pytanie

A mam jeszcze pytanie, boje się , że mnie troche podleje, to mam po prostu ograniczyć węgle ? ale tym sposobe, będę budował mięsnie ? czy może dołożyć trening cardio po treningu 2 razy w tygodniu po 30 minut ?

Mortalx zadaj sobie najpierw pytanie czemu kradna. Nic mnie to nie obchodzi. Jakby ktos ci zgwalcil laske to bys sie zastanawial czemu to zrobil czy bys zmasakrowal kolesia?

a mam jeszcze pytanie a nie chce zalkadac nowego tematu bo nie ma sensu. mam 6 apm deki z normy po 2ml z poprzedniego cyklu. czy moga one poczekac powiedzmy rok gdzies w szafie czy cos zlego sie z nimi stanie?

Co do ustawek to sobie zadaj pytanie czy warto... Bo mozesz miec kuratora na glowie, a niedaj boze zebys odszkodowanie musial placic gosciowi, bo sie cos tam pod reka znajdzie... zdr.

[...] 3)Jeżeli chcesz zmaksymalizowac wyniki,wszystkie ćwiczenia powinny być wykonywane poprawnie technicznie, a wszystkie powtórzenia robione wolno i dokładnie. 4) Program ten należy stosować przez 4-10 tygodni, po czym można przejść na mniej intensywny trening pytanie: czy w tym treningu jedno cwiczenie na biceps wystarczy? i czy tylko raz w tyg?

1. Masa będzie zależna od odżywiana, jak będziesz jadł więcej niż Ci potrzeba to będziesz rósł, jak mniej to będziesz chudł. 2. To zależy od twojego trenera i kiedy on uzna że jesteś gotowy. 3 Na to pytanie lepiej by odpowiedzieli chłopaki z działu sportów walki http://www.sfd.pl/Sztuki_Walki-f127.html

Padło takie pytanie nie wiem dlaczego bo sam jego nie wymyślałem :P A dlaczego sądzisz że nie masz predyspozycji do wyższych wag nie moge tego zrozumieć chyba lepiej mieć więsza wagę w siłowaniu czy nie nie wiem :P

mateo mam pytanie co do pierwszego posiłku te płatki owsiane i warzywa to jakis przepis masz ciekawy czy jedzone osobno

Odpowiadając jeszcze raz na pytanie Andrzeja - po prostu chcę widzieć naturalną, spontaniczną walkę a nie spotkanie dwóch typów zastanawiających się co można robić w walce a czego nie.

I jeszcze jedno pytanie: Jeśli mam 4-5 dni w tygodniu, gdzie jest duża aktywność fizyczna, oraz 2-3 gdzie jest "tryb siedzący" - mam wprowadzać jakieś zmiany w jadłospisie w tych "spokojnych" dniach? Czy jeść tak samo, 2000kcal?

[...] Aktywność fizyczna - taniec 2x w tygodniu, raz w tygodniu siłownia - cardio. Staram się trzymać cały czas ten sam bilans (nieważne, czy w ten dzień ćwiczę, czy nie). Moje pytanie brzmi: Czy powinnam obniżać teraz ten bilans żeby to szybciej trochę szło? Nie wiem, co robię źle. Używam Myfitnesspal i liczę makroskładniki codziennie, żeby [...]

właśnie ! dobre pytanie

1. Scitec IMO ok, ale 100% pewności to masz w kwestiach podatków a nie składu tak na prawdę :)) 2. mono jak mono .. praktycznie nie ma co przepłacać (chyba, że ktoś certyfikowaną chce), z naszego poziomu nie ocenisz "czystości" więc pytanie w próżnię

ok dzieki za odpowiedz, ale caly czas sie zastanawiam czy nie zmienic na Split... duzo czytam na tym forum ale nie znalazlem jasnej odpowiedzi na pytanie ktorym treningiem FBW czy Splitem jest cwiczyc lepiej mase. ?

ale mnie chodzi o to czy np w ankiecie jest pytanie o koks (leki ) albo drugi a Ty odpisujesz ze nigdy nie brałeś to czy badają pod tym kątem P.S: a i jeszcze jedno czy mozna byc dawcą posiadając tauaz??

rowniez oddaje krew i z tego co pamietam w ankiecie jest tylko pytanie o hormon wzrostu, czyli pewnie cos w tym musi byc.

Oki jasne. Jeszcze mam ostatnie pytanie. Jeśli będę robił z powrotem mase to po treningu jeść te węgle? Wcześniej jechałem tylko na białku i nie miałem problemów z budową mięśni. Gdy dodałem węgle to mnie ulało

[...] rano mam doslownie 10 minut, zawsze mi sie spieszy nie zmienie tego. Co do chleba, to zazwyczaj jem pelnoziarnisty, rowiez bialy, bo mnie wcale nie tlucze A tak w ogole pytanie dotyczylo czy miks 20g WPC, 20g Egg Protein i 80g Carbo jest dobrym rozwiązaniem. Mowicie, ze Carbo rano nie pasuje, ok wywale, teraz czekam na odpowiedz ekspertow w [...]

Heja , w edycji 19 powiedzieliscie ze mialo byc o odbloku hcg i wynalazkach z ksiazki w edycji 20, zmiana decyzji? Pytanie z ciekawosci bo interesujacy temat

A dzięki dzięki za życzonka :D No wiedziała ze chcę BCAA wie też że prowadze dziennik w dziale UNS i taka miła niespodzianka :D A mam takie pytanie co polecacie rano do płatków owsianych? Z czym je łączyć na śniadanie?