pytanie

Jedno pytanie, w jakim celu ? Moim zdaniem nie, będzie za mało czasu na regeneracje.

1. zakwasy nie są wyznacznikiem dobrego treningu . 2. Pokaż cały plan na którym trenujesz. 3. odpowiedz na podstawowe pytanie Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? Sprawy Suplementacji w dziale ODŻYWKI I SUPLEMENTY .

dla mnie to jest czytelne , odpowiedz mi na pytanie skąd to .... co to jest ? kto to układał ITD ....

Tak tzn.może to prawda do konca nie wiem, ale Kyokushinkai ma ponoć z Oyamą te same zawody ipoto zadałem to pytanie, żeby się upewnić. Wszystko to sprawa wyboru. Wróciłem z obozu zimowego KK, gdzie zdałem na 10 KYU Mój następny cel, zdać na 9

Nie zrozum mnie źle. Doskonale wiem, że każda redukcja wiąże się ze spadkami w obwodach z tym że właśnie w tym celu dodaje propa z winem. Moje pytanie bardziej dotyczy tego czy efka na zmianę z clenem to nie jest za duzo, bo nie mam aż tak duzo do spalenia?

Dzięki za radę na kolana, w międzyczasie wyskoczył mi dysk. Jestem wk***** na maksa. Co, grubasy nie powinny ćwiczyć ????? Tylko zacząłem coś robić, to kręgosłup nie wytrzymał. Mam małe pytanie (jak się już podleczę oczywiście) - czy stepper mocno obciąża odcinek lędźwiowy - tam wypadł mi nieszczęsny dysk ? Z góry dzięki za odpowiedź.

a moze jeszcze pytanie: CO JEŚĆ ŻEBY ZGRUBŚĆ ??

chlopaki pytanie mam: ile dni przerwy trzeba robic pomiedzy treningiem barkow i klaty??(przy budowaniu sily) / dzien starczy? chyba nie bardzo co?

Witam wszystkich. Mam pytanie czy to jest dobry trening. jak nie to prosze o poprawki. Klata; a)leżąc na ławce poziomej wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie; 5x 10 b)leżąc na ławce poziomej wyciskanie sztangi w średnim uchwycie;7x 15 c)leżąc na ławce poziomej wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie 4x 12 d)leżąc na ławce poziomej rozpiętki ze [...]

Ok:) musze zrobic sobie jeszcze fotki przed cyklem i pozniej po tak na porownanie;D mam pytanie jak bym mial takie codziennie obiadki i wogole trzymal sie tego co pisalismy włacznie z kreatyna to czego moge sie spodziewac po 6tyg czyli po cyklu??

A mam jeszcze jedno pytanie. Czy odblok clomidem po tym wystarczy ?

Jw Fajnie tam u ciebie jeszcze pytanie jedno w ilu tam cwiczycie ?

Ja także mam pytanie. Jestem osobą która chcę zdobyć czystą masę mięśniową z jak najmniejszą ilością tkanki tłuszczowej. I czy miałbym szanse na zostanie testerem?

to ja mam 2 pytanie: gdzie podesłać zgode rodziców i czy wystarczy 1 zgoda na konkurs droga na olimp i na test (17lat)

Zgadza się Biniu dobrze prawi. Jednak, abyście mogli zachować anonimowość uznajmy, że nie jest to konieczne. ALE zadaj sobie pytanie czy przy filmikach z treningów będziesz za każdym razem ją zasłaniał? Zastanów się Eltoro_KrK pozdr

Raczej leniwą niż asertywną :) Brakuje CI wiedzy ogólnej, wiec polecam ogólną wiedzę. Zadajesz ogólne pytanie więc masz taką odpowiedź i jw Jeśli chcesz analizy diety to zrzut

Mam jeszcze jedno pytanie, czy po tym treningu mogę robić coś jeszcze na brzuch w tym samym dniu-ABS 8 minut czy brzuch został juz w zupelnosci ujety w tej metodzie? Knife, to według Ciebie lepiej zrobić na siłowni ACT 1 miesiąc, a później np.split?To zbuduje mi siłę pod MMA( nie chodzi mi o siłe ciosu), a szczegolnie w parterze? Zmieniony przez - [...]

wygladac jak z reklamy majtek super, ty używasz takiego porównania to ja powiem, że nie chcę wyglądać jak kaleczna góra mięsa która ledwo mieści się w drzwiach, i porusza jak zardzewiały robot Nie popadajmy w skrajności. Przykład ludzi trenujących metodą pokazuje, że wcale nie trzeba targać nie wiadomo ile, żeby dobrze wyglądać. Będą za to na [...]

[...] + łydki 3x15p? Czy łydki mogę ćwiczyć na maszynie? Jeżeli nie to co mógłbyś polecić? I: piątek całość + brzuch, analogicznie poniedziałek całość + łydki itd? I jeszcze pytanie o pas. Przeczytałem już kilka artykułów odnośnie MC i przysiadów. Wszędzie piszą żeby raczej z niego zrezygnować. Ale boję się o swój kręgosłup bo kiedyś miałem z nim [...]

Jeszcze mam jedno pytanie może niekoniecznie związane z tym tematem: warto brać coś na odporność podczas cyklu? w przeciągu ostatniego roku często zdarza mi się chorować, nawet co 2-3 miesiące i nie mam pojęcia czym to jest spowodowane.