Witam mam takie pytanie odnośnie dawkowania Storma i MassXXl.Treningi mam rano , coś ok. 10, wiec czy jedną porcje storma brać ok.6.30 rano a drugą odrazu po treningu ok.11.30? Nie za krótki odstęp pomiędzy porcjami? Czy Storma po treningu moge zmieszać z gainerem i wypić?Czy moze lepiej pierwszą porcje wziąść przed treningiem,po treningu gainer,a [...]
Witam Dzis kupiłam tabletki SOLARIN MAX i mam dotyczące nich pytanie. Czy podczas zażywania konieczne są wizyty na słoncu bądź solarium, czy też po samych tabletkach można uzyskać opalenizne?? Z gory dziekuje za odpowiedz.. Pozdrowionka
Witam Ostatnio kupiłem od Was białko o którym wspomniałem w tytule i mam pytanie: czy coś zmieniliście w składzie, ponieważ kiedyś jak kupiłem tą odżywką to konstystencja była jak puder a teraz jak malutkie granulki. Czym to jest spowodowane?? Opakowanie się nie zmieniło tylko smak już nie jest ten sam troszkę gorszy ale ujdzie. Proszę o [...]
Cześć, mam pytanie głównie do zapaśników odnośnie rozciągania całego ciała. Mam mega problem z "rozciągnięciem" kręgosłupa - dokładniej chodzi mi o ćwiczenia zwane mostkiem zapaśniczym. Prosił bym o jakieś wskazówki, ćwiczenia akrobatyczne, porady co do ogólnego rozciągania i gibkości przydającej się w zapasach/grapplingu. Zmieniony przez - [...]
Siema kupilem sobie Anabolic Halo + nano vapor cykl rozoczynam gdzies za 2 tygodnie chcialbym wam zadac pytanie co polecacie zebym do tego dokupil wybralem sobie 2 produkty w tej samej cenie i niewiem ktory bedzie lepszy ?? 2x -- cell pump 450 g czy moze lepiej kupic ? horse power ---1000 g drugie pytanie to jak stosowac te odzywki w DT i w DNT [...]
Witam,pytanie mam takowe:-)czy to ze wsypalem miarke do buzi i wymieszalem :d popilem woda w ustach, moze wplynac na to, ze meso zadzialal ...bardzo...slbo??prawoie wcale...dodoam ze to pierwsza miarka, dzisij otworzylem puche
Witam, mam pytanie . Jak to sie dzieje,że jednego dnia moge góry przenosić, mam full energii itp, skikam wyskoko itp, czuje sie swietnie, a nastepnego dnia(czyli dzisiaj)Wstałem cały zakatarzony z bólem głowy , nic mi sie nie chce, jest cienko jednym słowem. Dodam że mam diete ustaloną? p.s- ostatnio chory byłem 2 tygodnie temu,także to raczej [...]
Jakie są wymiary gryfów do wyciskania. Chodzi mi o ich ciężar, długość, średnicę i tak ogólnie o wszystko co gryf zawierać powinien (mile widziany rysunek), bo chciałbym sobie zrobić z rurki kwasowki, bo widziałem że nówka to z 70 zeta albo więcej kosztuje. Z góry dzięki
Witam. Ćwiczę FBW już 6 tydzień,nie żadnym systemem typu 15-10-5 porostu jeden zestaw i zwiększam ciężar co tydzień jak narazie masa,siła idzie do przodu. -teraz moje pytanie : Zrobić przerwę tydzień i tym samym planem dalej ćwiczyć czy przerwa i nowy plan? A może nie robić żadnej przerwy Zmieniony przez - Gervi w dniu 2011-02-25 13:09:54 [...]
witam ! mam pytanie : czy na bjj przyjmuja wszystkich ? mam 17 lat (wiec juz chyba lekko pozno) i co tu duzo mowic kafarem nie jestem :) choc zeby nie bylo w sekcji plywaciej goszcze :) zastanawialem sie nad sztuka walki. poszedlem do kumpla, "zwiedzilem" capoeire - zle nie bylo ale to mnie raczej na ulicy nie uratuje :) tak wiec licze na [...]
