pytanie

[...] POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:95 -martwy ciąg:120 -przysiad:110 Martwię się o te libido ,że nie jest takie jak kiedyś , nie mam takiej ochoty , ani nie mogę tyle razy ,nie mam badań z przed szota i wydaje mi się że mogłem mieć estro troszkę niżej i prolkę dlatego takie pytanie.Co mam robić?

Przecież napisałem już, że o tym czytałem, gdyby odpowiedź na moje pytanie znajdowała się na google nie pytałbym o to, taak?? Więc prosze o odp. kogoś kto sie na tym zna ...

maluczki - masz rację! To są kpiny! W pełni się z tobą zgadzam... Mam jeszcze do Ciebie pytanie - spotykasz się czasem po siłowni z koleżankami?

Postanowiłem biegać po 30 minut żeby zrzucić troszkę brzucha... czyli trening powiedzmy w sam Piątek i Niedziele nic mi nie da??? i mam takie pytanie co do diety... jak ją ułożyć najlepiej??? czy jeść więcej niż 4 posiłki??? bo wszystkie diety które przeglądam są powiązane z ćwiczeniami i siłownią... a jeśli ćwiczył bym tylko w weekend to mam jeść [...]

Rozumiem. Dziś zabieram się za lekturę i postaram się coś zrobić z tym:-). Mógłbyś mi jeszcze powiedzieć o enzymach trawiennych? Warto? Jak tak to dlaczego? I jeszcze pytanie co do Tuńczyka z puszki. Opinie są sprzeczne ale czy jest sens wprowadzać go do "prawie" stałego jadłospisu ? Powiedźmy 5puszek tygodniowo? Jest bardzo wygodny a czasem nie [...]

Co tak siedzisz... LOL Dobre pytanie. A moze on chcial Cie zachecic, zebys dziewczyne jakos tak bardziej wiesz, no wiesz...

no tylko jest problem w tym ze nie mam dostepu do hcg wlasnie!a propa za bardzo nie chce bo nie za bardzo odpowiada mi klucie sie co 2 dzien...no i pytanie jak z tymodblokiem po bo za bardzo nie wiem jak to rozpisac...

ok:)teraz jeszcze jedno glupie pytanie!heh jak bym wybral opcje e5d 200mg -to jak to bic??moze byc pon i czwartek?czy liczyc zawsze te 5 dni-to wtedy to bedzie wypadalo raz pon raz sob raz sroda..

pytanie czy przy 56kg będzie w stanie zjeść 3000kcal, lepiej zacząc od mniejszej ilosci i stopniowo zwiekszac niz porywac się na duze ilosci i na siłe kcal upychac gainerami

Dzięki wielkie, poprawiłem tą dietę. Ostatnie pytanie, skorzystałem z dziennika posiłków Vitalmax i wyszło mi, że mam za dużo białka, 2,3gram/na każdy kilogram. Czy taka różnica może jakoś niekorzystnie wpłynąć na efekty? Wiadomo białko jest potrzebne, jednak nie można z nim przesadzać o ile wiem.

Witam ponownie. Żeby nie zakładać nowego tematu szybko pytanie. Od lutego chce coś wrzucić na masę tzn kreatyna mono plus ? No właśnie jakieś dodatki warte uwagi i efektów tzn masy! Beta alanina? Tauryna? Co takiego? Glutamina? Bo będzie dobrego żeby połączyć? Ale pompujących nie potrzebuje bo pompę na treningu mam a większe nie potrzebuje wolę [...]

Witam ponownie. Żeby nie zakładać nowego tematu szybko pytanie. Od lutego chce coś wrzucić na masę tzn kreatyna mono plus ? No właśnie jakieś dodatki warte uwagi i efektów tzn masy! Beta alanina? Tauryna? Co takiego? Glutamina? Bo będzie dobrego żeby połączyć? witaj,wszystko bedzie zalezalo od zapotrzebowania, etapu budowania formy itd. u mnie [...]

Mam pytanie czy to białko ostrowii to jest normalny środek dla kulturystów? Czy to jest to samo co serwatka białkowa za 7 zł za kg?? Bo słyszałem że ostrowia to dobry produkt i dużo lepszy od tych zgrzewanych w domu serwatek. Czy to prawda?

Mam pytanie odnośnie diety bo nie moge się oprzeć od tobienia mixów i trzymania się sztywno diety np. zdarza mi się nieraz wszamać 150g twarogu i puszke tuna, lub kasza jęczmienna z truskawkami polane kefirem itp. i nie powiem bo już po tyg. ćwiczeń przybyło mi troche masy ;] no i mój kiedyś maławy wałeczek na brzuchu rośnie równie ochoczo :/ a to [...]

Hej Mam pytanie ... Czy na tej lidze będzie można toczyć pojedynki we własnym sprzęcie ? Czy będzie narzucony przez organizatora ?? Pozdrawiam ...

daje uppa do wiadomosci poniewaz nie otrzymalem odpowiedzi.. mam pytanie , chce wziac 2 x 3 kg tego gainera - waniliowe + shaker i czy jest mozliwosc wyslania jednej paczki do mnie a 2 na drugi adres (kazda paczka ten sam zestaw gainer + shaker) czy musze zakladac 2 konto na adres brata i na niego zamawiac czy da sie zrobic wszystko na jednym ?

znawca robie cykl siłowy:) bcaa sa potrzebne w takich cyklach do REGENERACJI,o diete sie nie martw,a staz to ja mam 2x tyle co ty wiec mnie nie pouczaj,jak przypominam PYTANIE BYLO INNE

no rozumiem :p ale dobrze jest z tymi seriami? prosze o odp. na to pytanie i jak z powtórzeniami do przysiadu (5s) martwy (5s)

witam adzik 123, mam pytanie: Chciałbym coś poredukować przez wakacje żeby na wrzesień ładnie zacząc zdobywać mase... REDUKCJA/RZEŹBA A 1. Przysiady 5s - (2 rozgrzewkowe, 3 właściwe) NOGI 2. Wyciskanie sztangi plasko 3s - (1 rozgrzewkowa, 2 właściwe) KLATKA 3. Wiosłowanie sztangą w opadzie 4s - (1 rozgrzewka, 3 właściwe) PLECY 4. Wyciskanie [...]

karlos na dzień dzisiejszy tak bo jestem jeszcze młody i zdrowy ale czym jest moj staż z SAA? Pytanie kieruje głównie do osób którzy stosują SAA z dwucyfrowym stażem lat Wiem, że niewiele jest tutaj takich osób ale na pewno każdy skorzysta na ich doświadczeniu