[...] informacji jako ze serwatka pomaga w redukcji. Weźmy sobie jako przykład artykuł http://forum-kulturystyka.pl/topic/16982-najlepsze-bialko-na-utrate-tluszczu/ I tu pytanie. Co wybrać ? Jadę oczywiście trochę po cenie a wiec wybór przedstawia mi się jako tako: SFD Wpc protein plus CZY - (i tutaj główna część pytania) izolat ? Olimp - [...]
Esco czy moglbys npisac w jakie dni i ojakich godzinach odbywaja sie treniengi piesciarskie na stoczniowcu, i na jakiej ulicy i jeszcze ile to kosztuje?
Witam,mam pewne pytanie mianowicie jeśli przygotuję sobie porcie białka dajmy na to Ostovii WPC do szkoły to czy ona spowoduje,że nie będe głodny ? Diete mam ułozoną ale niestety nie mam co zjesc w szkole i tak sobie pomyslalem o tym białku, czy ono tylko uzupelni białka w diecie czy bede czuł po nim jak bym zjadł normalny posiłem? sorry za głupie [...]
Witam mam pytanie, ale nawet nie wiem jak je zadać ;P chodzi mi o to czy są jakieś ćwiczenia które można wykonywać na siłowni które wzmocniłyby i odbudowały mięśnie uda bez obciążania podudzia i kolana? 7 cm różnicy w obwodzie uda między chorą a zdrową nogą...
Szukałem na forum , ale jakoś nie moge znaleść. Wczoraj zakupiłem białko treca i thermo speed extreme. Mam nastepujące pytanie. Czy TSE w dni nietreningowe mam brać w takiej samej dawce jak w treningowe? Dzis zaczynam od 1 piguły x 2 dziennie. Co ty dzien mam zamiar zwiekszac o 1. Z góry dzieki za odpowiedź
a mianowicie czy gdybym trenował pływanie 4-5x tygodniowo to czy do wakacji udałoby mi się spalić trochę tłuszczu i zbudować w miarę fajna sylwetkę? wiadomo nie jakaś "wypasiona" jak bym trenował 4-5lat ale zarys mięśni itd...? i gdybym dołożyć do tego trening HIIt 2x tyg i 3x tyg trening siłowy sposobem mawashiego dla początkujących to czy dałoby [...]
Panowie w tamtym sezonie zimowym ćwiczyłem na no xplode no petarda dla mnie,w tym roku chciałem zacząć cos z 1.3 ,,, kupiłem, jacka i nic lekkie mrowienie póżniej był saw też to samo i na napalmie tez to samo tylko zaje..ste mrowienie i nic więcej...mam chęc kupić teraz shotguna ale boje sie że znów nie podziała i kasa w błoto....powiedzcie mi [...]
[...] prośbą o pomoc w dobraniu jakiegoś dobrego sumplementu ;) A mianowicie mam 16 lat , 184cm wzrostu , 68kg ;] ćwicze już ponad rok na siłowni ( wcześniej jeszcze domowe ćwiczenia ) Jestem nowym użytkownikiem , wcześniej tylko przeglądałem forum bez konta , więcej nie wiem czy dobrze umiejscowiłem pytanie ;] Licze na jakieś cenne rady i pomoc ;)
Witam. Jak będzie potrzebna ankieta to wkleję ale jestem na tel wiec ciężej. Do rzeczy. Cały czas leciałem symex do kontroli estro ,Lek miałem na tyle wyczuty ,ze dawki sobie regulowałem pod siebie. Ale teraz dostałem ari 1mg i jakie proponujecie dawkowanie do trzymania estro w ryzach? Leci cypio 500mg week
Czemu na tym forum tak często używa się jakiegoś dziwnego "',"':; i nie wiadomo jeszcze jakich znaków zamiast napisać prosty i czytelny cudzysłów ?Przykład "'.koń;,." -tak niektórzy piszą "koń"
witam układam własnie FBW. nigdy nie robiłem takiego treningu , znaczy raz ćwiczyłem hst... przyczytałem że takie trenigi nadają się tez do eliminowania dysproporcji, bo słabsze grupy można dać na początek. faktycznie można dać biceps, triceps na poczatek?robił tak ktoś może? da się resztę partii normalnie trenowac po tym...
