[...] nastepnego tygodnia zaczynam trening dzielony(podany przez Michaila),caly czas bede na redukcji.Bede cwiczyl w pon,wt,czw,pt + aeroby,a w dni nietreningowe HIIT.Tu mam pytanie,czy warto jeszcze dodac tabate do tego,raczej malo jest na forum na ten temat,a sam trening wydaje sie ciekawy.I czy wykonujac go w dni bez silowni nie bedzie [...]
może troche dziwne pytanie, ale ciekawi mnie jak to jest po długiej przerwie w piciu alkoholu - np. 2 miesiące. Czy jeśli wypiję polowe tego co wcześniej to bede pjany??:D Czy tak długa przerwa rzeczyweiście obniża ,,tolerancję na alkohol"?(np zawsze jestem pijany po 10 piwach, teraz jak wypije 5 to bede pijany tak samo?)
Witam ponownie. Jak pewnie juz pare osob wie czytajac moje tematy ze gram w kosza. Teraz w wakacje prawie codziennie a w roku szkolnym 2-5 razy w tygodniu. Mam pytanie. Czy moge w domu robic tylko cwiczenia na gorna polowe ciala?:P Brzuszki pompki podciaganie. Chyba przy treningu domatora nie bede mial przez to jakis specjalnych dysproporcji [...]
[...] naklejce w języku polskim jest napisane że jedna porcja to 2,5 miarki w dwóch szklankach mleka/wody, a pod naklejką w języki angielskim jest napisane, że porcja to 5 miarek w 460ml wody/mleka i w związku z tym mam pytanie dlaczego tak jest i skąd wynikają te rozbieżności i jak mam to dawkować? Zmieniony przez - Pawel929 w dniu 2008-07-25 13:55:35
Witam Dwa tygodnie temu skończyłem 6- tygodniowy trening na masę na którym stosowałem cytonox+cytocell, teraz zaczynam trening siłowy który znalazłem na sfd, moje pytanie dotyczy jakie najlepiej odżywki to cyklu siłowego? Nie chodzi mi o bialko czy weglowodany bo mam rozpisana diete i wiem ile czego mi brakuje. Sadzicie ze kreatyna po [...]
Witam Kelton. otóż ostanio zarabiam sobie na wyciągi do swojej siłowni,i szukam szukam sposobu bo u mnie jest strasznie nisko ale daje radę. jest około 188-190 i moje pytanie bo chciałem zakupic u was wyciąg http://allegro.pl/nowosc-kelton-home-wyciag-hw11-do-hd18-i1775550907.html i dolny do tego. i do tego są prowadnicę [...]
Siema. W piątek idę oddać honorowo krew. Wybieram się tam z samego rana, coś około godziny 8:00 . Moje pytanie brzmi : czy w ten sam dzień mogę wykonać trening siłowy ? Trening przypada mi na godziny wieczorne. Czy organizm zregeneruje się do tego czasu ? Miał ktoś taki przypadek? Oczywiście zapytam jeszcze lekarza, ale chciałbym już teraz się [...]
[...] miesiąc przerwy i zacząć redukcje na nowych środkach. W międzyczasie zauważyłem że mam problem z moją męskością(małym przyjacielem)... po odstawieniu towaru. I teraz moje pytanie brzmi czy mam się tym przejmować? czy jak wejde z powrotem na test wszystko wróci do normy? czy może jakieś inne pomysły bo już mi chodzi po głowie iść z tym do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] większości treningów FBW bardzo obciążają kręgosłup ( martwy ciąg, przysiady ze sztangą itp ). Przy moim wzroście i problemami z kręgosłupem muszę ograniczyć się do ćwiczeń, które nie będą obarczały kręgosłupa. I oto moje pytanie : jak rozłożyć sobie i jakie ćwiczenia robić by uzyskać nie gorszy efekt przy takich dniach treningowych ? Pozdrawiam
[...] technik i układów - a joomuk jirugi ,bakat palmok najunde makgi ,sonkal najunde makgi ,an palmok kaunde makgi ,saju jurgi ,saju makgi, z góry dziękuje za pomoc . po za tym przepraszam jesli coś źle napisałem lub nie w tej kategori co powinienem , jest to moje pierwsze pytanie na owym forum wiec z góry przepraszam jesli zrobiłem coś źle .
