pytanie

Niestety u większości takich freaków odbija się to w przyszłości na zdrowiu ;) Ale może wróćmy do tematu wiosłowania ;-) Reasumując dotychczasową dyskusję: - nie ważne czy wiosłujemy sztangą czy sztangielkami, powinniśmy przede wszystkim wykonywać ćwiczenie w sposób możliwie najlepszy pod względem techniki, - należy pamiętać o tym, że im lepsza [...]

Odpowiecie na moje powyzsze pytanie, czy dobrze rozumiem? pozdro

[...] jaki sposob mam machac reka by to cwiczenie dalo maxymalny i pozadany efekt... Sorry jesli sa to lamerskie pytania :(, ale nic nie poradze na to. Jeszcze jedno pytanie: "HST - Hypertrophy-Specific Training - trening nastawiony wylacznie na przyrost tkanki miesniowej ... ale ogolnie rzecz biorac jest to rodzaj treningu ktory [...]

no wszystko wiem. Tylko ze na innych gainerach nie pisza az takiego duzego dawkowania zjadlem ich juz troche i i 1wszy raz widze takie dawkowanie. jeszce tylko pytanie - w 100 g jest 15,6 g bialka tylko? Zmieniony przez - mapety w dniu 2005-10-10 16:27:32

Poczytaj posty podwieszone ( te pogrubione w dziale) tam masz trening ACT na początek idealny zapoznaj sie z nim i jak bedziesz miec pytanie to pisz pozdro

http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html Mam pytanie odnośnie zdania w tym art'cie. Mianowicie "Ogólna kaloryczność pierwszego posiłku powinna wynosić czasem nawet do 30% dziennego zapotrzebowania na energię. W tym posiłku powinniśmy się skupić głównie na węglowodanach oraz białku, ilość tłuszczu powinna być nie wielka. [...]

jeszcze jedno pewnie rownie glupie pytanie. W holandii dostane cos ciekawego w aptekach bez recepty??

no to właściwie jak wszystko robisz "sam", sam ustalasz, sam liczysz i nie wrzucasz tu, to czego oczekujesz od nas? jakie jest pytanie?

hmmm moze i masz racje, no ale co tak to zmniejszac to zapotrzebowanie? bo ja to wszystko liczylem wlasnie pod katem 30 min kardio po kazdym treningu ? i 1 pytanie a co jakbym zostawil tylko tak jak mowie to bedzie spokojny marsz i np za 2 tygodnie delikatnie podkrecal tempo, za miesiac znow itd a czas zostawic nie ukrywam ze po miesiacu jak waga [...]

[...] tez zaduzo z soba wspolnego nie maja jesli chodzi wspolprace, tak samo plecy nogi, i ogolnie duze partie nie sa z soba jakos specjalnie powiazane. Czy moglbym uslyszec twoja opinie na ten temat? bo nie potrafie sobie odp na to pytanie- a mnie ciekawi jak to ejst z tym konwenansem ze sie 2 duzych parti nie robi -barki zaliczylem do sredniej grupy

[...] duze reszta osobno. I wlasnie w tym sek ze praktyka swoje- uwierz mi - bo probowalem ze wcale nie tak latwo zrobic trening 2 duzych parti gdy sie stra robic dobrze technicznie i gra sie na duzych ciezarach, i bazuje na cwiczeniach zlozonych -bynajmniej mi. Poprostu chcialem poznac opinie osoby kompetentnej nie podniecac sie ze mam pytanie wkoncu

[...] nie ma takiego zmęczenia ogólnego po nich nawet w części jak po cieżkich przysiadach/. jak dla mnie to trudniej jest mi zrobic barki po klatce niż np. plecy. tu myslę twoje pytanie bardziej należałoby zadać bo czasami naprawdę jest cieżko właściwie przetrenować je po klatce, wiec takich rozwiązań raczej nie używam, jak już to przedzielam raczej [...]

zadający pytanie;-) rozpiska nigdy nie jest uniwerslana dawki,długość cyklu itp dobiera się pod wieloma względami wiek,waga,doswiadczenie w saa itd

Mam jeszcze pytanie czyli palenie papierosów i picie alkoholu nie wpływa na to jak wysocy urośniemy ?

pierwsze pytanie powinno byc - co to takiego a nie gdzie to mozna kupic!! radze dobrze zapoznac sie z tym srodkiem przed zakupem !

pytanie kiedy podnoszę cięzar do góry czy to stojąc czy leżąc czy to robiąc brzuszki wydycham powietrze kiedy opuszczam cięzar to wdech, tak ?

Wypełnij, jestem ciekaw btw 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Jeszcze pytanie co jest priorytetem, czy wygląd, czy SW.

Pytanie zasadnicze jest takie po co te pompki w takiej ilości wykonywać? Masz w tym jakiś konkretny cel?

Doświadczenie w pompkach akurat mam ogromne, bo robię je pół życia. 1. Obojętnie ile robisz pompek, żeby klata rosła, musisz odpowiednio jeść. 2. Robienie kilkuset pompek dziennie (z przerwami) nie da Ci za wiele, serio. 3. Pytanie, czy chcesz robić dużo pompek, czy mieć większą klatę, triceps i obręcz barkową? a) Jeśli chodzi o samą ilość, to [...]