Mam taki problem, że zamówiłem kolagen w sklepie SFD. Zamówiłem w tabletkach a przysłali mi proszek i nie wiem teraz czy się fatygować i zgłaszać reklamacje czy zjeść ten proszek. I generalnie problem polega na tym, że nie wiem czy to będzie przyjemne w smaku, czy nie będzie odrzucało i wykrzywiało gęby. Nie chce otwierać puszki więc może ktoś [...]
Witam mam pytanie czy piłki Jordana nadaja sie do fajnej przyjemnej gry poniewaz mam zamiar kupic pile Jordana a konkretnie: http://allegro.pl/item944418348_pilka_nike_jordan_championship_od_sarafis.html mozecie ja ocenic czy nada sie do gry czy bedzie sie trzymala ręki, czy nie bedzie takiego poglosu w srodku pilki po odbiciu? Moze ktos z was ma [...]
Zaczyna się okres w którym organizm potrzebuje więcej węgli,wysokie temperatury i litry wylanego potu na siłowni i oto pytanie do carbo! Jak najlepiej stosować? *porcje np. 40gram wypić przed treningiem siłowym chyba odpada *podczas treningu nie powinno się pić nic innego oprócz wody więc raczej też nie *słyszałem opinie od instruktora że po [...]
Zastanawiałem sie gdzie dac ten temat, ale uwarzam ze to jest ogolno zywieniowy problem nizeli problem z moimi odzywkami. Posiadam MASS Activator i BCAA od SFD. Jak to "jeść" przed/po zeby zminimalizowac katabolizm i zmaksymalizowac anabolizm i uzupełnic glikogenu? Czy: 70g gainera + 6g bcaa przed i po 70g gainera jest dobrym rozwiazaniem? Czy za [...]
Witam. Dzisiaj mysle nad zaczeciem spozywania kreatyny oraz wprowadzeniem do mojego zycia "ZDROWEGO TRYBU" Czyli diety . Jeżeli chodzi o diete mam 180 cm / 70 kg , chciałbym troszke zdobyc KG ale na miesniach , diete mam taka ze nie jem slodyczy , tluszczy a jem wiecej owoców warzyw miesa itp . Powiedzcie mi Czy dobrze robie , jak spozywac [...]
Witam, niechce by ten temat byl traktowany jako reklama, chodzi mi odpowiedz na pytanie czy maszyna Titan T2 http://szultka.com.pl/polska/ oplaca sie by ja zakupic... jak sadzicie czy mozna na niej zrobic tak dobry treing jak na normalnej profesionalnej silowni jak dokupi sie jeszcze hantle... Prosze o odpowiedzi
witam! czy ktos by mi podpoweidzial od czego zaczac lekture do stworzenia wlasnej diety dla mnie - czyli rowerzysty, ktory sobie jeździ 6-7h dziennie dość intensywnie (!), chcialbym zapewnic organizmowi to co mu potrzeba, nie chcialbym bym napewno przybrac na masie, ale nawet moze troche zżucic tych kg. p.s. ewentualnie zapłace komus za [...]
Witam wszystkich mam zamiar wziąć się za budowę własnego wyciągu jestem dośc wysoki 191cm i moje pytanie dotyczy zakresu na którym operowałby ciężar, czy 1,5m ewentualnie 1,6m wystarczyłoby ? Jakie są wasze doświadczenia pod tym względem. Drugie pytanie jest takie czy sprawdza się prowadzenie zrobione na profilu czy lepiej jednak zrobić to na [...]
Mam małe pytanko ja trenuje okolo 5 miesiecy i elikatnie chrupie mi w stawie łokciowym i barkowym zastanawia mnie jak zawodowi kulturysci cwicza nie majac problemów ze stawami .Chcialem jeszcze zapytac czy chrypanie w stawie oznacza ze poprostu jest uszkodona chrzastka stawowa i to jest nieodwracalne czy zarzywanie jakiegos preparatu typu [...]
