pytanie

Mam pytanie jakimi treningami moge zgubić boczki znaczy sie na wysokości pępka z Boku mam nadmiar tłuszczyku :D i przechodząc w strone tyłu tez troszke i to tylko tyle bo w frontalnej czesci brzucha mam juz niewiele. Da się to na siłce zgubić bo z tego co wiem to podobno oponki i takie rzeczy to sie aerobami zrzuca wiec co mam robić? :>

Witam mam takie pytanie, któro intryguje mnie od dłuższego czasu, dla niektróych może jest ono oczywiste. Mianowicie dlaczego większość nokautujących ciosów, to te, które zadawane są prosto w czubek szczęki?? A dlaczego nie np. w skroń. Przecierz w szczęce (o ile mi wiadomo :)) nie ma żadnych ważnych ośrodków nerwowych:D

[...] oscyluje w okolicach 93 kg Cel? zjazd do 85 - 80 idealnie. Co dalej bedzie to się zobaczy Ten ryż po to, żebym nie usnął bo wiadomo szkoła silka dużo zajeć pozalekcyjnych I pytanie Gdzie upchnąc brakujące 15 g tłuszczu? no i czy dodać więcej wegli? Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 93 Wzrost: 180 Obwód klatki: 105 Obwód [...]

Mielismy w zeszlym roku olimpiade. Zawodnicy musieli wiedziec kiedy co odstawic. Wszyscy zwiazani z sila czy wytrzymaloscia (lekka i ciezka atletyka , sporty walki itd.) brali, brali ostro. Prawie nikogo nie zlapano. Dlaczego? Otoz kontrola olimpijska wykrywa: HGH - max 36godzin Testosteron propionat - max 48 godzin metanabol - max 100dni [...]

[...] 3s podciąganie na drążku 4s max wiosłowanie sztangielką 3s martwy ciąg 3s uginanie ramion ze sztangą 3s uginanie ramion ze sztangielką z supinacją nadgarstka stojąc 3s Mam pytanie co do progresji, czy dobrym sposobem będzie ciągle ta sama liczba powtórzeń i zwiększanie ciężaru? Czy mogę zamienić wiosłowanie sztangą z wiosłowaniem hantlami? [...]

[...] postanowiłem ograniczyć szkodliwe dla mojej sylwetki produkty oraz zmniejszyć ilość spożywanych kalorii względem dziennego zapotrzebowania. Tu pojawia się moje pierwsze pytanie, otóż korzystam z tego kalkulatora http://calcoolator.pl/dzienny_kalkulator_kalorii.html i chciałbym się dowiedzieć, czy waszym zdaniem jest on dokładny ? Jeżeli nie, [...]

[...] siły/wielkości ta dieta jest dla mnie dobra ( jakies 83-85 kg wagi) ale cierpi na tym moja kondycja i psychika kiedy jakiś frajer robi ze mną co chce w piłce nożnej. Tu moje pytanie : Jaka dieta żeby nie spalić mięśni a zrzucić trochę tłuszczu i poprawić wytrzymałość? Mój plan: Bede jadł około 100-150 g białka dziennie,tłuszcze wyrzuce lub [...]

Mam male pytanie podobno (tak slyczalem) nie laczy sie kratyny z mlekiem. Czy to prawda. A jesli tak to czy oznacza to ze podczas cyklu z kreatyna wogole niemozna pic mleka czy tylko niewolno popijac porcji kreatyny mlekiem ? I jeszcze jedno jezeli wogole niemozna pic mleka to jak polaczyc kreatyne z bialkiem czy carbo ???

Co chwile pojawiają się tematy na temat ławeczek, obciążenia, gryfów itp. rzeczy z allegro. Wrzucajcie je tutaj jak macie pytanie co lepiej kupić. Tematy się powtarzają często, a to tylko zasmieca dział. Więc prosze tu wrzucać.

Witam,mam już 19 lat a nie umiem zrobić przewrotu w tył i przód-wiem jest to obciach ale to wina moich nauczycieli z wf,dla nich najważniejsze było żebyśmy sobie w piłkę pograli.Muszę się nauczyć przewrotów bo będę tego za kilka lat potrzebował.Mam pytanie jak się robi przewroty??Jak mam się ich nauczyć??I czy mogę samemu??

