Wprowadziłam wszystko w życie. Wywaliłam smoczka, a młody zasypia sam i budzi się tylko raz i zazwyczaj wystarczy obrócić go na drugi boczek, postęka i dalej śpi. Ale pojawił się przez to inny problem. Młody wrócił do ssania kciuka. W ciągu dnia wkłada całe wyprostowane palce do buzi i go naciąga. Jestem z nim całe dnie, to jak widze kciuk w buzi [...]
Alexxa , ty mnie niedlugo przescigniesz w gadaniu dyrdymalow (czyt glupot) Pannaz tą różnicą, że JA mam powody I do takiej wagi wróci. A my jej w tym pomożemy AgatkaHeh...tak jak za dawnych... Pomożecie?? ----->pomożemy!! Dzięki wielkie, damy radę Sluchajcie,czy czlowiek na starosc sie kurczy? Istotnawygrała w konkursie na dyrdymały Czytałam [...]
[...] dzień robiliśmy bramę weselną :-) Więc jutro wpadnie taki cheat day %-) a tutaj fotki dzisiejszych posiłków :-) Sebastian- a tą witaminę C po treningu brać jedną kapsułkę czy polecasz więcej ? ;-) /SFD/Images/2015/8/28/5fd2310c0e6a4feb9c89fd524b64337d.jpg /SFD/Images/2015/8/28/5d81f6df7b0d410baa754c249faff159.jpg Zmieniony przez - [...]
To ja pisałem o maseczce z zołtka jajek. Przeczytałem kiedys o tym na jakims angielskim forum. Stosuje od 2 miesiecy i jest poprostu cudo. Najlepiej jest to uzywac razem z olejkiem herbacianym. Ta maseczka jest silnie przecwizapalna, przeciwtradzikowa i przeciwzaskorniakowa. Stosuje sie ja tak ze oddzielamy bialko od zoltka. Bialko wylewamy a na [...]
[...] marca 2001 r. Nr 15 Poz. 149 KONWENCJA ANTYDOPINGOWA, sporządzona w Strasburgu dnia 16 listopada 1989 r. (Dz. U. z 2001 r. Nr 15, poz. 149) W imieniu Rzeczypospolitej Polskiej PREZYDENT RZECZYPOSPOLITEJ POLSKIEJ podaje do powszechnej wiadomości: W dniu 16 listopada 1989 r. została sporządzona w Strasburgu [...]
[...] obciążenie: 50kg - trzymana z tyłu. Wnioski/pytania: Zaj**isty trening! Po kolei. 1. Wysoki step - chyba zamienię sztangielki, na sztangę łamaną, bo w 3 serii pod koniec zaczyna mi puszczać uchwyt. Dłonie nie wytrzymują. 2. Nożyce - dołożyłem do ostatniej serii. Niby tylko 5kg, ale k***a jak stękałem przy wstawaniu ... To jest to. 3. Pompki też [...]
Paatik. Parę dni temu pewna dziewczyna którą cenię i lubię napisała w moim dzienniku coś takiego "Jsdolan - jakaś taka smuta Cię dopadła:( " niestety ta smuta mi nie minęła a co gorsza jest coraz większa {:-(. To co się wydarzyło w ostatnich dniach to niestety ale narastało od dłuższego czasu. W pewien sposób, teraz widać ze nieudolny, próbowałem [...]
Raczek rozumiem i przeznaczę dużo czasu by nauczyć się MC, i damy radę z tym MC;), z tą sylwetką to nie wiem czy jest sens smaka robić;) xzaar, rozumiem i luz;) i tak jak piszesz muszę sobie kupić jaki pulsometr żeby mierzył "na żywo" w miarę dokładnie, bo to ciekawa rzecz czy podczas biegu czy podczas treningu CF;) Heh, nawet mi przez myśl nie [...]
[...] 100g produktu. Witaminy A według fitatu dostarczam jako jedynej obok magnezu w ilościach rekomendowanych (miesięcznie 22 tys mcg, co daje 733 mcg dziennie). Prowitamina A, czyli chodzi Ci o beta-karoten. Raz na 5 dni jem marchew (ok. 170g - a więc ok. 12 mg beta-karotenu). A przecież spożycie beta-karotenu możemy powiązać z poziomem witaminy A, [...]
a zastanawiali się czy lepiej za chuda czy za gruba i doszli jednogłośnie do wniosku, że lepiej zaspokoić się samemu albo... czy lepiej zamknięte czy otwarte oczy podczas całowania i co oznacza to i tamto. Ja to jak podczas całownia się nudze to otwieram i patrze na otoczenie etc ogólnie to masakra, szkołe zawale chyba przez tą insomie bo [...]
