pytanie

Te ciężary z rozgrzewki tak napisałem, chodzi mi o sam fakt. Ilości serii w FBW to jest moje głowne pytanie. Uważacie że jak zrobie te 3 seriie na płaskiej poprzedzając rozgrzewką np 30 kg + 2-3 serie wyciskiem hantli skos w góre poprzedzając 1 serią rozgrzewkową to za dużo na FBW ? analogicznie to innych partii

Ok no to już moje na prawdę przedostatnie pytanie ;D Te batoniki http://www.sfd.pl/Batony_banonowo-czekoladowe-t448923.html Czy mogę wrzucić do nich odżywkę białkową o taką: http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/21/products_id/1140854414/products_name/olimp-provit-85--2200g-63-porcje.html o smaku orzechowo-czekoladowym :) lub [...]

dzięki bardzo fajna stronka, natomiast ja szukam polskich stron o tematyce ninjitsu i ubolewam nad tym że nie ma / tylko pytanie czy nie ma ninjitsu w polsce czy tak dobrze sa ukryci/ dokładnie szukam yamabushy ryu ninjitsu z togakure ryu ninjitsu prowincja IGA / dla siedzących w temacie / jeśłi takiej stronki nikt nie znajdzie to założę na swoim [...]

Klejcun mam takie pytanie bo wlasnie qpuje efedrynke 20 tabl. czy nie za malo ? ile Ty zapodales ?

ok mam jeszcze jedno pytanie kupilem mono w lutym zjadlem troche i zamknelem a teraz otworzylem a tam ogromne grudki czy to w niczym nie bedzie przeszkadzalo ?? data waznosci jest do 2008 r

Dobra czyli dokupuje do tego jakas kreatynke. Ostatnie pytanie a czy no-xplod nie posiada w swoim składzie kreatyny??? I jesli dokupie krete to nie bedzie tk jagbym brał naraz dwie kreatyny??? i Jeszcze jedno nie lepszy storm zamiast krety??? Sory za niewiedze ale juz dawno nie jestem w temacie suplementacji.

odpowiedz na pytanie padla, wiec zeby nie zakladac nowego tematu korzystam z okazji i pytam: jak lepiej bić enata ed2 czy e4d...chodzi o to ze chce bede bil 1ml = 250mg co 2 dni, ale zeby zaoszczedzic kucia, chcialbym walic 2ml = 500mg co 4 dni... jak lepiej??

Dodaj do tego kalori spalane podczas treningu , sprawdz czy jesteś ekto , endo czy mezo i to też dodaj do bilansu .Musisz sobie odpowiedzieć też na ważne pytanie czy jesteś w stanie i czy jesteś gotów podjąć sie diety . Jeśli nie twoje działania nie mają sensu , odżywki to dodatek do diety a nie jej podstawa .

Nie doczekałem się informacji odpowiadającej na me pytanie więc postanowiłem przejechać się "na slepo" . Otóż dla zainteresowanych rozjaśnię te kwestie. Cena karnetu miesięcznego wynosi 80zł za miesiąc, zaś za wejście jednorazowe płaci się 7zł/h (jeżeli ktoś ćwiczy więcej niż godzinę to należy się dopłata O.o ), dla studentów za okazaniem [...]

Wiem że żeby mięśnie brzucha były widoczne to trzeba pozbyć sie tłuszczyku ale teraz jestem na masie wiec... A odp ktos mi na drugie pytanie??? Dzieki za dotychczasowe odp.

aAa mam jeszcze l-karnityny troche i fatburner plus olimpu. Jak pamietam to jem fatburnera bo to trzeba przed kazdym posilkiem okolo 30 min. Natomiast l-kar przed treningiem, ale moje pytanie jest nastepujace czy nie zrezygnowac z tego jak biore Hp i inne odzywki na mase te co napisalem na gorze. Pozdrawiam

a mam ostatnie troche glupie pytanie to bez roznicy ktora pierwsza tabletke z tych 6 wezme? ;p

[...] obliczyłem to moje zapotrzebowanie kloryczne wynosi +/- 2400kcal , obliczyłem to z tego wzoru : PPM (BMR) = 88.362 + (13.397 x waga w kilogramach) + (4.799 x wzrost w cm) - (5.677 x wiek w latach). Moja aktywnosc fizyczna to tylko trening 2,3 razy w tygodniu , i mam jeszcze jedno pytanie czy warto zrobić połączenie carbo+kreatyna do tej diety

Jeżeli tak to Cię ciekawi to możemy pogadać na PW o szczegółach (chcę uniknąc off-topu), ale na tą chwilę niestety nie umiem Ci udzielić odpowiedzi na pytanie z takiego względu, że ostatni trening siłowy jak się nie mylę odbyłem w styczniu, a ostatnie pomiary jeszcze dawniej. W mojej sygnaturze jest link do dziennika treningowego, w którym z [...]

[...] najszybciej i najwieksze ciezary szly. jednak teraz mialem bardzo duza przerwe. wymiary klatki to mniejwiecej 105cm przy obwodzie bicepsa 34. waga okolo 79. teraz mam takie pytanie bo zaczalem znow cwiczyc i chcialbym wyrownac ta dysproporcje a mianowicie chodzi mi o to czy nie cwiczyc tej klatki w ogole czy cwiczyc ale mniejszymi ciezarami i np [...]

mam jeszcze pytanie odnosnie tej glukozy :) slyszal ktos cos o taki srodku ( to jest z Niemiec przywiezione) "Trauben Zucker" i czy tym mozna zastapic glukoze? moge podac sklad ale to po niemiecku to nie wiem czy cos da :)

[...] zastanawiali się dlaczego od pierwszej minuty na boisku nie pojawił się Mauro Cantoro? – czytamy w „Przeglądzie Sportowym”. Odpowiedzi na to pytanie udzielił trener mistrzów Polski Henryk Kasperczak: - Ponieważ po pierwsze nie chciałem zmieniać zwycięskiego składu z meczu z Pogonią, a po drugie ze względu na fakt, [...]

To pytanie jest chyba skierowane do szadoła

erminho to to ja wiem moje pytanie jest glebsze

Sluchaj tak w ogole to troche dziwne pytanie. Ale dobra- jak juz wyzej ktos napisal- jak nogi to nogi- jednego dnia robisz wszystkie cwiczenia na nogi, innego dnia na plecy itd. Jesli chcialbys cwiczyp partie tak, ze poszczegolne miesnie nie braly udzialu w inne dni treningowe- to znaczy, ze na przyklad triceps,ktory jest aktywowany przy klacie [...]