pytanie

[...] i mentalnie do wojska. W zeszłym roku, poprzez służbę przygotowawczą ładnie zszedłem z 97kg do 83kg. aktualnie powróciłem do ćwiczeń po dwóch miesiącach przerwy, stąd moje pytanie : czy to, co teraz robię ma sens: dieta : dziennie normalne jedzenie, z czego białko łącznie to ok. 1,2g/kg masy ciała. trening: fbw ok. 3-4 razy na siłowni [...]

[...] białko to ono zostanie wlaśnie zamienione na glikogen dla mięśni. samego białka już na pewno nie wcinam na noc ( wiem że tak powinno się) bo spac od tego nie mogę. Po za tym z jedzeniem na noc to sprawa dyskusyjna dlatego zadaje pytanie, BARDZIEJ SIĘ LICZY BILANS Z DNIA. A na cistkach schudłem 13 kg więc chyba nie są tak złe a jem ich sporo.

[...] cwiczysz nog bo Ci sie nie chce "Uważasz że trening 5x5 jest dla ludzi którzy ćwicza 8 mieseicy i maja problem z ułożeniem planu do zwykłego FBW?" - a coz to za pytanie? uwazam ze jesli ktos uklada taki plan jaki wlasnie podales - bez treningu ud, cwiczen zlozonych - wyszedlby lepiej jakby go pokierowac na takie fbw 5x5 czy skrocone, [...]

Jak obiecałem kilka słów o produktach do testu. Za wiele po 2 dniach testowania nie można powiedzieć, ale po kolei: High Kick 2.0 - dobra rozpuszczalność, dobry smak ( nie śmierdzi chemią ;-) ), czuć leciutkie mrowienie po 15 min. od wypicia ale szybko to mija. Odczucia na treningu - jest pobudzenie, jest energia, mimo krótkich przerwy miedzy [...]

http://www.sfd.pl/%40%40%40%40%40%40%40%40%40_DORADCY_CZEKAJ%C4%84_NA_TWOJE_PYTANIA_!!!_%40%40%40%40%40%40-t887416.html w tym temacie są doradcy i czekaja na takie pytanie wrzuc filmiki

JESZCZE JEDNO PYTANIE TROCHE NIEZWIAZANE Z TEMATEM ALE WAZNE ILE TYGODNIU NA CYKLU MOZNA BYC JAK 2DNI ON 2DNI OFF

kolejne pytanie czy normalna herbata moze byc zdrowa? mam na mysli liptona, itp? Zmieniony przez - panmucha w dniu 2011-04-04 06:45:03

Siemasz. Nie odpowiem Ci na to pytanie, chetnie posłucham jakiejś mądrej głowy. Obawiam się, że po matce odziedziczyłem tę przypadłość, mam ku temu przesłanki. Ale mi cykle kreatynowe wchodzą miodnie .

odżywka jest dobra- pytanie tylko czy najkonieczniejsza dla ciebie, aby tak było staraj się jeść dużo węgli z diety/nie za dużo oczywiści- w miarę potrzeb/, białko oczywiście także ale tą odżywkę dodaj jako uzupełnienie diety w białko/szczególnie rano zaraz po wstaniu, przed i po treningu/tak około 30-40g. na każdą porcję/

[...] forumowiczów wyznaje pewną teorie, która opisuje jakie suplementy najlepiej dobierać do stażu ćwiczącego. Na początku poleca sie mono, potem jakiś słaby stack itd. Na pytanie dlaczego tak a nie inaczej, odpowiadają, że im mniejszy staż tym lepiej sie rośnie (przez co wg nich, np. osobnik o stażu pół roku, któremu zależy na masie, [...]

Czy ktoś w końcu odpowie mi na moje pytanie z tematu odnosząc się do teori którą zacytowałem w swoim przedostatnim poście z tego wątku? Czy wykorzstanie potencjału stacków o bogatym składzie typu NaNo Vaor zależy od stażu treningowego? Zmieniony przez - Nicze w dniu 2008-04-13 15:35:12

[...] cykl zostawić na okres jesienno - zimowy. cd. środka na pewno działa, czuć dość spory przyrost siły i masa podskoczyła 3,5kg przy lekkiej nadwyżce kcal a nawet 0. Teraz pytanie, czy po tych 2,5 tyg. musze robić odblok? Badania mam dopiero w piątek i w poniedziałek bym miał wyniki. Na pewno je zrobie. Teraz co mam, clomid, zma i tribulusa. [...]

acha jeszcze raz dzięki za wypowiedzi. Mam jeszcze pytanie bo specnaz jest podległy pod GRU z tego wynika, czy GRU ma jeszcze jakies odzdziały/bojuwki/jednostki/wydziały cokolwiek bojowego. w sensie brania udziału w ackcjach wyznaczonych przez GRU albo likwidowania ludzi niewygodnych. no nie wiem jak to jeszcze opisać -==- SFD FIGHT CLUB -==- [...]

jak lepiej jesc eseliv forte 2tab. 3razy dziennie (do sniadnia obiadu i kolacji), albo 1tab do 10mg oralu? I jeszcze jedno ostatnie pytanie jak bym zwiekszył dawke do 25mg mety i 25mg wina to tez bedzie ok nie przesadnie? Zmieniony przez - Gazzz w dniu 2015-05-25 11:28:57

[...] chodzić co prawda gdy wyptostuje całkiem kolano czuje dziwne uczucie w kolanie ale nie ból tylko gdy próbuje przykucnąć mnie boli i bolą mnie mięsnie/ścięgna wokół kolana ale wszystko moge robić normalnie i tu kueruje moje pytanie czy bóle są po prostu przez to ze kolano przez 4 tygodnie było w jednym miescu Gips czy mogeą być jakieś inne objawy

odpowiednia diete bede w stanie spokojnie ulozyc przy pomocy podwieszonych tematow , sedno stanowi pytanie o mozliwosc zastosowania treningu sw w redukcji oraz posilek przedtreningowy ew. suplementacja ktora zniweluje spadek miesa pozdro

no niestety o przyjmowaniu antka nikt na forum nie pisał więc co się dziwicie że pytam, każdy ma kiedyś swój 1 raz:) tak trudno na pytanie odpowiedzieć?

[...] jakby wiedzili jakie cykle sobie sprawiają mistery olimpie, przeciętny człowiek z dobrą dietą i przemyślanymi treningami 3-4 x w tyg. może w pare lat wyglądać bardzo dobrze, to co pokazują te zdjęcia to jest odpowiedź na pytanie ciekawskich, do czego mogą doprowadzić sterdy ( te pozytywne skutki) no i niech se żyją, ja do tego nic nie mam

Fakt. Źle sformułowane pytanie. Czy jest dobrze ułożone pod względem 'technicznym' Czy posiłki nie zawierają zbędnych rzezy np przed treningiem/po, czy powinny znajdować się tam inne składniki. Wiem, że bez cyferek to inaczej wygląda, ale myślę, że da radę określić czy dany składnik spełni rolę budulcową o danej porze.

Dzięki za szybką pomoc. Mam jeszcze ostatnie pytanie, doszedłem w martwym do granicy i jest to 120kg. Mam na myśli to że jest to już ciężar maksymalny w ostatniej serii i prędko go nie dam rady zwiększyć. Czy dobrym progresem przez jakiś czas będzie ostre zwiększanie tylko wcześniejszych serii? Przykładowo ostatnio robiłem 60-85-95-105-120 więc [...]