Witam! Czy Clenbuterol jest dostepny w polskich aptekach na recepte i jesli tak to jaka jest dokladna nazwa apteczna tego środka i jaka cena po refundacji lub bez refundacji
Witam, chciałbym zapytać jak to jest, że ludzie polecają robić trening aerobowy bezpośrednio po treningu siłowym. Z tego co się orientuję po treningu konieczne jest uzupełnienie węglowodanów więc jeśli wykonamy trening aerobowy po treningu siłowym i uzupełnimy węglowodany to energia będzie pobierana z przyjętego posiłku?. Zapomniałem dodać, że [...]
Witam, Zakupilem 450g cell pumpa biogenix'a. Mam pytanko jak do dawkowac? Dostalem taka porade: Dni treningowe: rano po przebudzeniu i po treningu po 9g Dni nie treningowe: tylko po przebudzeniu 9g Doradzcie cos... Pozdrawiam
Pytam w imieniu kolegi . Trenuje 3*tygodniowo kick-boxing i 3 razy na siłowni chce przybrac jak najwiecje dobrej jakosciowo masy i decuduje sien a zakupo mono universala 400 gram plus bcaa mega caps 150kps. olipmu . czy warto wydawac kase na te amonokwasy ? jesli tak to jak dawkowac? dieta ma . staz okolo roku .
Mam pytanie dotyczące a6w , jestem dosć szczupły, aktualnie trenuje na zwiększeniemasy mięśniowej, mam zamiar takze wyrzeźbic ładnie brzuch, do tej pory trenowałem zwykłymi cwiczeniami teraz chce zacząc a6w, czy nie przeszkodzi to w łapaniu masy, czy redukcja tkanki tłuszcvzowej jest tylko z brzucha czy z innych rejonów ciała takze ? wiem ze to [...]
[...] Mam 15 lat 177 wzrostu i teraz 77 kg wagi (wczesniej 81). I tata mój mówi, że coś jest nie tak bo za bardzo chudne. Jem 3-4 posiłki dziennie tylko, że uprawiam dużo sportu np. dzisiaj przejechałem 50 km rowerem ;) i jeszcze grałem w piłkę nożną ok 1 h. I teraz pytanie. Czy napewno jest to zdrowe? Czy może mam coś zmienić w diecie? pozdrawiam
Witam, mam do was pytanie, mianowicie, czytałem gdzieś, żeby podczas wyciskania na klatę nie prostować rąk do końca bo traci się napięcie mięśni i teraz moje pytanie, czy dotyczy to tylko wyciskania na klatę, czy też innych ćwiczeń, np. wyciskanie na barki, przysiady itp.? I moje drugie pytanie, czy podczas martwego ciągu opuszczać sztangę tak aby [...]
Witam panowie, nie wiem czy w odpowiednim dziale zadaje to pytanie. Czy ktoś z Was prowadzi swój sklep sportowy? Jak to u Was wygląda? Czy dużo potrzebowaliście finansów na otworzenie takiego biznesu? Czy da się z tego wyżyć? Może macie jakiś znajomych i od nich coś wiecie na ten temat. Pytam bo chciałbym otworzyć coś takiego w swojej [...]
Witam .. Mam 17 lat chciał bym się dowiedzieć czy opłaca mi się już rzeźbę robić mam 168 cm wzrostu ważę 67 kg . Chciał bym do wakacji zrzucić cały fat i odsłonić mięśnie a niewiem czy jak bym jeszcze mase pociągną to czy bym zdążył mniej więcej do lipca .