Witam, ostatnio obiło mi się o uszy, że są pewne maści, które usuwają lub minimalizują piegi. Moje pytanie - opłaca się ? Tzn chodzi mi głównie o to, czy są skuteczne, bo zbliża się lato a piegi wydaje mi się, że psują nieco mój wygląd z punktu widzenia estetycznego :) Noi prosiłbym o podanie nazw skutecznych preparatów.

„Jak szybko schudnąć” – to pytanie które na forach internetowych pojawia się codziennie. Nic dziwnego, w czasach wysokiej dostępności tragicznej jakości pożywienia przytyć stosunkowo łatwo. Utrzymanie szczupłej, zgrabnej sylwetki wymaga niestety systematycznej uwagi i pewnych starań, a także – silnej woli. Nadwaga i otyłość stały się problemem [...]

[...] 6 pow unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 4s po 2 pow uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 4s po 1-2 pow uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie 4s po 1-2 pow moje pytanie brzmi: czy mogę w czwartek ćwiczyć nogi ,jeżeli ćwiczyłem plecy w środę i czy nie ujmie mi to masy ,siły ,ani wzrostów ogólnych . moim priorytetem są przedramiona, [...]

[...] poprawa sylwetki -poprawa wyskoku oraz kondycji jesli jest taka potrzeba moge dolaczyc zdjecia oraz bardziej szczegolowo rozpisac co robie na silowni i jeszcze mam dodatkowe pytanie: -niestety strasznie sie poce (nie chodzi mi tutaj o trening na silowni bo to jednak normalne) jednak wystarczy chwila spedzona na powietrzu (maly spacer) i juz [...]

witam ćwiczę od niedawna, mam 17 lat. moim celem jest nabranie jak największej masy mięśniowej. dieta ustalona, tylko mam pytanie czy dobrze rozpisałem sobie plan treningowy. ćwiczę w domu, ale myślę że mam wystarczający zakres możliwości wykonywania ćwiczeń :) (mam do dyspozycji wyciąg dolny i górny, modlitewnik, ławkę płaska i skośna, dwie [...]

Moje pytanie jest byc moze dla niektorych zabawne:) jednak,wyobraz sobie ,ze Bruce Lee zyje,znajac swoje BJJ,Tai,itd... Jak oceniasz siebie w walce z nim ? bylbys gotow walczyc z nim, a jesli tak to jaki twoim zdaniem bylby wynik tej walki ? :) pozdrawiam dzieki. Pawel

Cześć Wszystkim... mam takie pytanie.. za kilka dni chce zacząc brac mete i testosteron propionat.. (mety 100tab.+20 strzalow propionata) chcialem sie zapytac jakich efektow moge sie po tym spodziewac.. dodam ze mete biore pierwszy raz.aha :). bralem juz propionat kilka razy... kilka razy winstrol.. deke, ome, clenbuterol i inne :P

Cześć! Miałbym takie pytanie! (trochę przedłużenie Topica innego, ale chciałbym by więcej osób pomogło rozstrzygnąć pewną kwestie) Otóż, mam problemy z psychiką uliczną, o ile można to tak nazwać! Na przykład ostatnio dwóch typów zaczepiło mnie z textem(tak bez powodu): "Chcesz dostać w pysk?" Moją naturalną odpowiedzią było że nie za bardzo, ale [...]

witam ,mam pytanie do fachowców działu; koleżanka mnie spytała co moze zatrzymywac wode w organiżmie i jak mozna temu zapobiec ,wiem że sól zatrzymuje ,szukałem na forum i nic nie znalazłem ,jeśli są jakies produkty które by temu zapobiegały to prosze podać ,oraz jakich unikać gdyż one zatrzymują wode .dzieki pozdrawiam

Witam 15 Lutego przeszedłem cyt: "Artroskopowa, rewizyjna rekonstrukcja wkp stawu kolanowego lewego STiG z drugiej nogi ARTHREX. Szycie łąkotki przyśrodkowej - FastFix. Usunięcie uszkodzonego fragmentu łąkotki bocznej." Przeszczep był pobierany z drugiej nogi. Jestem 11 tydz. po operacji. Mam kilka pytań do osób, które przechodziły podobne [...]