pytanie

Witam ja tez chcialbym bardzo pochwalic obsługe Kelton,Pani Magda to bardzo ale to bardzo mila i przesympatyczna Kobieta,ktora zawsze doradzi i odpowie na kazde zadane pytanie nie koniecznie zwiazene ze sprzetem na silownie to samo dotyczy osob z biura reklamacji.Obsluga bez zarzutow az chce sie powracac i napewno bede wracal.Wiec jezeli ktos [...]

Polecam ten temat : http://www.sfd.pl/temat55987/ Tam znajdziesz odpowiedz na twoje pytanie!! Pozdr

dobra to ma w końcu pytanie ile mam dziennie razy robić tych pomepk w ilu seriach, w które dni itd. Prosze o to już od kklku dni i dalej nie dostałem odpowiedzi. ;(

Dzięki za odpowiedź. Po prostu lubię biegać, staram się utrzymywać niskie tempo i jest ok. Mam tylko pytanie, czy takie wspomagacze i aeroby nie wpłyną za bardzo na spalenie mięśni które już mam. Chciałbym możliwie je utrzymać a nawet odrobinę powiększyć - np. klatki.

ok, dzięki za pomoc spróbuję tego planu ;] A jeszcze pytanie co do powtórzeń mam robić po prostu np jak jest 12-8, robić 12 ciągle i w ostatniej serii nie mniej niż 8 czy schodzić do 8 z 12?? Zmieniony przez - wisalista1 w dniu 2011-09-01 11:59:42

kurcze właśnie każdy chwali te ćwiczenie ale siłownia jest w piwnicy nie bardzo jest jak tam a "szwedki" być niemogą z obciążeniem? A mam jeszcze pytanie związane z bicepsem w planie A :P mam rozumieć że wiosełko zmęczy mi wystarczająco biceps? Zmieniony przez - wisalista1 w dniu 2011-09-01 15:10:53

[...] triceps. pomysl wykonbinuj cos , zamiennikiem moze byc wyciskanie sztangi w waskim uchwycie. ale za bardzo wbijanie tego do planu nie ma sensu wiec .... "A mam jeszcze pytanie związane z bicepsem w planie A :P mam rozumieć że wiosełko zmęczy mi wystarczająco biceps' heheh przekonasz sie sam, spróbuj a nie juz chcesz przezyc cały trening [...]

pytanie juz nieaktualne, jakos przecytam te artykuly

Pytanie. Czy na kanapki może być mięso samorobione ? Mam tutaj na myśli wędzone szynki, kiełbasy, polędwice - bez żadnej chemii. Wiem z pewnych źródeł (a mianowicie od babci), że prosiaki przed zarżnięciem XD były karmione naturalną osypką. <- jeżeli to coś w ogóle wnosi do tematu :D A i czy nadadzą się też właśnie te szproty w pomidorach na [...]

nie che zakladac nowego tematu wiec w tym zadam pytanie ktore brzmi tak: na kursie poznalem kolesia i mowielm mu ze biore metanabol a on doradzil mi zebym wzial boldenol i wtedy mi za duzo nie spadnie co przyejdzie po metanabolu i teraz co wy o tym myslicie

Pytaniem na pytanie Tak na poważnie - w chwili obecnej to wniosek mam taki, że najlepszym rozwiązaniem będzie nie zawracać sobie głowy odżywkami. Zjeść normalny posiłek przed trenigiem odpowiednio wcześnie. Tak samo nie spożywać odżywki "przed snem". Wprawdzie wyczytałem kiedyś gdzieś, że spożywanie odżywek wysokobiałkowych przed [...]

[...] jadl i czy bylo ok :) tematy sie z dublowaly nie wiem dlaczego :) Nie mowie ze tak bedzie za kazdym razem trening moze mi wypasc o 19 i wtedy bede jadl o 21:30 np , i pytanie czy jak 4-5h przed trenigniem zjem czy tez bedzie ok ? I czy weglowodany na noc spokojnie mozna jesc ? A na diecie na mase mozna tez jesc ok.60g bialka w posilku >? [...]

mam takie pytanie jak najlepiej brac hmb??-tzn - np 6 miechow i 2 miechów i 2 miechy przerwy???? bo ogolnie wiem ,ze najlepij przez dluzszy okres ,ale dokladnie nikt nie pisze jak dlugo? pozdrawiam

[...] Nie jestem tylko pewien czy robic brzuch na kazdym treningu? Bo gdzie regeneracja i gdzies tam czytalem na forum ze robienie brzucha troche opoznia przyrosty... Jeszcze pytanie czy na plecy i biceps stosowac progresje? Piatek: Triceps + Klatka WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ - 12/10/8/6 WYCISKANIA POZIOME W [...]

dodatkowe pytanie: czy przy tygodniu regeneracji basen kosz i tego typu aktywnosc fizyczna nie jest wskazana? no i diete ciagnac taka jak wczesniej ze stala nadwyzka kaloryczna?

[...] że znajdzie sie tam chociaz jeden frajer bez supli lub sterydów? To juz nawet ciezko znaleźć jakikolwiek film żeby aktorzy byli nie po sterydach, a tu taki temat. To zadajmy sobie pytanie co bardziej sie opłaca - suple i efekt po 6 miesiacach czy napieprzanie pare lat i ledwo co widac :D no naprawde, bardzooooo cięzko o odpowiedź dla większosci

Dziekuje i przepraszam ;d Nie bede sie spieral ale mam pytanie: 1.zawsze mnie to dreczylo.. na jakiej szerokosci mniejwiecej mam trzymac sztange robiac triceps? 2.co z bicepsem? zostawic moj plan? 3.masz cos w zamian za martwy? bo nigdy go nie robilem i nie wiem czy dobrze bede go wykonywal technicznie;/ koniecznie zaczac robic czy dasz cos w [...]

to nie redukować tłuszczo ?? tylko masa ta?? własnie o brzuchu mówie strasznie zalany jest i te boczki, psuje widok wizualny pleców Acha mam takie pytanie czy w diecie na masę starczy 300+ kcal na +?? bo 500 jaki pisze w dzienniku posiłkowym będzie dla mnie trochę za duzo

Dziwi mnie to pytanie heh.Po jakim czasie beda efekty ... mierz sie raz na tydzien/dwa i waż i zobaczysz czy cos Ci idzie czy nie idzie :)

CZawaj do tej pory cwiczylem klate z tricem i plecy z bicem dlatego teraz chcem zmienic :) i mam pytanie na triceps 10 serii i mowisz ok to dlaczego na biceps ktory robie po KLACIE tylko 8 starczy ? 8 serii to robilem po plecach kiedy mialem juz zmeczona ta partie. Rozumiem ze jest to mala partia ale chyba jesli robie po klacie i mam ten miesien [...]