pytanie

Klasa :-)) Mam jeszcze takie pytanie, obecnie ważę 72kg, a czuję się taki, nie wiem jak to ubrać w słowa - większy, bardziej nabity, naładowany jak ważyłem chociażby 80kg+. Dlaczego tak jest? Czy to dobrze? Co będzie przy większej wadze?

Witam! Mam dokładnie taką samą sytuacje jak Ty na początku xxNamexx: sporo chęci, 2 hantle i drążek. Wszyscy piszą wyłącznie o siłowni a jak widać - można i w domu. I tu nasuwa sie moje pytanie: ile masz lat i z jakim obciażeniem zaczynałeś ćwiczyć?

I jeszcze mam pytanie dotyczące ciężaru. Bo hantle mam po 3hg więc to chyba za mało nie? I jak dobierać obciążenia na atlasie?

1. 5000 jm w sumie mi wystarczy ? 2. Pytanie techniczne jak rozrobie HCG to mam 1 cm w strzykawce, cięzko tak bić po 1/5 tego centymetra tak żeby bylo na raz 1000jm w strzale... może jest jakiś inny sposób, czy takie bicie na oko po kawałku jest ok ? 3. Czy muszę zaopatrzyć się w nolvadex czy będzie przy tym cyklu zbędny ? Zmieniony przez - aryl w [...]

[...] p******enie w podniebienie czy ja mam manie czy potrzebuje psychoterapii nic mi nie pomoze. No i sa starzy wyjadacze na forum co zawsze pomoga odpowiedza nawet na najglupsze pytanie i realnie doradza a sa tez tacy co zadzadza 10 pytan zanim przejda do meritum. Wy chyba jakies odzywki dostajecie za te pisanie postow i na ilosc lecicie bo nie widze [...]

[...] ta ostatnia dieta jak juz pisalem zawsze byla "efektowna" dla mnie- tzn kiedys tez podobne stosowalem, a te 3g bialka itp to bylo testowanie tego co ellis pisał edit: ponawiam pytanie czy jest sens spozywania duzej ilosci tluszczy mct ? bo z tego co wiem sa latwo metabolizowane Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-09-22 22:49:13

mam pytanie mianowicie czy kostium do ciągów może być takiego samego rozmiaru co do przysiadów czy to są dwie różne numeracje ? planuje kupić i nie wiem jaki rozmiar zamówić

z warzyw wystarczy jak zjem np; 2marchewki dziennie ?? nie wliczajac salatki do obiadu jeszcze pytanie, czy taka dieta pozwoli mi na budowanei masy miesniowej ?? wydaje mi sie ze przydal by sie do niej jakis gainer ale to mysle wprowadzic dopiero za jakis miesiac/dwa POPRAWIONA DIETA: I 8.00-9.00 -70g platkow owsianych -3 cale jaja -250ml mleka [...]

[...] za pomaca kalkulatora vitalinea wyszlo mi cos takiego jak na zdjeciu nie wiem jednak dokladnie jak ustosunkowac sie to tych okraglych wykresow... sa dziwnie rozpisane... pytanie nr2 oliwe z oliwek wliczac w diete ?? zawyza dosc sporo tluszcze przez co wyszlo mi grubo ponad 2g :/ reszta BTW wyglada OK mniejwiecej tak jak bym chial, chociaz [...]

[...] mlecznych :F bedzie to moja pierwsza dieta wiec niestety nie ma gwarancji ze bede trzymal wyznaczniki posilkowe w takich gramach jakich jest opisane lecz bede sie staral mysle ze na start to nei zaszkodzi a po czasie juz naucze sie wszystkim operowac :] i jeszcze pytanie do was 3kromki chleba slonecznikowego to bedzie cos jak napisalem w gramach?

Mam pytanie co proponujecie na odblok po H drolu po cyklu 7 tygodni? Clomid czy cos innego tez moze byc jakis boster tescia czy cus ATD np Zmieniony przez - rosco569 w dniu 2013-05-10 13:42:12

A jeszcze takie pytanie co to za odżywka Humagro?? Czy to niedozwolony wspomagacz czy jeszcze odżywka?? Mam możliwość sprowadzenia jej ze stanów, ale nie wiem czy jest sens. I napiszcie coś o kreatynie etylowej bo bardzo mało jest na jej temat w polskim internecie. Czy faktycznie to przełom w temacie kreatyn?? pozdrawiam

i co teraz mam zrobić ? dobierać jadłospis, jak ? TDEE wyszło mi 2712 a po dodaniu białek+węglowodanów+tłuszczów wychodzi mi 2855 i sie nie zgadza z wynikiem na górze. i Teraz moje pytanie do którego wyniku układać jadłospis ?

i teraz mam pytanie jak dalem swoje wagi tych produtkow to wychodzilo mi zamala suma dobowa spozywanych kalorii. moglby ktos pomuc ?

Ja mam jedno pytanie? Jakiego żelu lub gumy używać żeby postawić sobie o tak włosy? I żeby się jeszcze trzymały ?? Co postawi włosy tak jak temu kolesiowi? http://affenknecht.com/images/biography/richard.jpg

Okej dzięki chłopaki. W sumie jeszcze jedno pytanie, odpowiadając adalis i pytając was. Na razie takie mam kalorie i makrosy, praktycznie na tej diecie doszedłem do tych ~88.5kg teraz widzę, że od 2 tygodni tak się kręcę w około tej wagi, czyli jest to chyba moje zero. Coś zmienić, dorzucić, jak tak to jakie makrosy? Tak to wygląda aktualnie. 4dni [...]

Czyli aby uściślić, proponujesz aby podczas redukcji zastosować samo HH, czy dorzucić do niego axisa? Bo wcześniej zadając mi pytanie czy zależy mi na redukcji, czy na budowie czystej masy mięśniowej, zwątpiłem czy boostery zachować tylko na okres budowy owej czystej tkanki, czy można dorzucić go do HH i będzie to wówczas dobrym połączeniem :) P.S [...]

[...] HH i dopiero włączyć poszczególne suple czy od razu jak zaczne pierwsze pudełko HH zacząć je jeść: które i jak długo? Pytam bo Axis chyba też jest boosterem, stąd moje pytanie jeden czy drugi, czy tylko jeden, Clout rozumiem po (i jak długo,czy jakieś przerwy od Clouta?) oraz do tego stack, czy kreatyna jaka (rozumiem,że miesiąc się zażywa [...]

Ostatnie pytanie: Doriana jest 30 saszetek, czy jeść go tylko w dni treningu siłowego, czy również w dni, kiedy robię same areoby (bo rozumiem, że w dni wolne od treningu w ogóle go nie biorę?) i odnośnie kreatyny-te 5g mono tylko w dni bez treningu siłowego, czyli w dni wolne i w dni, w których są same areoby, czy wyłącznie w dni bez siłówki i [...]

Już po świątecznym jadle, zatem jeszcze dwa tygodnie i wycinka Pytanie odnośnie Clouta, gdyż zasugerowałeś aby brać go po treningu-więc brać go po treningu siłowym przed areobami, czy po treningu całościowym-w sensie po siłówce i areobach, bo mono planuje brać w dni nietreningowe na czczo i jeden dzień kiedy mam aero też na czczo. Więcej [...]