[...] z tych procesów przeważa oraz to, że trening zwiększa ukrwienie mięśni to logiczne wydaje się, ze nawet podczas treningu procesy anabolizmu zachodzą. Utrata mięśni dotyczy każdego bez względu na to czy ćwiczy czy nie straty mięśni są zawsze choć nie są one jakieś ogromne ale zawsze rozpad białek mięsniowych następuje. ta, katabolizm zawsze [...]
[...] kwestia interpretacji, gdybania i posrednich obserwacji... i choc nie zachwycam sie KA to jednak teza o wyższości mono jest wg.mnie nie do przyjęcia. natomiast dawki rzeczywiste- na kóre sam sie powoływaleś pisząc, że stosowałeś KA i mono w dawkach jednakowych czy zblizonych/także więc musiales je jakos okreslać/ sa jak dla mnie dawkami [...]
Mój dziadek jak miał 69 lat to hajtnął się z Tą Babcią. Jego pierwszej żony, a matki mojego Taty nie znałam, więc to moja jedyna Babcia, mimo, że nie łączyły nas więzy krwi. I ta Babcia miała córkę, która też miała córkę i jutro ją chowa, więc uznałam, że napisać kuzynka to zbyt duże uproszczenie. Idziecie spać czy piwko pijecie?
licze: 64x24x0.9x1.2=1659-500=1150kcal jezeli zaloze, ze chce pojechac na niskich weglach 30g/dzien (x4=120kcal) to zostaje mi magiczne 1000kcal bialka i tluszczy... czy b:t ma byc 1:1, czyli jakis 500kcal bialka i 500kcal tluszczy? uzywam od lat tylko oliwy z oliwek... szkoda, ze te tabele mi nie dzialaja, bo mam Macka... ale ten link "dobre [...]
[...] wrocilem z roboty ale ta wiara mnie denerwuje "a zjedza panowie obiadek" , "a placuszka do kawy przyniesc" a moze to a moze sro odmówiłem wszystkiego zero wegli to zero mam silna wole jak widzialem jak ta baba smazy kotlety prawie że w głebokim tluszczu a do kapuchy dodaje smalcu czy tam skwarkow to az mnie odrzucilo
Dziękuję.. :). Dobrze a więc zaczynamy. Czyli tak: Poniedziałek - zestaw A Środa - zestaw B + trening interwałowy Piątek - zestaw A Następny tydzień: Poniedziałek: zestaw B Środa: zestaw A + trening interwałowy Piątek: zestaw B A mogę np wytrzymałość robić we wtorek pomiędzy tymi ćwiczeniami ? I tak w kółko przez jakiś czas. Czy powinnam we [...]
[...] siłki łapię oponę cały czas. Cały czas mam ślinotok dosyć denerwujący,ale to raczej zasługa tego,że niezaakceptowałem faktu niepalenia, chyba część mnie jednak liczy,że na jakiejś imprezie zapalę, część mnie liczy że bezpiecznie spalę 1 fajkę. Ta nadzieja która siedzi gdzieś głęboko jest chyba przyczyną tego ślinotoku, innej opcji nie [...]
[...] bezpośrednio jem 2 banany (wiem fruktoza, wiele podzielonych zdań, plusy i minusy )lub piję carbo (0,5 g /kg), od razu proszę o odp co lepsze :) i kolejny posiłek czyli ten w odstępie do godziny po treningu, niby powinny być węgle złożone , a nawet na pewno :) jednak jak do tej pory(od 3 tygodni) robię własnie odwrotnie, dużo białka i [...]
[...] stosowny do bostwa wiodacego. Co do Jurka to hm. Odpowiem pokretnie od tylu. Wydaje mi sie, ze Biblia Satanistyczna nie ma tak na prawde na celu pozyskiwanie wyznawcow, czy tez nie jest jej celem bycie prawda wiary. Ja ja odbieram jako taki prawy prostu w nos czytelnika. Czytasz ja, jestes ateista,deista,katolikiem,judaista...nie wazne, [...]
