pytanie

Jestes za młody na siłownie Ja bym Ci odradził cwiczenia. No ale jesli i tak mnie nie posłuchasz to odpowiem Ci na pytanie: NIE ZWIEKSZAJ CIEZAROW !!! I NIE SLUCHAJ SIE BRATA

dobra, dobra, ale nie odpowiedzieliście kolesiowi na GŁÓWNE PYTANIE: lepiej ćwiczyć z większym obciążeniem czy z mniejszym, ale z większą liczbą powtórzeń... moim zdaniem, ćwicz z różnym obciążeniem... np: wycisk na klate: 1 seria - 40 kg - 16 powt 2 seria - 45 kg - 14 powt 3 seria - 50 kg - 12 powt 4 seria - 60 kg - 10 powt 5 seria - 70 kg - 8 [...]

Dzięki, znam ten temat, jednakże moje pytanie brzmiało czy z wymienionych przeze mnie w poprzednim poście suplementów (lub jeżeli są takie, to z niewymienionych) można znaleźć coś zbierającego lepsze recenzje od Storma z Shockiem :)

Przepraszam za glupie pytania no jestem nowa w tym :d ja bylam bardzo zle nastawiona do niedawna jeszcze do suplementow i innych wspomagaczy ale chlopak mnie przekonal i chce probowac :) ostatnie moje pytanie i znow o tą antykoncepcje czy moge brac suplement ALE ? On wspomaga odchudzanie

a ja mam pytanie kolego jak ty masz zamiar jesc tą kretke nie uzywajac do tego wody ??? .:Opinia jak Doopa kazdy ma inną:. -==-Ghost

Tak no pieknie Zakrzes , wielkie dzieki, moze w wakacje, po egzaminach znajde czas na to zeby przeczytac te artykuly...czy nie mozesz mi przepraszam odpowiedziec na moje pytania w miare skroconej formie...to nie sa skomplikowane pytanie...

Wiele róznych opini ale podsumowywując to nikt nie wie nawet ile kosztuje na rynku flaszka trenu z IP ??? Zatem podejme jeszcze jedna próbę i zadam pytanie tak : Kto kupił Tren z IP ile za niego zapłacił i jakie efekty miał po zastosowaniu ?

Jesli mialbys juz wybierac z tych 2 to ta pierwsza, Pytanie tylko czy taki wyciąg i przyrząd do rozpiętek montowane do ławki to tylko "chwyt marketingowy" czy może jednak pomocne atrybuty?? Widzialem takie lawki i sa beznadziejne, wytrzymalosc tych dodatkow jest bardzo mala, zakres ruchu np w tym do rozpietek jest taki ze nie da sie [...]

Odświeżam pytanie czy ktoś mógłby polecić jeszcze jakieś inne kluby poza powyżej wymienionymi z mini adnotacją uzasadniającą. Jakie opinie mają? Interesują mnie głównie kluby Katowice i okolice EMERS Team Katowice Natal Gold Team Katowice Silesian Cage Club Katowice Rudzki Klub Sportów i Sztuk Walki Bushido [...]

...JA cI ROZPISZE TO ALE MUSISZ MI DAC CZAS... MAM PYTANIE CZY STERZENIE AGROVIRONU TO 50MG/2 ,TESTOSTERON PROPINICUM JAKEJ FIRMY I ILE ml , ZAKALDAM ZE PROLNGATUM JEST Polfa , potrzebna jeszcze mi bedzie waga kolegi... barthezzz...

[...] mnie to wylonczył bym go z cylku uwarzam ze jest nie potrzebny...nie wiem co o tym mysla znawcy w dziale,ale takie jest moje zdanie...aaa i jeszcze jedno przekarz koledze ,ze proponowal bym mu zakupic sobie Proscar-finasterydium(msd)...a i mam pytanie do chlopakow z dzialu co z ta meta w tym cyklu...ja uwarzam ze jest niepotrzebna... barthezzz...

moze to choc troche odpowie na wasze pytanie http://www.sfd.pl/Olimp_Labs_nawi%C4%85zuje_wsp%C3%B3%C5%82prac%C4%99_z_Amerykanami_-t418532.html

[...] B - przysiad 5x5 - wyciskanie w staniu 5x5 - mc(klasyk) 1x5(5x5) - drazek (podchwytem) 3 x max ilosc powt. + brzuch lub lydki 2-3x15-20p od jutra zaczynam, i jeszcze pytanie : jak długo mam trenować według tego planu ? oczywiście będę zapisywał wszystko w zeszycie i podnosił ciężar ale ile tygodni może trwać taki plan i czy zmieniać jakoś [...]

[...] BCAA czy BA dodać do kreatyny? Bo funduszy aktualnie albo na jedno albo na drugie, choć BA widzę, że ceną nie powala, także może i oba by się udało dorzucić do kreatyny;) I pytanie, które też już kilka razy czytałem w innych tematach - dawkowanie. DT - po śniadaniu 5g kreatyny, przez treningiem 10g BCAA, po treningu 10g BCAA + 5g kreatyny DNT - [...]

Jeszcze jedno pytanie natury technicznej. Pojęcie "przed treningiem". Rozciąga się jakoś w czasie czy stricte muszę w szatni przed samym treningiem wypić bcaa, bo o niego głównie mi chodzi. Kupiłem paczuszkę 800g, która nie będzie zbyt poręczna do noszenia w torbie i najwygodniej byłoby mi to wypić przed wyjściem z domu, na siłownię mam ok 10 [...]

[...] http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=22214 i http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=54352 ---------------------------------------------------------- Text tygodnia: "mam pytanie czy kreatyna zasrepuje weglowodany bo słyszałem ze 100g kreatyny zawiera 400g weglowodabów jezeli sa czy nalezy je uwzględnić w diecie" ==== modka działu [...]

Mówiłem ------------------------------ Text tygodnia: "CZe mma takie pytanie np chodzi mi oprzemiane materi tu chodzi o to ile razy sie wydala kal tak ??????? ja np sram raz na dzien czy to d przemiana a moj koelga 3 raxy kto wiecej przytyje ????????" "Moderator w dziale Trening"

dobrze napisał. 1-4 razy dziennie wg braków w diecie. jak nie masz braków to nie musisz brać. Ale skoro zadajesz takie pytanie to pewnie nie masz diety :P

@Rafik nie rozsmieszaj ludzi piszesz ze masz diete a zadajesz pytanie: "...Producent pisze, że od 1-4 razy dziennie ale to nic nie mówi. Aktualnie biore tylko to no i mam dylemat ile tego brac ..." 1. Jesli mialbys diete nie pytalbys oto - proste 2. "...Aktualnie biore tylko to..." dobrze ze tylko "to" bo jak bys [...]

ok dzięki wielkie za info ! Mam jeszcze pytanie samej glutaminy nie ma sensu brać? Ona już się w czymś znajduje czy...?