pytanie

[...] miesiąc diety i siłowni, to już po prostu będzie to mój nawyk. Będę chodził na siłkę i jadł takie posiłki bo tak się przyzwyczaję. No i po dzisiejszym treningu kolejne pytanie: przy przysiadach ze sztangą bolą trochę ramiona, a w szczególności jeden z kręgów, na których opieram gryf. Czy to objawy złej techniki? Bo inaczej nie widzę, żeby [...]

Jestem obecnie na redukcji tkanki tluszczowej.Gram w pilke nozna.W tym czasie chce poprawic szybkosc i skocznosc.Mam pytanie czy branie jablczanu kreatyny na redukcji ma sens i czy pomoze mi ona w poprawieniu wyzej wymienionych cech.Pozdrawiam

[...] będzie redukcja. W moim założeniu maksymalizacji efektów aerobów zabraknąć nie może. To chyba tyle na temat obecności aerobów W MOIM planie. Teraz jeszcze mam pytanie odnośnie aminokwasów. Czy warto rzeczywiście kupować BCAA ? Na pewno zakupie kompleks witamin i minerałów, magnez+b6, cynk, flexit drink, wpc. Zostaje wolne ok. 80zł. [...]

A i pytanie :D jakim typem jestem ? Wydaję mi się że meso... lecz nie jestem pewien

no dziala, dziala, a pytanie nr dwa, bo cos nie widze odp:D???

I tu pytanie do Was co mógłbym zrobić aby wyglądać jak "człowiek" ? Zacząłbym od wyprostowania się, ograniczenia siedzenia przed komputerem i to już będzie coś :) A tak na poważnie to nie marnuj pieniędzy na odżywki tym bardziej bez ćwiczeń }:-( Tutaj znajdziesz potrzebne informacje odnośnie odżywiania i treningu w domu : >> [...]

Ani po jednym, ani po drugim, ani też po połączeniu nie spodziewaj się wielkich/jakichkolwiek efektów w postaci „spalania” tłuszczu. Jeżeli chodzi o „spalacze”, to wybór środków zdecydowanie nietrafiony. Ale odpowiadając na Twoje pytanie - możesz łączyć powyższe.

Moze i nawet nie skoczy. A nawet jesli wiecej niz te 10zl to jest jeszcze tamo z Astra Seneca (50zl). Tylko teraz kolejne pytanie - czy ta tez nie podskoczy?

Wydaje mi się, że moje wcześniejsze wypowiedzi dały Ci już odpowiedź na twoje pytanie

pytanie odnośnie cyklu na d-bolu 10mg meditech jest tego 100 sztuk co najważniejsze jaka dzienna dawka ..stała porcja czy piramida

Witaj ! I pytaj smialo ! Pytanie pierwsze - czy juz cos trenowales ? Dwa sytuacja w USA jezeli chodzi o gangi i takie sprawy jest bardziej powazniejsza niz nam sie wydaje, musisz bardzo uwazac na tych wszystkich brodasow a zwlaszcza portorykow, banda*****ow nic wiecej. W akcie sammobrony mozesz smialo uwalic jednego ale ta reszta poprzysiagnie ci [...]

no ok ale ostatnie pytanie wyciskam 90kg to jak bede robil serie 60kg i bede dodawal ciezary to bedzie dobrze czy to 60 na start to jest malo ??

[...] że Cage Rage i Pride współpracują ze sobą, więc nie jestem pewien warunków tego kontraktu. Czy to znaczy, że walki mogą mieć miejsce na Cage Rage na życzenie Pride? Dobre pytanie, ale mam nadzieję, że niedługo, za pośrednictwem Cage Rage, zobaczycie go w ringu Pride. W tym momencie wszystkie brytyjskie strony donoszą, że ma ustawioną walkę [...]

dzięki za szybkie odpowiedzi, mam jeszcze pytanie czy mój wiek jest w porządku czy raczej jestem już za stary czy cos no jestem zielonej góry www.zlkl.zgora.pl myślę o tym klubie, zamierzam się tam udać na treningi

a teraz mam takie pytanie do ludzi którzy mieli stycznąć ZLKL'em (www.zlkl.zgora.pl) bo z tej strony to ja nie wiem, co gdzie i kiedy mam się kogo spytać o treningi itp

Dobra, decyzja podjęta redukcja od następnego tygodnia. Teraz pytanie jak zrobic z treningiem masowym i areobami. Dobrym pomyslem bedzie? taki plan: Pon. Trening masowy Wt. Aeroby ( rower max 45 min ) Sr. Trening masowy Cz. Aeroby PT. Trening Masowy Sob.Aeroby Nie. Trening Masowy Pon. Aeroby i tak na przemiennnie, co sadzicie o tym ?

ponawiam pytanie, dodam że do przeznaczenia mam około 1k

EDIT Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : ~76 rano na czczo, na dzien 77-78 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : razem ponad pol roku, konkretniej z 3-4 miechy Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : dom, ale jest laweczka, sa sztangi, hantle [...]

Nikt nie odpowie Ci dokładnie na pytanie gdyż KAŻDY jest inny , niestety tacy jesteśmy że jednemu węglowodany lepiej pasują jako źródło energii a drugiemu tłuszcze. Pozdrawiam :)

Problem jest w tym że nie wiem co powieniem jeść na podwieczorek i kolacje :/ jakies serki wiejski etc. nie posmakowały mi wogole i jeszcze jedno pytanie czy moglbym to zastapic jakims geinerkiem ?