aktywny ale w latach 80 tych spotkałem się z tą [...]
Dieta to:owoce, soki, mieso, drob i warzywa UKLAD DIETY JAK NAJBARDZIEJ PRAWIDLOWY MOZE JEDYNIE BYM POLECIL MALO OWOCOW DUZO WARZYW NISKOWEGLOWODANOWYCH (NISKOWW) Codzienni jezdzi na rolkach przez 1-2 godziny i jak mowi wraca "mokra" OK RUCH TEZ POMAGA CHOC NIE WIEM CZY 2 H TO NIE ZA DUZO TO CHYBA NIE WYCZYN Przez ostatni miesiac [...]
Hmmmm, ja wlasnie jestem po 8 strzale tego i tak sobie z ciekawości zacząłem szukać czy się podrabia Testolica, ku mojemu zaskoczeniu termin ważności tego mojego to 3 lata, podczas gdy na każdym zdjęciu jakie znalazłem termin ważności to tylko 2 lata. Pozatym wszystko wygląda tak samo, nawet ulotka co do literki. Efekty jak na razie średnie i może [...]
Pepsko u mnie to samo co u Yakuzy praktycznie libido zerowe gorsze jak przed cyklem (tłumaczyłem to sobie działaniem mety). Ja mam tą samą serie co Ty ale zwykły druk i końcowe cyfry niewidoczne. Ogólnie mówiąc Hooo**ia!jak na fotkach z FAKE-em. Nie wiem co teraz począć i z kąd kombinować sprawdzonego propa.Czy jest jeszcze sens? A połowa cyklu [...]
[...] lepiej z nim, albo mi się tak wydaje %-) Zdjęcia odebrałem i z notki która jest dołączona do zdjęć wynika, że mam zaostrzenie wyniosłości kłykciowej kości piszczelowej czy jakoś tak, może nic poważnego mam nadzieję, a do ortopedy termin wizyty mam dopiero na 24.03.15 i od Niego może się dowiem co to dokładnie jest za ustrojstwo }:-(( [...]
[...] "nastepnie chce robic takze brzuch ale jego chyba nie da rady robic w tym systemie 15, 10 itd..... i tez nie wiem jak rozwiazac ten problem" -- brzuch możesz ćwiczyc normalnie, np 3 serie pow 20 powtórzeń, po treningu HST. Mozezsz tez spróbowac zrobic z obciążeniem, jezeli masz mozliwość- poprostu kładziesz na klatke piersiowa [...]
a jeszce jezeli ktoś tu zagląda to już wiem posiłek potreningowy te kilkadziesiąt minut po treningu a po nim następny posiłek po 1 godzinie czy normalnie 3 godz. po??? bo gdyby ta druga opcja to nie zdążam zjeść 6 posiłków a 5 troche za mało dla mnie ;p
Hey DhavidheS niewiem czy ci padło na wzrok, ale ja napisałem że się tak ćwiczy, a nie że on ma tak ćwiczyć, on sam powinien wiedzieć że dla niego to ta dolna granica czyli 12 serii na większe mięśnie a na miejsze 9!!! NARA
[...] tematu.. W Częstochowie też takie coś będzie?? Bo zauważyłem że na siłowni na którą uczęszczam, istnieje możliwość kupna suplementów ale tylko ActivLab'a i zastanawiam się czy ta firma czasami nie sponsoruje tej siłowni.. Bo jakiś czas temu można bylo kupić produkty wszystkich firm, potem siłownia nie miała pieniędzy, aż tu nagle pewnego dnia [...]
[...] jest podobieństwo pomiędzy Twoją dietą a tą? Wiesz ile to jest 2,2g tłuszczu/kgmc oraz 0,5g węgli? Policz sobie i porównaj z Twoją dietą. /pozdr //tak jak mówiłem - wystarczy, że bilans będzie na 0 i stopniowo będziesz schodził. Jeśli chodzi o tłuszcze to standardowo podział jest 1/1/1 nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone, ale przy [...]
Teraz to juz calkiem zglupialem, napisaem do lekarza ktory mnie badal z zapytaniem czy prostata byla ok to mi napisal: Witam, tak pamiętam Pana, z prostata było wszystko w porządku, gładka bez guzków . Obecnie nie zaleca się oceny prostaty w USG przez brzuch bo to za mało dokładne . Dopiero przed operacją lub w trakcie diagnostyki wykonujemy [...]
[...] węglowodanów... chcę nawet powprowadzać w dietę pewne zmiany jednak nie wiem co najlepiej zmienić ,a co zostawić? Na dietę wydaję ostatnio spore pieniądze i zastanawiam czy za tańszą kwotę (mniej niż 700zł) bym mógł jadać z efektami ? Wiek:18 lat Wzrost:182cm WAGA CIAŁA: 77-82,83kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 - 32cm OBWÓD BICEPSU: 37-39cm OBWÓD [...]
Na pewno warto chodzic czy to jednej czy do drugiej sekcji. Tak sie sklada, ze trenowalam zarowno u Piotrka jak i u Przemka. Ja zdecydowanie wolalam treningi z Przemkiem, bo jest bardzo uwaznym trenerem, zainteresowanym wszystkimi swoimi podopiecznymi, jesli chcesz mozesz sie od niego bardzo duzo nauczyc, bo procz mistrzowskiego wyszkolenia ma [...]
Dece z Chinoin S.A 10ml /200mg