Mam kilka pytań: czy ręka to nie przez przypadek również nadgarstek? Czemu nie napisales o miesniu ramiennym w ramach ramienia? Ktos kto w zyciu nie widzial rysunku anatomicznego pomysli sobie po przeczytaniu tego ze biceps to jest to krotkie ramie bicepsa, a m ramienny to ta dluga :D Zaokrąglenie, że w przedranmieniu są tylko mięsnie od palcy i [...]
[...] z tą klatka. Hantli nie ma na siłce(do 20kg) także męcze się sztangą. Musze ją jakoś ruszyć, może dołoże wyciskanie na skosie dolnym. Np. na przysiad dołoże 2kg czy 5kg czy na serie czy 1 reps i idzie, a klatka ni hu hu…jak było ciężko w zeszłym tygodniu 90 i dwa tyg temu tak jest nadal…. Suplementacja: Beta Alanina – 2x3g Kreatyna [...]
[...] prawdopodobne że nic nie ruszy.Ale waga nie jest najważniejsza. Ma być sucho ,brak podejścia wody a na pewno nie może być flak na drugi dzień. Jak jest to coś źle robisz.Jak brzuch wessany,waga nawet ta sama - to i tak uzupełniłem gliko,podniosłes leptyne i tarczycy a tego nie zobaczysz goły okiem.Po tygodniu ocenisz czy ruszylo czy nie.
[...] bo sama czułam, trochę zapomniałam o takim oddychaniu bo podczas ciąży nie mogłam tego robić. Będę próbować stania ze sztangą a z przysiadami zostawiamy ciężar po 30kg czy zwiększamy? Co z seriami i powtórzeniami? Zostaw dokładnie tak jak było na tym treningu. Możesz zmniejszyć zakres powtórzeń w seriach z 35kg - 5-6 powtórzeń na jakiś [...]
w poniedziałek idę na siłownię 1 raz, mam w cenie karnetu rozpisanie treningu, zobaczę czy się pokryje z tym na forum :-) Patrzyłam mniej więcej kiedy bym mogła ćwiczyć i chyba pon, śr, pt byłoby najlepiej? Czy to za mało? a dlaczego fitness mam zmniejszyć? Zaszkodzi to jakoś? Pytam, bo mam karnet na dużo wejść w tygodniu wykupiony, co sporo [...]
[...] ;) Dzięki za pomysły na przekąski awaryjne, będę robić sobie zapasowe placki owsiane posmarowane masełkiem migdałowym, ehhh... A jeśli chodzi o dzisiejszy dzień: dzieciaczyna biedaczyna pochorowała mi się na zapalenie ucha i miałam od wczoraj nocy trening wytrzymałości psychicznej, spania w 20 minutowych sekwencjach od 2 do 6 rano, tournee [...]
[...] już bolało. Może to kwestia tego że wcześniej robiłam te pompki na krzesłach i nigdy nic nie było, teraz robiłam na brzegu łóżka (podparcie) i może coś skaszaniłam... Tak czy inaczej zrobiłam wczoraj 1,5 treningu, dzisiaj nic nie zrobię z tą klatą, jutro tez jest wielki znak zapytania. Nie wiem co mam robić. Tak siedzieć bezczynnie? Najbliższy [...]
[...] na jej uprawianie i dbałość o estetykę ciała ówczesnych mieszkańców Grecji potwierdzać mają liczne rzeźby z tamtych czasów, a przedstawiające umięśnionych, pięknych mężczyzn. Nieco trzeźwiej patrzący na sprawę historycy wywodzą początek kulturystyki z wieku XIX, kiedy to ze swoim objazdowym cyrkiem Europę objeżdżał Eugen Sandow, a swoje [...]
Natomiast bułka z masłem orzechowym to może być mało, brakuje białka.- przecież napisałem, że to jako dodatek jest (bo dużo kcal, białka też nie mało i tłuszczów). Tuńczyk po treningu, to raczej nie jest dobra opcja. Ogólnie ryba w puszce to średni pomysł, ale jeśli już to w innym okresie niż około treningowo i 2-3x w tyg max.- ale ja nie pisałem, [...]
Ciąża nie ciąży, kiedy Lady zaciąży ;-)