Pytanie pewnie w historii tego forum juz sie przewijało, ale jednak ponawiam temat. Sytuacja wygląda tak, że jutro wieczorem szykuje się konkreto impreza, mam zamiar się dobrze zabawić i od kilku godzin dywaguję na temat wzięcia 1 porcyjki PRE-WORKOUT przed tą imprezą. Wiadomo, że będzie alkohol w niemałych ilościach. Raczej mieszane różnego [...]
[...] miesiach zaczely mi sie bardzo utluszczac uda oraz tylek. Podczas, gdy trenowalem sztuki walki nie cwiczylem nog, bo mialem intensywne cwiczenia na treningu. Od tamtego czasu w ogole nie cwicze nog (nawet gdy przestalem trenowac). Wiec moje pytanie brzmi: Czy otluszczanie sie ud oraz tylka moze byc spowodowane tym, ze nie trenuje? Diete trzymam.
[...] treningowy na masse oczywsicie 3 dniowy np pon-wt-sr. do dyspozycji mam laweczke. z modletwnikiem kopytem oraz 100 kg obciazenia i oraz handelki poprostu wolne ciezary. moje drugie pytanie to jak najelpiej stosowac mass xll wiem ze 4 razy dziennie ale po jakich posilkach najlepiej by bylo to stosowac lub jak prosze o pomoc i z gory dziekuje.
Czołem ;p Jestem właśnie w trakcie ukladania sobie diety redukcyjnej. Licząc moje zapotrzebowanie przy obecnej aktywnosci wyszło mi 3096kcal. I teraz moje pytanie, jak przy wadze 80kg powinienem rozłożyć B/T/W zeby wszystko przebiegło pomyślnie ? Dajac nawet taki zestaw : B 2,5; T 1,3; Węgle musiałbym dać na poziomie 4,25, wiec chyba za duzo jak [...]
[...] lat 170cm wzrostu i ok 75 kg wagi. Planuje zacząć treningi MMA w klubie Grapling Kraków. Przez 2 lata trenowałem Judo wiec Jakiś tam początek jest :) i tu sprowadza sie moje pytanie, treningi skończyły się jakieś 1.5 roku temu (brak wolnego czasu) i co mógł bym zaczaść robić by dobrze przygotować się do treningów w miarę domowych [...]
[...] w temacie planuje kupic gainera na mase , ale jestem bezglutenowcem (celiakia) i w tym wypadku nie moge jesć rzeczy zawierajacych gluten , oraz produktów pszennych i tu moje pytanie. Podobno produkty z olimpu nie zawieraja glutenu ale nie mam pewnosci , nie chce pózniej narzekac na bóle brzucha ( jelita ), nie wiadomo tez jak jest w tych [...]
Witam Panowie małe pytanie ? Dwa tygodnie temu robiłem zastrzyk w prawy pośladek ... 2 dni później ból przez pare dni i problem z leżeniem ,zero gorączki itp i nie byłoby żadnego problemu bo już takie przechodziłem ale teraz jak próbuje zrobić schota to mam wrażenie ze przy aspiracji odciągam krew wymieszana delikatnie z ropa ... nic nie boli, [...]
Witam, mam pytanie odnośnie PayPala... 1. Gdy założę konto PayPal bez podawania karty kredytowej oraz rachunku bankowego, to może mi koleś wysłać hajs na konto a ja gdy będę chciał wypłacić sobie te pieniądze z PayPala to dopiero wtedy podam nr konta bankowego żeby mi tam przelali z PayPala? 2. Ile trwa wysłanie i odebranie pieniędzy na PayPal, [...]
Witam mam ważne pytanie, co do takiego połączenia odżywek NO-Xplode, Mono, WPC Ostrowia. Dobrze czy Zle ?? Prosił bym o rade jak to mam dawkować. Jak by co to ćwicze od 2 lat i miałem już cykle z: 2x nitrobolon2, 2x Mono kreatyny, 1x CM3, 1xCrEster no i dodatki BCAA i glutaminka. Z gory dziekuje .. Wszystkie rady sa cenne
CZesc, mam 16 lat za 6 miesięcy kończę 17 , mam 187cm wzrostu, i ważę przeważnie po pośiłku 85 kg , gdy kłade się spać 83kg , i tu kieruje do Was pytanie czy moja waga jest dobra czy mam nadwage, jutro dodam zdjecie jesli to bedzie mozliwe.A teraz proszę was o pomoc czy powinienem schudnąć??
