pytanie

aha a mam pytanie jak jem posiłek przed treningowy łykam witaminki odczekuje około 1h i biorę bcaa z sawem czy sugerować się jakimś odstępem czasu pomiedzy bcaa a sawem ? czy mogę pić praktycznie jedno po drugim ?

O.o, ćwiczę całe ciało, pytanie dotyczy tylko klatki piersiowej. Pozdrawiam ...

To jeszcze ostatnie pytanie - jak najlepsze odżywki w niskiej cenie.

10J X 4 = 40j 40j x 16 = 640j Faktycznie starczy :] Aha a jak z dieta do takiego cyklu ( i podstawowe pytanie ****a nie boisz sie ? przeciez chwila nie uwagi i mozna sie wy***ac na ryj brrrry przeraza mnie ten hormon)

sproboj sam sobie odpowiedziec na pytanie - zalozmy ze jestes zaawansowanym amatorem i na ostatnim treningu piatek bierzesz 150 kg x 5 na klatke - jak sadzisz, wystarczy pomachac przed tym samym pustym gryfem? rozgrzewek zawsze robisz tyle, ile potrzeba zeby sie dobrze rozgrzac - zawsze z progresja ciezaru, optymalnie jest, jesli liczba powtorzen [...]

sory ze odswiezam ten post, ale mam pytanie do Ciebie peponent: czy wystarczy jezeli oprócz normalnego rozciągania i biegu w miejscu,skakania itp. zrobie 2 serie rozgrzewkowe: -pierwszą z 50% obciązenia serii własciwej -drugą z 70% obciązenia serii własciwej czy to bedzie dobre zestawienie procentowe???? w 15'ach robie tylko jedną serie [...]

[...] z tłuszczami w diecie. No i zauważyłem, że w mojej diecie nie ma wcale tłuszczy wielonienasyconych, czy mogę je uzupełnić po prostu OLIMP Gold Omega-3 Sport Edition? Drugie pytanie, do jakich tłuszczy zaliczyć karkówkę i jajka, proporcja tłuszczy musi być 1/1/1 ale nie wiem do jakich tłuszczy je zaliczyć. Zmieniony przez - lugasek w dniu [...]

Zbuduj jeszcze raz pytanie w języku polskim, bo tego bełkotu nie da się zrozumieć. ..

Vlad ponawiam pytanie jeżeli możesz to odpowiedz zależy mi na tym dzięki za odpowiedz o cyklu powtarzanym co 2 tydnie i jeżeli można to jakie ph można w ten sposób brać ( czy tylko połączenia z 4-ad) więcej dodać niż ująć

litosci... to jest pytanie z gatunku"co to jest biceps i jak go dawkowac?"

jedno pytanie CO TY CHCESZ RZEŹBIĆ?

Wielkie dzięki , tylko mam jedno pytanie odnośnie poniedziałku tam wychodzi chyba 6 x po 1000 m i każdy z tych biegów ma być w tempie 3:30 ? Czyli 1000m - 3:30 ?

[...] umie się tej broni używać. Jasne jest duże prawdopodobieństwo że trafisz do więzienia jeżeli jej użyjesz, bo przepisy w tej kwestii hmm są na szkodę broniącego się. Jednak pytanie brzmi o skuteczną samoobronę, a nie o jej konsekwencje. Moim zdaniem najskuteczniejszą samoobroną jest umiejętność posługiwania się i posiadania broni palnej, przy [...]

Panowie załóżcie temat o strzelaniu w samoobronie i tam sobie piszcie.Tu było pytanie co trenować-samoobronę w znaczeniu używania siebie jako narzędzia obrony,czy sztuki walki.

[...] nie zabronie (ani tobie) tak samo mozna robic 100 serii uginania na biceps po 1000 powtorzen (jezeli ktos da tylko rade) - tez nikomu nie zabronie ale teraz pojawia sie pytanie czy jest sens? popatrz na dawnych mistrzow - Marvin Eder, Reg Park i wielu innych - oni robili 5 podstawowych zlozonych cwiczen, czasem nawet wywalali bic i tric z [...]

A po co ten temat ? Jakie jest twoje pytanie ?

Nie, Niestety. Ćwiczę sam, w technicznym wykonywaniu ćwiczeń pomaga mi trochę Mój Tato, Par lat ćwiczył. Jeszcze mam takie pytanie czy dzielić plan na plan A i B zmieniając go co tydzień czy nie ma takiej potrzeby ?

Nie obraz sie na mnie bo nie umieim zlasec nigdzie w Twoim profilu odpowiedzi na swoje pytanie wiec musze je zadac wprost, jestes kobieta? %-)Ja widzę coś takiego: "Płeć: Mężczyzna" nie wchodząc do profilu tylko pod awatarem.

Witam, Od środy zaczęła boleć mnie szyja/kark. Ledwo co mogę ruszać tą szyją(jak posmaruje Voltarenem to przechodzi na jakiś czas). Nie stało się to od treningu ponieważ ostatnio byłem przeziębiony i miałem przerwę na siłce. Ból jest taki jakby mnie przewiało lub źle bym spał. Pytanie co z tym zrobić? Czy samo przejdzie? Odpuścić sobie treningi [...]

naprawde jak mozna byc tak pustym zeby zadac takie pytanie trzeba sie zastanowic troche cwicz walcz z kolegami z treningu a bedzie coraz lepiej