pytanie

ok a jeszcze mam pytanie bo w diecie na mase jakie dać proporcję B, T, WW bo musze miec 3500 kcal Czy proporcje B -20 % T - 20% Węgli 60% jest dobra? Zmieniony przez - Filippy w dniu 2013-08-05 08:22:21

[...] mi ocenic, bo mam takie wrażenie, że są coraz mniejsze. Ale wiadomo, nie wszystko od razu. Chciałem się upewnić jeszcze po prostu czy z planem jest wszystko ok, czyli już tak dla pewności nie musze nic w nim zmieniać? Plan jest dobry pytanie co byś chciał osiągnąć typ planem i czy w ostatnim czasie modyfikowałeś dietę bo może tam jest problem.

Bylem u lekarza nawet mnie nie zbadal , pierwsze pytanie jakie zadal to czy biore/bralem jakies odzywki :P i dodal ze endokrynolog tutaj nic nie pomorze dopoki to sie nie wyplucze , mimo wszystko dal mi skierowanie do owego lekarza do ktorego i tak nie pojde bo termin jaki tzeba odczekac to 3 miesiace NFZ rulez :D

Prosba o moje zdjecie zostala uzyta przez kogos na forum po tym jak odpowiedzialem na pytanie co jadam po treningu Patrz konwersacja http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=13833&forum_id=10&t_orig=4299&forum_tit le=Od%BFywianie&M=Fałsz&S=Prawda Wyglad zostal uzyty, jako wyzwanie i jako argument moja odpowiedz na ten temat [...]

[...] codziennie o 19 00 ..... spie duzo min 8-9 h nie pije ani nie pale wcale nie jestem przemeczony a suple biore od 1.5 tyg moze zle je dawkuje lub tkwi w czyms innym problem,a przestuj odczowam od 2 tyg taki konkretny o ogolnie to jakis 1 miesiac....mam pytanie czy moge jakos inaczej bac kretke i tauryna w dni nietrenigowe np. wieczorem??????

na samym bialeczku sie nie zbuduje?no tak ale chyba lepiej jednak trochę białka wziać , niż w ogole odlożyć to??i jesze pytanie jak to się w ogole bierze, jakieś ogolne zalecenia/? nigdy w zyciu nie korzystalem w ogole z żadnych odżywek...

[...] białkową.Ale oczywiście w szkole możes gainera szamać. pyt5. Kiedy zma i Omege? ZMA przed snem.Omegę do 3 posiłków z rana.Ja tak robię. teraz Dni nie treningowe pyt.6 .. Jaki smak Gainbolica isc kupic najlepiej? nie wiem pyt.7 :D jak z dniami Nie treningowymi?:] sprecyzuj pytanie pyt.8 ? cos dokupic ? cos zmienic? styknie uff, to wszystko

I jeszcze jedno pytanie jakie białko lepsze: AMERYKAŃSKIE BIAŁKO-WHEY PROTEIN KONC. 80% czy ostrowi?

Sorry za te pytanie ale usłyszałem dzisiaj straszną głupotę. Kolega powiedział mi że podczas brania kreatyny nie powinno się brać białka a w szczególności pić mleka. Wydało mi się to tak absurdalne! Może chodził mu o laktozę jest wogule coś co źle wpływa na kreatynę oprócz kofeiny chociaż i to nie jest w 100% pewne bo czytałem parę wątków mówiącym [...]

100 tys, razy to chyba malo padlo to pytanie na forum. masz wyszukiwarke, wpisz dextroza i po 2 min bedziesz wszystko wiedzial. ew. jak slodzisz to mozesz do kawy czy herbaty dosypac

nie no nie umre od takich malych dawek tego ,a jeszcze takie pytanie czy mocno te srodki agresywnosc podnosza bo w trakcie ostatniego wszystko mnie wk***ialo a najbardziej ludzie xd Zmieniony przez - xemik11 w dniu 2013-04-07 21:56:59

Na dniach otworze dziennik, opisze diete, jakie bede stosowac cwiczenia, ocenicie i bedziemy patrzec co sie dzieje. Dodatkowo pytanie do modkow, czy mam przerabiac ten post pod dziennik, czy otworzyc nowy ?

jeszcze pytanie na temat tested burner czy nie przepłacam kupując go bo po składzie widać to tylko geranium jest obiecujace ale jest go dośc mało wiec mało rózni się od power guarana jedynie większą ilością kofeiny w porcji więc czy naprawde warto w takiec cenie ?

to i ja zadam pytanie w tym temacie bo nie ma sensu zakładać nowego: Dodam że zaczynam za parę dni REDUKCJE. A więc posiadam białko izolat Scitec nutrition, witaminy Olimp - Vita-Min Multiple Sport, kreatyne Hi-Tec Nutrition - Creatine Powder, ActivLab - ZMA ,ActivLab - BCAA Xtra i Fitness Authority - Xtreme Anticatabolix. W jakiej kolejności i [...]

[...] TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto/mezo 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 150 A teraz proszę o odpowiedź na moje pytanie. Pozdrawiam Zmieniony przez - fluent1 w dniu 2015-10-13 00:16:07

[...] a kiedy wejść na cykl, no jak już osiągniesz plus klaoryczny i odpowiednia ilość kalori będzie powodowała wzrost wagi musklowej, a nie tłuszczowej, to myślę odp na twoje pytanie....ale tak naprawdę powinieneś lecieć ile się da bez tej metki. ten temat pewnie czytałeś, ale w razie co proszę: [...]

WIadomo, masa daje spore poczucie wartosci i przewagi i jezeli to zgubi typa to mniejszy ma przewage (lzejszy) no ale nie mozna tego przewidziec, raz wygra ciezszy a czasem malutki jak to nieraz bywalo. Nie mozna tego okreslic!!! Nie dochodzi w banke :)? po odpowiedziach nadal zadajesz to samo pytanie X_X

czesc A ja mam pytanie do Kasta18: A mozesz mi powiedziec jaki masz trening na klatke? :-))) Bo jak tez chciałbym dojsc do takiej klaty. A i napisz ile juz cwiczysz? I czy brałes jakies odzywki? A co do twojego pytanka to ja dzisiaj w interku znalazłem taki trening "trening na masę ranienia" nie wiem czy on jest dobrze, ale jak chcesz [...]

hej, potrzebna mi pomoc a jestem nowa i nie bardzo wiem jak sie tu poruszac ;) cwicze na silowni od pol roku, mam 178 wzrostu, waga 56 kg (kobieta) chodzi mi o uwydatnienie miesni ;) Mam pytanie.. jesli chodzi o rzezbe to ile serii i po ile powtorzen najlepiej robic? I jak dobrac odpowiednie obciazenie? dzieki

zadam ci jedno pytanie , to jest twój temat ? ty go założyłeś ?