pytanie

no ta pytanie tylko którego...

Drugie pytanie. Na opakowaniu np. sp80 pisze w jakiej ilosci wody nalezy je rozpuscic. Czy jest wazna ta ilosc wody? Czy jak wleje duzo wiecej to zle zadziala? Zmieniony przez - Warus w dniu 2005-05-18 14:58:38

[...] to wyglada czas 6 tyg......- waga 82 kg- 184cm - ponaddto odzywki OLIMPa bialko 80% - kreatyna ( avtivita ) dekstroza - co do odzywek rozpiske i diete mam OK bo caly czas na niej jestem wiec luz - pytanie glownie odnosnie cyklu kox-u - mniej wiecej juz zasiegnelem informacji od pewnej osoby na tym forum ale chetnie poslucham rad innych osob -

troche glupie pytanie, kwestia kalorycznosci zalezy w glownym stopniu od ilosci produktow mozesz zjesc kawalek pizzy i nie przekroczy on 200-300 kcal, a mozesz zjesc dwa wory ryzu do tego 20 dag piersi z kurczaka i salatka z warzywami majonezem i oliwa i juz masz konkretny kaloryczny posilek, wiec jaki problem?

Mam jeszcze jedno pytanie, czy to tego treningu mogę dorzucić 1-2 treningi wytrzymałościowe ? (Boksowanie w worek ) Około 15-20 min ? W środy lub soboty ?

Ok, dzięki tym obrazkom wiem jak wykonywać to ćwiczenie... Dzięki Ale jeszcze mam pytanie JAK ten krążek ma sie trzymać nogi...? Czy np. mogę zamiast tego krążka założyć sobie 2 takie obciążniki jak te: http://allegro.pl/item322311112_obciazniki_na_rece_nogi_2_x_2_kg.html ?

Mam jeszcze jedno pytanie żeby nie zakładać nowego tematu codziennie rano razem z posiłkiem (nie po ale w trakcie jedzenia tuż pod koniec ze względu na to że nie piję nic podczas jedzenia )biorę witaminy Daily Formula 1x i Chela cynk 1x czy tak może być czy raczej ten cynk dać przed snem? bo pisze tylko że po posiłku

nr 3 najsolidniejszy Wygląda porządnie, tylko pytanie czy rozmiar uniwersalny, faktycznie jest uniwersalny, bo tutaj dobre dopasowanie ma duże znaczenie. Trzeba kupować osobiście, a nie przez www. Zmieniony przez - Krol_Julian w dniu 2014-07-03 12:12:13

9.CEL CYKLU:Sila ponawiam pytanie

Mam pytanie dotyczące dziennego dawkowania w DT: pracuję na 3 zmiany, dość ciężka praca fizyczna (materiałowiec - jakieś 2t do przeniesienia dziennie + inne prace). Na popołudniówkach i nockach ćwiczę jak się wyśpię tzn jakąś godzinę max dwie od wstania, jak wtedy brać krete i stack, na czczo i za jakieś 1,5h przed treningiem czy może macie inne [...]

dobrze sie regenerowales przy tej liczbie seri? , ja na ostatnim FBW robilem 3 serie na maks na klatke , poprzedaly je dwie rozgrzewkowe z malym ciezarem. mam jeszcze takie pytanie mianowicie odnoscie treningu 5x5 rega parka jesli np wyciskanie na skosie , 5 powtorzen i ani jednego wiecej zrobie ciezarem 100 kg , to jak maja wygladac te 5 seri po [...]

[...] rzecz biorąc zaczynam redukcje, będę ćwiczył na siłowni 3 razy w tygodniu (poniedziałek, środa, piątek), bilans kaloryczny oczywiście ujemny, rodzaj treningu FBW, teraz moje pytanie: co lepiej dorzucić do tego aeroby czy HIIT? co pozwoli mi szybciej spalić tkankę tłuszczową? jeśli HIIT to wiem żeby robić to w dni nietreningowe, jeśli aeroby to [...]

[...] filmów dot. diety i suplementacji na masę z naszego cyklu Zapytaj Trenera: Zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.youtube.com/watch?v=TtAANFmTowI Gdy waga stoi w miejscu (2 pytanie): https://www.youtube.com/watch?v=CQF-HPFI89Q&list=PLWRkps5HTEJlRzXagHLCJdyZm5zNTY0UE&index=1 Suplementy na masę: [...]

[...] od jakiegos czasu zainteresowal mnie ten temat, w miare mozliwosc troche czytam. Im wiecej czytam tym wiecej nasuwa mi sie pytan. Najlatwiej byloby zadawac za kazdym razem pytanie na jakims forum, jednk wole, sam we wlasnym zakresie poszukac odpowiedzin na nurtujace mnie kwestie. Najgorsze jest to, ze czytac informcje,wypowiedzi zawarte na [...]

[...] powinno byc problemow ale wole sie upewnic, poza tym na przyszlosc pytam. Wiem jak nalezy wykonac zastrzyk (przynajmniej wg informacji ktore udalo mi sie zrobic), ja pytam jedynie: co w przypadku gdy cos pojdzie nie tak!? Mysle ze to moze byc odpowiedz na pierwsze pytanie, co do drugiego, nie za bardzo rozumiem w czym widzisz problem? Pozdrawiam

[...] - 0 - mogą być trudno dostępne u mnie. Co myślisz o takim rowerku, http://www.rowerymerida.com.pl/rowery.php?kol=7&gr=61&id=405 ? Tutaj ten, co Ty podawałeś i mam pytanie. Jakie on ma opony? Chodzi mi o normalne cale, a nie jakieś 700x38c. :) http://rowery.onet.pl/4,35,139084,6312,kelly_s_exquisite,sprzet.html . A co uważasz o tym? [...]

Ponawiam pytanie

Mam pytanie też odnośnie nabiału tyle że na masie. Czy można pić 0,5 litra mleka dziennie i więcej?

Witam, na to pytanie nie można odpowiedzieć jednoznacznie . Leczenie urazów w obrębie kolana jest bardzo trudne i może trwać nawet kilka miesięcy. Pozdrawiam.

mozesz robić interwały Program interwał mam w crosstrainerze ale pytanie ile czasu je robić jak dotąd jak wspomniałem ćwiczyłem 60-85 min? Jaki czas byś polecił na to ćwiczenie i na jakim poziomie (minimalny, śrdeni czy maxymalne obciążenie) ?