Dobrze, już dobrze, ale nie przekrecaj faktów najpierw powiedziałeś ze bezformowosc to brak kata form i schematów po czym powiedziałem Ci że Bruce mówiąc no form nie miał na myśli robienia czegokolwiek i ma tą związek nie tylko z brakiem form i kata. Po czym napisałem ze formless form polega na adaptacji do przeciwnika i wymieniłem jakie aspekty A [...]
[...] to jest jego sponsor...nie wiedziałeś? eee... No i jak pięknie reklama się szybko szerzy %-) a co estetyki posiłków, to nie ważne... chociaż podobno je się oczami, ale czy ja wiem... @@-) początkowo myślałam, że tam masz rosół z mięchem :D A taki posiłek jak ten pierwszy czy ostatni, to bym w sumie zjadła, nieważne czy rozwalony czy nie [...]
Macioo, nie żałuj braku kontroli w Legnicy. Słyszałeś o tym, że los czasami płata figle? Przeczytaj co napisałem poniżej i zastanów się ponownie czy aby na pewno takie kontrole byłyby wskazane. I czy nie będzie to wylanie dziecka z kąpielą? Spice, pisałem o B12, nie o koenzymie. Działanie witaminy ma być doraźne, a nie długofalowe, jak to się ma z [...]
Poraz kolejny dzięki za informacje, ale wybacz, że jeszcze nie dam ci spokoju. 1. A np. jak zrobię całą jedną serię to potem ciężar zwiększam czy zmniejszam. A załóżmy, że będzie ta 15 nachwytem i 8 powtórzeń, to nie wiem, może jestem w błędzie, ale mam wrażenie, że młotkiem i podchwytem (jeśli ciężar na nachwyt dobiorę na 8 powtórzeń, to tymi [...]
[...] raz po ponad 40, a od 4 miesięcy biegałam jakoś 2, czasem 3x w tygodniu (30-45 min), więc myślałam, że będzie w porządku. No nic, przeceniłam swoje możliwości @-|. Wcześniej czytałam dużo o powierzchniowym pęknięciu kości, bo wiele objawów się zgadzało... Ale na szczęście przestaje mnie boleć i nie ma porównania z tym, co było 2 tyg temu (nie [...]
[...] się od lekarza- wczoraj byłam po skierowanie do alergologa i chwilę miałam okazję porozmawiać z internistą- jako iż zna mnie od małego kajtka to zaczął wypytywać co u mnie i czy nadal trenuję boks- opowiedziałam, że na razie ma przerwę no i o tym czemu mam tą przerwę-więc między innymi o diecie jaką mi poleciłaś i o moich celach - bidulek mało [...]
[...] bardzo bolała mnie lędźwiowa część kręgosłupa. Zrobiłam sobie dziś nogi+plecy. Pierwszy raz robiłam martwy ciąg i od razu, po każdej serii (mimo, że instruktor paczał czy dobrze robię) bolały mnie plecy, więc po każdej serii robiłam taki luźny skłon do kostek, to przynosi ulgę. Wcześniej tak juz miałam, czy to przy przysiadach czy na ławce [...]
[...] mnie symbol otyłości zwany 3ma brodami. Nie czułem zmęczenia jak większość i braku chęci… zawsze byłem hedonistą i typowym zajawkowiczem życia… pragnącym próbować nowych rzeczy i móc się dalej rozwijać… lecz nagle śnieg zaczął wydawać się za głęboki, za mokry, za ciężki. Dystans na ulubionej trasie rolkarskiej za długi a podjazdy za stromę.O [...]
[...] dwa spośród najwspanialszych klubów piłkarskich świata stają dzisiaj do rozgrywki nie tylko o Puchar Ligi Mistrzów UEFA, ale także o nagrodę finansową, której wartość przekroczy 110 milionów euro. Wartość samego meczu dla ekonomii europejskiej szacuje się na ponad 310 milionów euro. Według raportu „MasterCard Heart of [...]
Ok, trening klaty po macoszemu, bo rzeczywiście ciężko się skupić jak Cię ojciec zagaduje podczas serii %-) Za tydzień czy za 2 wracasz na normalną siłownię? Za klatkę masz zyebkę, za nogi propsy. thx KLATA/BICEPS Na dipsach nagraj pierwszą serię, bo ta wyglądała źle- jest głębiej, ale straszna wańka-wstańka, tułów nie był pochylony. Rozumiem, że [...]
