pytanie

Dzięki dzięki dzięki za odpowiedzi, mam również pytanie Kierus: po jakim czasie mogłeś "normalnie chodzić" tzn bez biegania ale też bez kuli?

ok. a jeszcze mam pytanie. Zostało mi AAKG. dorzucic je po treningu ma lepszą regeneracje?

Ok Dziekuję za opdowiedzi :) może się skuszę na jakiś test, jeszcze sie zastanawiam. Mam jedno pytanie jak połączyć po treningu synthesize z Białkiem ? znaczy sie zaraz po treningu glukoza z synthesize a po poł godziny Mój mini gainer ;) (100g Białego ryżu z 30g Matrix'a ) a jakiaś godzinę poźniej 75g ryżu i kurcok może być ? Zmieniony przez - [...]

Ty jesteś przykładem ludzi którzy "myślą że coś wiedzą" więc teraz nasuwa się pytanie po co założyłeś ten temat skoro i tak wiesz wszystko najlepiej? bo nie rozumie :->

[...] o te kilka kilogramow nie powinno byc wiekszym problemem stosujac odpowiednie cwiczenia i diete. Zawsze sie oplacalo byc lekkim i silnym. Zawsze umiejetnosci techniczne sa wazniejsze od reszty, bo sila minie, a technika zostaje. Rozumiem, ze pytanie winika z faktu, ze kolega chce startowac na eliminacjach ADCC w polowie pazdziernika. Zalosne.

[...] tutaj fotki koles ktory robil plecy 2 razy w tyg i kazdy podziwiał nikt nie krytykował. Nie było postow o przetrenowaniu. A treningi robił dość solidne z tego co pamietam. I pytanie czemu plecy sie nie przetrenowaly a biceps sie przetrenuje. Ja wiem ze kazdy ma inne predyspozycje itd no ale... Na atlasie kulturystyki.pl pisze ze biceps po [...]

pytanie: ile masz braków ww i bialka w diecie?

Ja wlasciwie od dziasiaj zaczynam cos podobnego. Pytanie podstawowe: dlaczego chcesz tak robic? Ja np. wymyslilem tak bo po pierwsze w lato nie bede mogl rozplanowac dokladnie ilosci treningow w tygodniu i beda wypadaly dosc przypadkowo, a po drugie bo chce "zobaczyc co sie stanie" Powiedzmy ze troche wzoruje sie na Full Body Workout z [...]

[...] mase ale modyfikowałem sobie to pod swoje cele no własnie bo qaz pisał ze nie wykonujemy ładowan bo co prawda tam wegle wynoszą od 100-150g u mnie jest to około 75-80 stad pytanie o ladowania białko ustalilem na 2,5 a tłuszcze na 2 bilans kaloryczny jest nieznacznie ujemny przyznam ze pierwszy raz jestem na low carbie, wysokie wegle zle na [...]

a jeszcze mam pytanie odnosnie tego 1-5 20-30mg ed tzn: cykl od 1 do 5 tyg ? ile np. 1 tabletka ma mg, ed: kazdego dnia, i oslonki na watrobe jesc w czasie cyklu czy po ?

a jeszcze mam takie pytanie, co zrobic zeby na tym cyklu nie rosl mi brzuch bo i tak juz jest za duzy ?

Pytanie nieco z innej beczki, na stronie którą podałeś są talerze gumowane znajdujące się na gryfie z jakąś chińską nazwą - orientujesz się ile wynosi ich cena (chodzi oczywiście o "nówki")?

[...] tkanki tłuszczowej...... jeszcze moze byc takie cos: B 2,5 w 4 T 2 jesli chodzi odiete to mam najwiekszy dylemat własnie bo myslałem zeby isc na redukcji od poczatku albo isc na masie i pózniej przejsc na redukcje..ale jak przejde od razu po cyklu na redukcje to boje sie ze zalicze duze spadki..... i jeszcze pytanie gdzie moge dostac ketotifen???

Wiem, że może pytanie nie pasuje zbytnio do działu, ale zapytam: Czy istnieją takie studia jak profilaktyczne? Mój kolega uważa, że tak, ale ja nigdy o takich nie słyszałem.

[...] końcu na jakieś podstawie założyłeś, że nie jest z nim wszystko ok. Sylwetkę masz ok, stan umięśnienia ok, niski poziom tkanki tłuszczowej, długie nogi - czego chcesz więcej w wieku 17 lat? Ile Ty masz w ogóle wzrostu? Bo w sumie to powinno być pytanie nr 1. Ja bym na Twoim miejscu zajął się ocena sanu zdrowia, a później można kombinować więcej.

Witam, mam pytanie... Mam narazie 15 lat ale mysle juz co robic dalej i mam taki pomysl. Do liceum pojde na profil biologiczno-chemiczny lub biologiczno-geograficzny. Po Liceum mam zamiar wybrac sie na aWuef do Poznania... Chce tam zrobic sobie wuefiste i trenera plywania a w pozniejszym czasie zrobic jeszcze fizjoterapie. Czy jesli zrobie trenera [...]

[...] jezeli o nie nie pytam. Przecyztaj jeszcze raz te posty moze zrozumiesz, ze nie wprowadzasz nic nowego do tematu i tym samyc nie udzielasz pomocy. Napisane bylo jako szybkie pytanie, bo powinna byc normalne odpoiwedz, a nie linkowanie do czegos co wiem. Jezeli nie wiesz co jest zle, jezeli nie potrafisz odbowiedzec wlasnym zdaniem, to nie linkuj [...]

Poczatkujacy moze nie,ale tez nie zaawansowany na tyle zeby np startowac w zawodach, dlatego pozwolilem sobie zadac pytanie w tym dziale. Mam nadzieje ze ktos oceni plan. :)

Ja by ktos odpowiedzial na moje ostatnie pytanie to bylbym wdzieczny ...a i jeszcze czy ktos moze cos powiedziec o Kuskusie?

Trenuje Box a w boksie jest tak ze im większa waga tym więksi przeciwnicy i większa sila dlatego w wadze 76 albo wyzej mial bym nikłe szanse.Chcial bym powiększyc mase ciala ale nie kosztem duzej wagi.I mam takie pytanie zy jakaś odzywa wysoko bialkowa bylo by dobra w diecie mam wystarczającą ilosć węglowodanow co bys mi polecil