[...] box (turbo Jam )i wiesz co no dokładnosc juz mam łopracowana tip top mimo tempa obli ty tu juz moim guru zostałas :) dziekuje ci bardzo wam wszystkim ide pisac ta swoja madżik diete hehe :) 2km stad jest jakas silownia hmmm ale jakos w takiej wiejskiej nie wiem czy goopio mi nie bedzie :( Zmieniony przez - elia12 w dniu 2008-03-12 17:42:48
No wlasnie mysle ze tlusczykiem ale do ilu kcalori mam dopbic do 1700 wiecej jeeeeejku ja bede tylko zrec ? jejku ja wiem glupie moje myslenie ale naprawde stresa mam dzis sobie zrobilam zdjecie w majtorach to to dramat jest jak ogladam te dziewczyny na forum "grube" ojoj :( Mysle czy nie zrobic sobie bloga jak ty :) zaczynam od Wtorku [...]
[...] do tego większe skłonności może nawet wady genetyczne. Można by tak szukać i wynajdywać naprawdę dużo. Ty nie widzisz ze dokladnie to samo mozna napisac o setkach innych rzeczy ktore ludzie robia dla przyjemnosci i jednoczesnie niosa za soba ryzyko utraty zdrowia i zycia duzo wieksze niz narkotyki- a pomimo tego nie sa w zaden sposob zakazne [...]
mysle przepieknie, ta karta sie im spodoba na pewno ale ponoc go chlopak wyrzucil czy gdzies tam skitral jak sie dzisiaj dowiedzialem tarabanie do chlopaka z nowej karty ale nic, dopiero dzisiaj sie odzew bo go puscili, mowie kvrwa co jest grane to sie okazalo, ze o nic konkretnego nie chodzilo, wzialem ten telefon i chvj ale wkvrwiony taki [...]
[...] -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL Quart`a<
liczyłem na Magalhaesa i super! Ta balaszka to był majstersztyk! Swanson dobre combo liver punch i prawy... Trochę dziwne KO :-D Hamill totalnie bez formy... jego background zapaśniczy go uratował i dzięki temu zgarnął dec Bisping mi dupy nie urwał. Na początku ni ch**a nie mógł obalić Stanna a nie wiem czyja to zasługa czy Stanna, że ostro [...]
[...] i inne strony, bo chciałam ułożyć sobie właśnie diete odchudzającą pod ćwiczenia (które też mam zamiar ulożyć ;). Dziś juz właściwie zaczęłam, ale teraz przystopowałam. Oczywiście Wasz pomysł jest genialny. Wszędzie gdzie dzwoniłam (siłownie i kluby fitness) nie ma takiego czegoś jak :prowadzenie:, ustalanie dokładnej diety, ćwiczeń. Owszem [...]
ok a jeszcze jedno,m czy się rózni ta federacja od MP w Wl ?? Czy te wyniki to sa w sprzecie czy bez sprzetu ?? Chodzi mi o kat 75 wiek 16-17 Zmieniony przez - koksDamian w dniu 2010-01-25 20:43:00
Trzynastka.a dzięki, kobiety górą!:-D Hehe ja mam cały czas zakwasy, więc nie wiem czy to od snów czy rzeczywistości:-P Kibicowanie dopiero w marcu;] jeszcze dużo wyciskania przede mną do tego czasu%-) Postanowiłam sobie dziś sprawić żywnościowy prezent i kupiłam sobie tłuszcz kokosowy oraz masło migdałowe8-):-D Ta zdrowa żywność to jednak droga [...]
[...] chociaż to tylko dwa tygodnie, więc jak trochę przekroczę zapotrzeowanie to nie będzie jeszcze taki wielki dramat. Myśle, że tak koło 2300 bede obstawiać:-) Ciekawi mnie czy po tej regeneracji mam wrócić na tą kaloryczność co mniałam stricte przed regeneracją czy to co miałam na początku redukcji, bo niby jak teraz zrobie sobie taki [...]
Kurde, niby jem czysto, same zdrowe rzeczy, regularnie, ze stałym rozkładem btw, a mój belly szaleje. Mam taakie sensacje jelitowe, że masakra :-( Potrzebuję poradzić się Obli albo kogoś innego równie mądrego co mam z tym zrobić;/ zanim zaczełam sie redukowac, jedzac syfowe jedzenie praktycznie nigdy tak nie miałam, nie wiem czy ta dieta mi [...]
Kre-Alkalyn Cała Prawda o Konwertowaniu w Kreatynine