Witam :) Wstawiam dziś miski z dnia dzisiejszego do piątku... Trochę dalej czuję się zagubiona w ilości tego wszystkiego... chodzę objedzona/przejedzona cały dzień, nie wiem czy tak być powinno ?:-? Ciężarów to ja jakiś za specjalnych nie podnoszę na tych moich treningach na siłowni, bo po prostu nie daję rady (coś mi się wydaje że progres będzie [...]
[...] te jednostkowe Węgle g/kg to podałam wynikowo z zapotrzebowania, a nie jako założenie żywieniowe i po przemyśleniu zmieniłam cel - te 4 kg to trzeba do świąt pożegnać (oczywiście później może być wolniej), więc wychodzi 0,5kg /tydzień - nie wiem czy to podpada pod szybką czy powolną redukcję, W związku z powyższym: mając 1600 kcal na 0 [...]
[...] to już potem coraz mniejszą ma to "władzę" nad Tobą. Teraz i owszem chce m się, ale ogólnie więcej jeść. Ja sobie wtedy robię taki pseudo budyń, tylko nie wiem, czy Ty możesz składniki. Gotuję porcję mleka i wlewam rozmieszane żółtko ze stewią w tabletkach. Albo robię jeszcze budyń z mleka, zmielonych płatków i odżywki białkowej. [...]
M.Gołota: Może Andrzej wróci na ostatnią walkę! „Z tego co widzę to Andrzej nie chciałby odejść mając jako ostatni pojedynek przegraną walkę. Myślę, że może on stoczyć pożegnalną walkę z kimś, kto jest mniej więcej wiekiem równy Andrzejowi, żeby to nie była jakaś poważna walka. Ta walka to będzie raczej jego pożegnanie i oficjalny [...]
ok, skoro nikt nie odpisuje to jeszcze dodam, że w tym zawodzie liczy sie <a jak byłem brzdacem małym i sie kreciłem po biurze i słyszałem rozmowy rózne> przede wszystkim wzrost z min.180cm, warunki fizyczne <jakas siłka>, najlepiej bysiorowate, aparycje ogólne <dla ułatwienia dodam> wszystkie zęby na własciwym miejscu no i [...]
[...] nogi uciekły, ale w granicy błędu. Czyli jest 70x2 :-) Idziecie z Izą łeb w łeb, ciekawa rywalizacja :-D U mnie w kruku 32 sekundy, cała się trzęsłam i zastanawiałam się czy padnę w przód czy w tył %-) Świeca krzywa, do ideału daleko, ale zrobione 50x. Nie mogę dotknąć kolana czoła, bo mi się brzuch gniecie i nie mogę oddychać %-) Też tak [...]
[...] zależności od smaku. mniej więcej jest tak: hibiskus, później jakieś owoce wymienione lub ich liście, kwas cytrynowy-regulator kwasowości, aromaty A co do diety to nie wiem czy dałabym radę jeść tylko 3 posiłki i w sumie nie chcę jeść np. codziennie śmieci czy coś słodkiego tylko dlatego, że mam ochotę. Wiesz.. Rozumiem od czasu do czasu czy [...]
[...] bo nog mi sie juz nie chce w domu robic. Mam teraz rodzine na miesiac w gosciach w chacie i nie ma jak sie pomiescic jeszcze ze sztangami. A tak to wyskocze. Taki plan, zobaczymy jak z realizacja. 2016-04-24 - 2016-04-30 DNT (Niedziela - Piatek) Aktywnosc: tylko rower 45 min (codziennie) /SFD/Images/2016/5/1/49f184a3c081495b8ff896d735e89b46.jpg [...]
[...] poszło r 15x20/x12x25/12x30/10x35/9x40 kg poszło ok ale nie miałam siły więcej r 15x20kg/12x25/10x30/8x40 fajnie szło 3a Wiosło r 15x7,5/12x8/10x10kg zastanawiałam się czy dam rade 10 kg, następnym razem spróbuję więcej i może nagram do oceny r 15x7/12x8/10x10 w ostatniej muszę się przyjrzeć czy na pewno dobrze r15x6/12x7/10x9 nie mogłam [...]
[...] Konflikty, strzelaniny, wojny, powiedź to ci się śni? Idź wypożycz se film jeśli koniecznie pragniesz krwi Najważniejsze, żeby gęsta piana ciekła z ust Obracała w gruz rzeczy dobre, właśnie to jest twój gust Kręci cię jak biust po przeróbce, rób se nadzieje złudne Poznań to nie wyspy bezludne Co za trudne, się przyzwyczaj Dziesięć, [...]
Dziennik Popuri - Walka z samym sobą - Hi tec nutrition
