pytanie

czy na redukcje konieczny jest spalacz? Nie mam duzo do spalenia chodzi tylko o spalenie malej opony. drugie pytanie jest nastepujace: mam azmiar chodzic na basen 45minut i przed i po basenie oplaca sie dac 1g bcaa/10kg ? i czy oplaca sie basen rano na czco + bcaa?

wiem ze głupie pytanie, ale Winstrol oral normalnie brać jak metę do posiłku? Tłuszcze nie maja nic do wchłaniania czy raczej w posiłkach bez tłuszczy? Co ile godzin tab? (mam 10mg biorę 30e0d)?

Witam. Chciałbym się zapytać, czy w wieku 16 lat można stosować dietę na masę ? czy nie będzie z tego żadnych problemów? bo bardzo chciałbym poprawić swój wygląd zewnętrzny, mam duże ambicje i jestem się w stanie poświęcić ;) waże 73kg przy wzroście 175 cm

Mam pytanie. Kupiłem Creapure+ala+b1 120 tabletek. Kapsułki sa duże wiadomo że nie pieszcze się ze sobą i jeśli trzeba to połykam ale myśle, że wygodniej będzie zrobienie tak. Dzisiaj wysypałem proszek z kapsułek na łyżke i popiłem wodą. Można tak to zażywać?

Wszyscy mówią o tym że wasze carbo jest mega smaczne i w sumie podzielam to zdanie jednak ciągle nie mogę zrozumieć dlaczego jest droższe od konkurencji?

Witam wszystkich, chciałbym się dowiedzieć co sądzicie o takim posiłku jako posiłku potreningowym: Twaróg chudy 200g Banan 100g Brzoskwinie 100g Nektarynki 100g Kefir 100g Kcal:409 B:50,7 T:4,9 W:74,8

Witam. Ważę 53 kg przy wzroście 180 cm , mam 18 lat . ( Jak widać ekstremalny ektomorfik :DDD ). Ile gram białka , węglowodanów i tłuszczy na kilogram ciała potrzebuję aby nabierać masy jak najszybciej . Zakładając że przyjmuję 3000+ kalorii dziennie. Pozdrawiam :).

Siemka.Czy mogę brać BCAA po treningu wraz z Carbonox bo nie mam jak zjeść godizne po treningu zazwyczaj jestem 1,5 godziny po treningu w domu i dopiero jem wiec nie wiem co robić.Czy moge zjeść jedną kanapkę poki dojadę do domu?

Czesc, zdaje sobie sprawe ze sen jest bardzo wazny dla naszego zdrowia badz efektow sportowych. Jednak chcialbym wyciskac z dnia jak najwiecej wiec potrzebuje wiecej snu więc ile powinienem spac ? Czy 6 godzin to za malo ? Czy sa jakies suplementy ktore moga pomoc ?

siemka wszystkim! czy np barnie koksu przypuszczalnie 2-3 lzejsze no moze srednie cykle moga spowodoawc ubytki na moich przyszłych dzieciach?typu urodzenie sie z wadliwym sercem badz jakies inne choroby?z gory dzieki za odp!

chcialbym rozciagnac sobie krocze tak zeby podnosic noge na 180 stopni do gory jak karatecy na filmach , bo narazie robie tylko kat 90 stopni czy to wogole mozliwe zeby tak sie rozciagnac i jakie cwiczneia musialbym wykonywac ?

z rana biore kreatyne, białko a nastepnie jest posiłek. I takie pyatnie, jakie muszą byc odtepy ? do tej pory brałem kreatyne za 10 min białko i za 5 min. posiłek.

rok temu bylem ostatni raz na cyklu i mam pytanie hehe e5d to znaczy ze sie kuje co pięc dni czy co piaty dzien. np.wale shota w poniedzialek to nastepnego w piatek czy sobote pozdro

Witam mam pytanie kto rozpisze mi jak jessc Kreatyne Mono Perfecta+NitroBolon 2 oraz do tego duzo bialka i weglowodanow to wiemy wszyscy... :0 184cm. 76kg. cwicze ok.2 lat z przerwą 4 miesieczna wlasnie wrocilem na silke i niewiem co jesc thx z gory za odp. pozdro

witam!Zostal mi tydzien cyklu na mecie.na podczymanie kupilem sobie kra-akylyn 2500! zaczakac z nia do konca cyklu czy brac od jutra?? z gory thx za odp

Mam pytanko dostalem dzisiaj od wojka HMB OLIMPU 300+100kapsow :) szamie teraz mono treca i ostrowie :) i moge dolaczyc do tego hmb ? wiek 17 :) staz jakos 2 lata bedzie:) Waga 85kg

mam pytanie czy na mase powinno się wykonywać trening 15-10-5 czy inny i jak dobrać ciężary czy zrobić tak jak mówią czyli że np.jak mam zorbic 5 powtórzeń to wziąść taki ciężar którym zrobie 7 razy max. i tak o 2 więcej przy każdym??

witam mam stwierdzoną dyskopatie, lekarz mi wypisał lek przeciwzapalny diclartio uno, po jakim czasie powinienem odczuć ulgę???dodoam że biore już tabletki 2 dzień i brak efektu czekam na odpowiedź pozdrawia,

układa się jeden zestaw często i na każdą partie po jednym ćwiczeniu już sobie to ułożyłem ale mam problem np barki jest to jedno ćwiczenie to wziełem soboe wyciskanie za głowy i jest to na boczne i przednie anktony a co tylnimi ? już nie muwie o plecach nogach czy klatce

mam pytanie mam bcaa w prochu podczas treningu lykam duze ich dawki po jakim czasie bcaa rozpuszczone w wodzie jesli juz moga tracic swoje wartosci trenuje okolo godziny czy moge przyzadzic koktail i popijac w trakcie bez strachu o utrate wartosci suplementu?